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毛瀅
副主任醫(yī)師

北京醫(yī)院

婦產(chǎn)科

來(lái)月經(jīng)可以喝紅糖水嗎

2023-06-08 10:14播放 :

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來(lái)月經(jīng)可以喝紅糖水，但紅糖水中主要可以緩解痛經(jīng)的成分其實(shí)是熱水，當(dāng)然紅糖有一定的礦物質(zhì)。紅糖和白糖的主要區(qū)別是紅糖里雜質(zhì)比白糖多，雜質(zhì)里就含有鐵等微量元素和礦物質(zhì)，但含量非常少。所以如果來(lái)月經(jīng)時(shí)想通過(guò)喝紅糖水來(lái)補(bǔ)充月經(jīng)丟失的血液，其實(shí)起不到作用。

如果女性來(lái)月經(jīng)時(shí)經(jīng)血量較多，希望通過(guò)食物來(lái)補(bǔ)鐵，可以多吃肉類食物。紅色肉類包括豬肉、牛肉、羊肉等，都含有豐富的鐵元素；另外動(dòng)物內(nèi)臟，比如常吃的豬肝、雞肝等，也是含鐵較為豐富的食物；動(dòng)物的血制品，比如鴨血、豬血等也可以起到補(bǔ)血的作用。

總之，紅糖水起不到補(bǔ)血的作用，紅糖水中其實(shí)主要有效成分是熱水，熱水對(duì)于痛經(jīng)有一定的緩解作用。但是不建議喝太多紅糖水，因?yàn)樘欠诌^(guò)高。

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月經(jīng)為什么喝紅糖水

"月經(jīng)期間喝紅糖水只適用于月經(jīng)量少的女性，月經(jīng)量多者不可在月經(jīng)期間喝紅糖水以免導(dǎo)致月經(jīng)過(guò)多，紅糖具有活血通絡(luò)、溫中散寒、祛瘀止痛、補(bǔ)血等作用，寒邪入體、氣滯血瘀、瘀則不通，不通則痛而出現(xiàn)月經(jīng)量少、痛經(jīng)?；颊叻煤罂蛇_(dá)到增加月經(jīng)量、止痛的效果，但是不能多喝避免出現(xiàn)月經(jīng)淋漓不盡、月經(jīng)過(guò)多等情況，一個(gè)月經(jīng)周期最多服用三天。喝紅糖水的同時(shí)不可在同服其他具有活血化瘀效果的食物或藥物，飲食清淡不要吃辛辣刺激性食物，注意保暖，注意休息不要熬夜。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:08''

周曙光│安徽省婦幼保健院

2019/07/03收聽(90882)

來(lái)月經(jīng)能喝紅糖水嗎

"來(lái)月經(jīng)能喝紅糖水。紅糖水中富含葡萄糖，葡萄糖有加速血液循環(huán)、活血通絡(luò)、緩解經(jīng)期腹痛的作用，所以來(lái)月經(jīng)是可以喝紅糖水的。但是要注意特殊的病人，比如血糖高，糖尿病的病人，病人來(lái)月經(jīng)時(shí)是不可以喝紅糖水的。來(lái)月經(jīng)時(shí)要注意禁食生冷刺激性食物，注意保溫，不能受涼，注意休息，不能劇烈運(yùn)動(dòng)。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:11''

高會(huì)影│保定市第二中心醫(yī)院

2018/09/26收聽(81320)

來(lái)月經(jīng)能喝紅糖水嗎

女性月經(jīng)期間可以喝紅糖水。1、紅糖水中含有一定的鐵元素，月經(jīng)期適量的飲用紅糖水具有補(bǔ)血的功效，可以預(yù)防和緩解因失血引起的貧血癥狀。2、紅糖水還具有一定的活血散寒、促進(jìn)淤血排出的功效，月經(jīng)期飲用紅糖水有利于經(jīng)血排出，并可以緩解痛經(jīng)癥狀。3、紅糖中含有一定量的鈣元素，同時(shí)也還有維生素類營(yíng)養(yǎng)素，月經(jīng)期適量的飲用對(duì)于身體健康有益。4、紅糖水還具有一定的健脾暖胃、和中止痛的功效，月經(jīng)期飲用紅糖水可以緩解月經(jīng)前及月經(jīng)期的胃腸道不適癥狀。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:09''

何艷│新疆醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院

2019/06/13收聽(75332)

月經(jīng)能喝紅糖水嗎

"女性月經(jīng)量20-50mL之間都是屬于正常的，如果超過(guò)了80mL屬于月經(jīng)量過(guò)多。月經(jīng)量過(guò)多的情況下，經(jīng)期就不建議喝紅糖水。因?yàn)榧t糖水有活血化瘀的作用，有利于子宮收縮、加快血液循環(huán)，對(duì)月經(jīng)有通暢的作用，能夠引起經(jīng)量過(guò)多。如果是經(jīng)期受寒，或者是瘀血導(dǎo)致的行經(jīng)不暢、痛經(jīng)、月經(jīng)血色暗，或者小腹冷痛的現(xiàn)象，是可以喝紅糖水的。紅糖水還有鎮(zhèn)靜和舒緩的作用，能夠有效的緩解痛經(jīng)，并且能夠增加能量，還能促進(jìn)消化，有很好的補(bǔ)養(yǎng)氣血作用。體質(zhì)虛弱、面色蒼白、經(jīng)量少的女性，可以適當(dāng)?shù)姆?，還能夠預(yù)防感冒。也可以在紅糖水中稍加幾片姜，效果也是很好的。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:29''

華正輝│朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

2018/08/11收聽(46912)

來(lái)月經(jīng)可以喝紅糖水嗎

"來(lái)月經(jīng)是可以喝紅糖水的，紅糖水能夠?yàn)榕匝a(bǔ)充能量，同時(shí)也能夠適當(dāng)?shù)木徑馔唇?jīng)的癥狀，促進(jìn)經(jīng)血的排出。所以在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，如果覺(jué)得肚子不舒服，可以喝點(diǎn)紅糖水，能夠改善癥狀。在月經(jīng)期間，由于盆腔充血的緣故，有很多的女性都容易出現(xiàn)一些不舒服的癥狀，比如腰酸、腹痛等。在這個(gè)階段，建議清淡飲食，好好休息，不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，像那些辛辣刺激、活血的，還有比較冰的食物，在這個(gè)階段最好還是不要吃。同時(shí)在月經(jīng)期間，抵抗力稍微差一點(diǎn)，所以要更加的注意衛(wèi)生，要勤換衛(wèi)生巾，清洗會(huì)陰。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:13''

趙維巍│湘潭市婦幼保健院

2019/08/21收聽(57604)

來(lái)月經(jīng)可以喝紅糖水嗎

來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，是可以喝紅糖水的，并且建議在月經(jīng)的前3天，每天都喝一碗熱的紅糖水，能夠緩解疲勞，有補(bǔ)血的功效，并且可以使月經(jīng)血流出的更順暢。另外，如果有痛經(jīng)的情況，建議在紅糖水中加入幾片姜片，這樣有驅(qū)寒暖宮、緩解痛經(jīng)的作用。在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，除了注意保暖，另外要注意飲食，不要吃寒涼的食物，比如從冰箱里拿出的水果或者是食物，不可以馬上吃，要在室溫下才可以吃。另外，有一些水果是不可以吃的，比如西瓜、梨、香蕉等都不可以吃。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:11''

徐艷娟│廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院

2018/11/12收聽(87654)

來(lái)月經(jīng)可以喝紅糖水嗎

"來(lái)月經(jīng)可以喝紅糖水，女性在月經(jīng)期因?yàn)橛凶訉m內(nèi)膜的剝脫，這種剝脫的內(nèi)膜形成經(jīng)血，隨著子宮收縮而排出體外。因?yàn)橛凶訉m的收縮，在月經(jīng)期有些女性常?？梢猿霈F(xiàn)下腹部的墜脹、隱痛等，為了避免這些不適癥狀，建議女性在月經(jīng)期應(yīng)該少吃生冷的食物，少喝冷飲。當(dāng)出現(xiàn)這些不舒服的時(shí)候，可以喝姜糖水，當(dāng)然也可以喝紅糖水，如果仍然不能緩解，還可以用熱水袋外敷下腹部，經(jīng)過(guò)這樣的處理，大部分都可以減輕女性月經(jīng)期身體的不適，能夠讓月經(jīng)期的經(jīng)血順利排出，使自己安全的度過(guò)月經(jīng)期。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:18''

張建萍│首都醫(yī)科大學(xué)北京婦產(chǎn)醫(yī)院

2020/05/01收聽(45602)

來(lái)月經(jīng)可以喝紅糖水嗎

"如果平時(shí)月經(jīng)量比較少，來(lái)月經(jīng)時(shí)可以喝紅糖水。如果平時(shí)月經(jīng)量比較多，來(lái)月經(jīng)時(shí)盡量不喝紅糖水。女性正常的月經(jīng)量在30-80ml左右，月經(jīng)時(shí)間一般持續(xù)3-7天。如果月經(jīng)量比較少，顏色發(fā)黑或者伴有痛經(jīng)，可以喝活血化瘀的紅糖水，以緩解痛經(jīng)，增加月經(jīng)量，有利于經(jīng)血排出。非月經(jīng)期也可以喝紅糖水，有保健的作用。如果平時(shí)月經(jīng)量比較多，再喝紅糖水，可能引起子宮內(nèi)膜過(guò)度脫落，導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)、月經(jīng)時(shí)間延長(zhǎng)或者貧血。女性月經(jīng)期身體抵抗力下降，要注意保暖，不要進(jìn)食生冷、寒涼的食物和刺激性食物，避免引起痛經(jīng)、月經(jīng)失調(diào)。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:11''

周曙光│安徽省婦幼保健院

2019/08/07收聽(21906)

來(lái)月經(jīng)能喝紅糖水嗎

"女性在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候是能夠喝紅糖水的，女性來(lái)月經(jīng)時(shí)盆腔充血，經(jīng)血流出會(huì)導(dǎo)致血量丟失，很多人會(huì)覺(jué)得有痛經(jīng)、乏力等癥狀。紅糖水中含有一定的鐵元素，具有補(bǔ)血的功效，月經(jīng)期適量飲用紅糖水可以緩解因?yàn)槭а鸬呢氀Y狀。紅糖水還有一定的活血散寒、促進(jìn)淤血排出的功效，月經(jīng)期喝紅糖水有利于經(jīng)血的排出，并且可以緩解痛經(jīng)的癥狀。紅糖水中含有一定的鈣元素和維生素等營(yíng)養(yǎng)素，還有一定的健脾暖胃、綜合止痛的功效。需要注意的是，在月經(jīng)期飲用紅糖水的時(shí)候要保持紅糖水的溫度，如果飲用過(guò)涼的紅糖水可能會(huì)適得其反，加重痛經(jīng)的癥狀。對(duì)于沒(méi)有痛經(jīng)的癥狀而且月經(jīng)量又比較多的女性，紅糖水有活血的作用，可能會(huì)增加月經(jīng)量，要盡量少喝。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:15''

崔穎│北京醫(yī)院

2020/03/25收聽(48770)

來(lái)月經(jīng)可以喝紅糖水嗎

月經(jīng)期間可以喝紅糖水，一定要適量喝，因?yàn)榧t糖具有補(bǔ)中益氣，健脾暖胃的功效，但是不能過(guò)量飲用，過(guò)...

戴梅│山西中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院

2023/06/28播放(73896)

喝紅糖水可以促進(jìn)月經(jīng)來(lái)嗎

"喝紅糖水是不能促進(jìn)月經(jīng)來(lái)潮的，女性如果是出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)則的現(xiàn)象，出現(xiàn)該來(lái)月經(jīng)時(shí)沒(méi)有來(lái)月經(jīng)，一定要到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查，而不能自己在家自行處理，尤其是通過(guò)喝紅糖水否方式來(lái)處理是不合適的。首先女性如果出現(xiàn)月經(jīng)超過(guò)以往月經(jīng)周期7天以上，仍然沒(méi)有月經(jīng)來(lái)潮的情況，先要考慮懷孕的可能性，通過(guò)尿的妊娠試紙檢測(cè)就可以查出來(lái)，或者也可以通過(guò)抽血檢測(cè)血清中的絨毛膜促性腺激素的水平，就可以更早的知道是否懷孕。其次如果沒(méi)有懷孕，還可以做個(gè)超聲檢查，通過(guò)超聲測(cè)量子宮內(nèi)膜的厚度，如果子宮內(nèi)膜達(dá)到0.8-1cm以上的情況，可以通過(guò)給予黃體酮，幫助子宮內(nèi)膜從增生期轉(zhuǎn)化為分泌期，之后通過(guò)停藥促進(jìn)月經(jīng)來(lái)潮。紅糖水的作用是非常有限的，紅糖水有時(shí)往往在產(chǎn)婦生完孩子后或者在女性出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀時(shí)愿意喝紅糖水，其實(shí)除了熱水的作用，紅糖水本身并沒(méi)有什么太多的作用，紅糖的成分與白糖基本上沒(méi)有太大的差別，就是里面的礦物質(zhì)含量要更多些，沒(méi)有白糖的提純，所以里面含有鐵等的微量元素要稍多些，但是也是非常有限的，對(duì)于補(bǔ)血的效果也沒(méi)有太大的作用就只是糖水，所以通過(guò)喝糖水來(lái)促進(jìn)月經(jīng)來(lái)潮是沒(méi)有什么作用的。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:52''

毛瀅│北京醫(yī)院

2020/08/21收聽(80754)

來(lái)月經(jīng)喝紅糖水好嗎

因紅糖里面含有葡萄糖，所以紅糖水可以快速補(bǔ)充女人的體力。同時(shí)經(jīng)期喝溫?zé)岬募t糖水，也可以加快血液...

劉彤│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/04/30播放(56426)

月經(jīng)喝紅糖水有什么用

月經(jīng)期間，女性的體質(zhì)比較寒冷。而紅糖是用甘蔗的莖枝直接煉制而成，除了具有糖的作用之外，還含有豐...

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來(lái)月經(jīng)喝紅糖水有什么用

月經(jīng)期間喝紅糖水可以祛瘀、祛寒，起到補(bǔ)血、調(diào)經(jīng)的功效，但是并沒(méi)有多神奇的作用。中醫(yī)方面來(lái)講，宮...

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月經(jīng)喝紅糖水的好處

"紅糖性溫、味甘甜，入肝、脾經(jīng)，具有益氣、助脾消化、補(bǔ)血化瘀等功能，還兼具散寒止痛作用，所以女性因受寒、瘀血所致的行經(jīng)不利、痛經(jīng)、月經(jīng)暗紅、腹痛等，喝紅糖水常能起到治療和緩解的作用。紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快，吸收利用高，可以快速的補(bǔ)充體力。正常女性的月經(jīng)周期平均是28天，提前1個(gè)禮拜都屬于正?，F(xiàn)象。紅糖是很好的食物，對(duì)女性月經(jīng)期更是有利于的，但是不宜多喝。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:17''

劉玉杰│朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

2018/07/13收聽(71522)

來(lái)月經(jīng)喝紅糖水好嗎

"紅糖主要是在體內(nèi)分解的比較快，能夠使機(jī)體快速的吸收，供給機(jī)體能量。同時(shí)，紅糖水還有散寒止痛、調(diào)經(jīng)的作用，對(duì)于平常體質(zhì)寒涼的人有一定的調(diào)理作用。月經(jīng)期子宮和盆腔都處于充血的狀態(tài)，喝紅糖水可以增加血液循環(huán)，有助于經(jīng)血的排出，對(duì)于經(jīng)血不暢的人效果更好。宮寒的人來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，顏色比較暗，并且痛經(jīng)比較明顯，也是可以喝紅糖水，一天可以喝2-3次，根據(jù)自己身體的情況調(diào)節(jié)喝紅糖水量的多少。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:17''

李順華│莒縣中醫(yī)醫(yī)院

2018/07/30收聽(96782)

來(lái)月經(jīng)喝紅糖水好嗎

"月經(jīng)期間喝紅糖水對(duì)身體有好處。如果是體質(zhì)比較虛寒的女性，每天喝2-3次紅糖水，可以起到驅(qū)寒、調(diào)經(jīng)、止痛等功效。月經(jīng)期間適量喝紅糖水，糖分在體內(nèi)分解、吸收比較快，可以及時(shí)補(bǔ)充身體能量，避免出現(xiàn)身體虛弱、低血糖等情況，而且可以促進(jìn)身體血液循環(huán)，有利于經(jīng)血通暢，避免引起痛經(jīng)。紅糖本身就有調(diào)理月經(jīng)的功效，女性在月經(jīng)期可以適當(dāng)喝紅糖水，或者用紅糖熬益母草水喝，對(duì)調(diào)理月經(jīng)、緩解痛經(jīng)癥狀效果很好。月經(jīng)期間女性需要做好腹部保暖，避免受寒，飲食方面需要忌食辛辣刺激和生冷食物，并且需要均衡飲食，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:21''

張曉莉│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2019/08/07收聽(20152)

紅糖水是月經(jīng)前喝還是月經(jīng)后喝

"紅糖水主要的功效是能夠溫經(jīng)、活血、止疼，所以常常用于月經(jīng)量少、月經(jīng)血排出不通暢或者有痛經(jīng)的女性。因此，紅糖水一般是在月經(jīng)前一周就可以開始喝，而且建議一直喝到月經(jīng)完全干凈以后停止，而不是在月經(jīng)后喝。因?yàn)樵陆?jīng)已經(jīng)干凈了，喝紅糖水對(duì)月經(jīng)不適的緩解，沒(méi)有太大的治療意義。在月經(jīng)期間，還可以考慮用熱水袋敷下腹部來(lái)促進(jìn)子宮的血液循環(huán)，以輔助緩解痛經(jīng)。月經(jīng)多的不建議喝紅糖水，喝紅糖水會(huì)促進(jìn)經(jīng)量更多，所以月經(jīng)量多的就不要喝了。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:34''

李俊芳│中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

2020/09/16收聽(36590)

來(lái)月經(jīng)喝紅糖水好嗎

來(lái)月經(jīng)喝紅糖水是有好處的。女性每個(gè)月都要來(lái)一次月經(jīng)，在月經(jīng)期由于子宮內(nèi)膜的剝脫，從陰道排出暗紅色的血跡，在這個(gè)過(guò)程當(dāng)中常常伴有子宮的收縮。有些女性因?yàn)橛凶訉m的收縮而引起下腹部的不適，還有可能出現(xiàn)下腹部的疼痛，部分女性因?yàn)閬?lái)月經(jīng)時(shí)出現(xiàn)疼痛難忍，也叫有痛經(jīng)的發(fā)生。當(dāng)出現(xiàn)這種情況喝糖水或者熱的紅糖水，可以起到活血化瘀的作用，可以緩解下腹部不適、緩解子宮收縮引起的疼痛。因此來(lái)月經(jīng)喝紅糖水是有好處的。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

張建萍│首都醫(yī)科大學(xué)北京婦產(chǎn)醫(yī)院

2020/04/24收聽(41792)

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