人的腿長(zhǎng)腿短很多都是由基因或者是遺傳所決定，后天能夠改變的方式，只有通過(guò)適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充鈣和維生素D以及適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
如果在青少年或者是幼兒時(shí)期，適當(dāng)進(jìn)行體育活動(dòng)，補(bǔ)足充分的鈣與維生素D，有利于正常的生長(zhǎng)發(fā)育。通過(guò)運(yùn)動(dòng)刺激骨骺不斷生長(zhǎng)，尤其是膝關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)，有利于腿逐漸變長(zhǎng)。
如果成年之后腿仍然比較短，尤其是大腿和小腿，一般很難采取更好的方法，如進(jìn)行一些鍛煉使其變長(zhǎng)。一般不建議通過(guò)手術(shù)人為地延長(zhǎng)下肢，可能造成一些并發(fā)癥，如感染、神經(jīng)損傷、骨不愈合等。
一般只要保持身心健康，正視腿短的問(wèn)題，正常地生活，不必太拘泥于腿長(zhǎng)還是腿短，要建立積極樂(lè)觀的生活態(tài)度，身體非常健康，關(guān)節(jié)非常優(yōu)秀，就可以擁有一個(gè)非常健康的人生，可以進(jìn)行一些功能鍛煉來(lái)保持身體的機(jī)能，這最為重要。
