尿失禁患者如果沒有原發(fā)性的糖尿病，可以吃紅糖。紅糖對尿失禁不產(chǎn)生任何影響，尿失禁分真性尿失禁、充盈性尿失禁、急迫性尿失禁和壓力性尿失禁，真性尿失禁往往有些病人是因?yàn)樘悄虿∫?，這樣的人應(yīng)該盡量不吃紅糖。
急迫性尿失禁不能吃刺激性食物，包括辣椒、酒。因?yàn)槌赃@些刺激性食物以后，會刺激尿道黏膜、膀胱黏膜，引起尿頻、尿急加重，急迫性尿失禁也會加重。充盈性尿失禁往往是由前列腺肥大引起，或者是有膀胱憋尿太多引起，這類病人要少吃刺激性食物，吃了以后容易引起尿路刺激癥狀。
壓力性尿失禁往往是女性，是因?yàn)榕璧准∪馑沙谝?。壓力性尿失禁患者平時可做一些提肛運(yùn)動，如收縮肛門快速收縮10s、放松10s、收縮10s、收縮1s、放松1s，快速這樣運(yùn)動交替進(jìn)行，鍛煉100次。
尿失禁的病人，還要保持會陰部的清潔衛(wèi)生，因?yàn)槟蚴Ы菀滓饡幉繚裾?，引起局部感染。通過跑步可以改善尿失禁，如果改善不了，還可以做理療的方法，做盆底強(qiáng)磁治療、生物反饋治療，能減輕尿失禁。
