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劉清和
主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院

骨科

傷筋動骨100天是什么意思

2023-01-17 03:12播放 :

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視頻內(nèi)容

對于成年人，大部分骨折愈合時間基本在3個月左右，即100天。所以有傷筋動骨100天的說法，100天之內(nèi)骨折沒愈合好，可能無法做特別大的動作，100天后基本骨折可愈合。

這個說法也不是完全準確，因為骨折愈合時間與患者年齡、骨折部位、骨折損傷程度和移位程度和治療方法都有很大關系，比如幾歲以下的小孩，一般部位的骨折1-2個星期可能就愈合，歲數(shù)越大，愈合時間越慢。還有骨折部位，如老年人的股骨頸骨折，可能很難愈合或小腿下端的骨折均為很難愈合的部位。所以傷筋動骨100天的說法有一定道理，但不是特別科學。

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紀泉│北京醫(yī)院

2023/02/25播放(54672)

傷筋動骨100天什么意思

"傷筋動骨100天指的是人體肌腱肌肉組織以及骨骼組織的損傷，初步愈合的時間一般是3個月的時間，這就是傷筋動骨100天的意思。以骨折為例，骨頭損傷以后，一般需要3個月的時間而達到臨床愈合。,愈合的過程一般分為3個階段，第1個階段是傷后2-4周，為局部的血腫炎癥機化期；第2個階段為傷后4-8周，為原始骨痂形成期，這個時期通過膜內(nèi)成骨和軟骨內(nèi)成骨的方式，形成內(nèi)外骨痂，造成骨折斷端的初步連接；第3個階段為傷后的8-12周，這個階段通過對原始骨痂的骨板進行塑形，進一步恢復到傷前的骨骼強度及外形。同樣的道理，肌腱損傷一般也需要3個月的時間達到初步愈合。"

語音時長01:37''

趙偉光│邯鄲市中心醫(yī)院

2018/09/30收聽(42396)

傷筋動骨一百天是什么意思

"“傷筋動骨一百天”是一句老話，尤其是在發(fā)生了比如說關節(jié)的扭傷或者發(fā)生了骨頭的骨折的情況下，老話說要開始治療了，“傷筋動骨一百天”，可能得三個月之后才能長好，或者才能活動，其實這句老話也是非常有道理的，因為從科學的現(xiàn)實來分析，骨頭從受傷比如發(fā)生骨折，到逐步的愈合，甚至完全的長成，周期大概就是12周左右，也就是三個月左右時間，也就是老百姓說的100天，這些情況都是對于恢復愈合非常好的患者而言。但是如果說損傷非常重，甚至出現(xiàn)了骨折的并發(fā)癥，比如說感染或者骨折不愈合、延遲愈合，可能傷筋動骨就不止100天，甚至會達到200-300天，但是也有的人發(fā)生了一些輕微的骨裂，而沒有骨折，可能用不了100天，甚至說3-4個星期就可以慢慢恢復運動、正常跑跳了。因此老話說的“傷筋動骨一百天”是對于一些個體而分析，但是是不是真的是100天才能好，一定是要結合每個人的病史、臨床體格檢查、必要的輔助檢查以及恢復過程當中是不是出現(xiàn)了一些并發(fā)癥而進行綜合預判的。 "

語音時長01:31''

李曄│北京協(xié)和醫(yī)院

2020/04/26收聽(32832)

傷筋動骨是什么癥狀

傷筋動骨是中醫(yī)骨傷科最經(jīng)典的術語，指在暴力作用下導致筋損傷，嚴重會導致骨骼損傷，如骨折、脫位，在直接暴力、間接暴力、肌肉牽拉或持續(xù)勞損的作用下導致骨折，同時合并有肌肉、肌腱、韌帶、筋膜、關節(jié)囊等筋損傷。筋和骨骼同時損傷，傷筋會導致骨折，骨折會導致各種筋損傷，因此中醫(yī)治療損傷疾病常采用筋骨并重，治筋同時也治骨，治療骨折同時，如骨折復位后需要理順筋絡，達到筋骨同時治療的目的。

語音時長01:42''

郭會卿│河南省中醫(yī)院

2020/05/07收聽(95464)

傷筋動骨100是什么意思

"傷筋動骨100天是比較傳統(tǒng)的說法，意思就是如果產(chǎn)生有筋損傷，比如肌腱韌帶、肌肉軟組織損傷、骨骼損傷，比如骨折，需要休息100天不能活動。損傷要根據(jù)具體嚴重程度分析，如果太長時間制動容易產(chǎn)生局部軟組織粘連，出現(xiàn)有后期關節(jié)活動受限、肌肉萎縮，容易產(chǎn)生運動功能障礙。不能盲目完全休息100天，適當介入運動康復進行治療，有助于加快局部損傷組織的恢復。骨折后適當應力性刺激，可以促進骨痂的形成。"

語音時長01:08''

聶雷生│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2020/01/03收聽(97384)

為什么傷筋動骨需要一百天

傷筋動骨需要100天，是中國5000年文化傳承的結果。因傳統(tǒng)的思維認為骨折之后，骨頭的生長和愈...

馮勇│華中科技大學同濟醫(yī)學院附屬協(xié)和醫(yī)院

2023/05/13播放(80156)

傷筋動骨吃什么好

"傷筋動骨可以吃以下的食物和藥物：1、可以吃富含鈣質的食物，這種情況對于傷到骨頭，特別是骨折愈合有很好的促進作用。富含鈣質的食物包括牛奶、魚、蝦、木耳、海帶、堅果、芝麻等，還需要注意多曬太陽。2、藥物補充鈣爾奇等補鈣的藥物也可以。3、傷筋動骨的話一般還伴有出血和腫脹，有炎癥物質的滲出，這時吃一些豐富的蔬菜和水果有助于促進軟組織恢復，還有助于減輕炎癥。4、藥物吃一些舒筋活血的藥物，比如腰痛寧膠囊等，都對這種情況有好處。5、還可以在傷筋動骨的時候吃一些優(yōu)質的蛋白，比如魚肉、海參等，對于促進恢復也有好處。"

語音時長01:18''

李云愷│濟南市第四人民醫(yī)院

2020/07/23收聽(75554)

傷筋動骨吃什么好

"傷筋動骨的患者可以吃以下幾種食物和藥物：第一、食物：主要包括瘦肉、雞蛋、酸奶，各種新鮮蔬菜、水果，以上食物富含豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、微量元素等，能夠促進損傷的筋骨逐漸得到恢復，并且提高局部免疫能力，預防感染。第二、藥物：主要包括草烏甲素片、虎力散膠囊、痹祺膠囊、藤黃健骨片等，可以消除局部水腫，改善疼痛及炎癥反應，加速血液循環(huán)，促進筋骨損傷部位快速恢復。一般使用以上食物和藥物后，即可達到治療目的，患者同時也需要配合短期的制動和康復訓練。"

語音時長01:16''

張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院

2021/06/27收聽(47076)

傷筋動骨用什么藥好

"對傷筋動骨的病人有效的藥，既包括中藥，又包括西藥。中藥包括中成藥和中草藥，中成藥效果更好一點，比如強骨膠囊、瘀血痹膠囊、云南白藥膠囊，都非常有好處，能夠促進炎癥的消退、血液循環(huán)，也有利于患者的癥狀減輕。同時，強骨膠囊等藥物當中，含有促進骨骼生長的藥物，也非常重要。除了這些之外，多注意日常生活中的護理，適當?shù)淖龌顒?，比如肌肉收縮，也非常有利于切口愈合或者骨折愈合。生活當中要保持健康飲食，在療傷期間禁食辛辣、寒涼、油膩的食物，多吃富含蛋白質以及微量元素的食物，比如新鮮的蔬菜、牛肉、羊肉或者是海鮮等。"

語音時長01:16''

孫英飛│中日友好醫(yī)院

2021/03/04收聽(79566)

為什么傷筋動骨需要一百天

"傷筋動骨需要100天(即一百天)左右可以恢復，傷筋動骨實際上是指肌肉、肌腱的損傷和骨折，常見情況如下：一、骨折：是比較常見的損傷，愈合一般可以分為三個階段。第一階段是血腫機化演進期，需要骨折發(fā)生后兩周左右才可以完成。第二階段是原始骨痂形成期，往往需要4-8周才能夠完成。第三階段是段骨痂改造塑形期，需要8-12周能夠完成。雖然這三個階段不可截然分開，是相互交織演進，累計也需要100天左右才可以最終完成。二、肌肉、肌腱的損傷：雖然愈合速度相對較快，一般在六周即可以完全恢復，但是還需要配合后期的康復訓練，恢復肌肉的力量、強度和肌肉、肌腱支配關節(jié)的靈活性，往往總計時間也需要100天左右。因此，傷筋動骨用通俗的說法來說，需要100天左右。"

語音時長01:42''

張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院

2021/08/04收聽(53700)

傷筋動骨吃什么好

傷筋動骨一般指軟組織損傷、韌帶損傷、骨折脫位。老百姓認為吃什么可以補什么，很多人骨折后會熬大棒...

劉清和│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院

2023/05/15播放(86040)

傷筋動骨怎么辦

我們俗話說傷筋動骨100天，這個就需要靜養(yǎng)。傷筋和動骨的意思分別為急性韌帶拉傷，動骨的意思就是骨折，比如說踝關節(jié)韌帶拉傷，這個時候就要進行踝關節(jié)的支具固定。同時還要進行踝關節(jié)的核磁共振檢查，要明確是否有韌帶的斷裂。僅僅有韌帶挫傷，韌帶沒有斷裂，我們可以進行保守治療，但是當韌帶斷裂，我們就要進行手術治療。類似的，如果拍攝X片發(fā)現(xiàn)有骨折，而且骨折的對位、對線不滿意，也是要進行手術治療。

語音時長01:09''

黃愷│浙江省立同德醫(yī)院

2020/09/22收聽(45586)

傷筋動骨一百天什么意思

"傷筋動骨100天是對肌腱、骨骼愈合的一種初步估計，雖然并不完全準確，但也反映了肌腱、骨骼需要很長一段時間才能恢復。肌腱發(fā)生鍛煉后經(jīng)手術修復，一般需要6周左右才可以愈合，傳統(tǒng)治療方法需要等待肌腱完全愈合后，才進行功能鍛煉，恢復肌腱自由滑動以及相應肌肉收縮能力，因此肌腱完全恢復正常水平需要3個月左右，接近100天。骨折愈合需要經(jīng)過血腫機化期、骨痂形成期、骨痂塑形改造期等三個階段，總計時間也需要3個月以上，接近100天。因此傳統(tǒng)說法傷筋動骨100天具有一定道理，但是準確性不高，而且是參照傳統(tǒng)對肌腱、骨骼的治療、康復辦法估計的。"

語音時長01:18''

張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院

2020/05/29收聽(29400)

傷筋動骨吃什么水果好

"如果發(fā)生傷筋動骨的情況下，建議要飲食清淡，盡量多吃富含維生素C的水果和蔬菜，比如獼猴桃、胡蘿卜、蘋果、葡萄、檸檬等。傷筋動骨除了吃水果外，平時還要注意多休息，避免扭傷部位進行活動或負重行走，都容易引起損傷部位腫脹、炎癥加重。另外，可以服用消腫的藥物，比如威利坦片和消脫止-M片，如果疼痛較為明顯，可以服用塞來昔布膠囊消炎去痛治療。"

語音時長01:10''

黃愷│浙江省立同德醫(yī)院

2021/02/07收聽(59002)

傷筋動骨吃什么好的快

"傷筋動骨時建議服用碳酸鈣顆?；蜮}片，有利于鈣鹽在骨折部位的沉積，可以加速骨折愈合，也可以服用活性維生素D3片，活性維生素D3可以增加小腸對鈣離子的吸收，可以提高鈣的使用率。另外，還可以多吃含鈣的食物，比如雞蛋、牛奶、乳制品、大豆、瘦肉類，像牛肉、羊肉、雞胸肉、深海魚肉、蝦肉，這些食物當中不但含有豐富的鈣元素，還含有優(yōu)質蛋白質，可以加快骨折愈合，同時也可以促進骨折周圍軟組織損傷的修復。"

語音時長01:11''

黃愷│浙江省立同德醫(yī)院

2021/06/16收聽(94448)

傷筋動骨為什么不能吃牛肉

"傷筋動骨的患者可以吃牛肉，傷筋動骨是指肌肉肌腱損傷和骨骼損傷，包括骨折，此時營養(yǎng)需求量是傷前的三倍左右，故患者需要增加蛋白質的攝入。牛肉富含蛋白質，有利于所傷肌腱、肌肉和骨骼恢復，故患者在受傷后可以吃牛肉?；颊叱耘Ｈ鈺r不應過量，過量會影響消化系統(tǒng)的功能，使消化系統(tǒng)活動減慢，容易導致嚴重的便秘或者吸收功能障礙，最終起到相反的效果。因此，傷筋動骨的患者可以正常吃牛肉增加營養(yǎng)，并促進損傷組織修復。"

語音時長01:14''

張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院

2021/07/10收聽(90368)

傷筋動骨吃什么好的快

"傷筋動骨是日常生活中經(jīng)常碰到的一種疾病，多是由于不小心扭傷或者摔了一跤，導致骨折的情況發(fā)生。出現(xiàn)骨折的情況以后，可以適當多吃促進骨頭愈合的東西，比如雞肉、瘦肉、牛奶、雞蛋以及骨頭湯、魚湯等食物，可以很好的幫助人體補充一些鈣質，對于骨折的恢復有很好的幫助。另外還要適當?shù)亩喑砸恍┬迈r的水果，有利于補充維生素，比如適當吃雪梨、柚子、獼猴桃、蘋果、大棗等，也能夠幫助促進患處傷口愈合。"

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鄧志勇│鄒平市中醫(yī)院

2019/06/04收聽(80596)

傷筋動骨能喝酒嗎

傷筋動骨的患者不宜飲酒，但是部分中醫(yī)醫(yī)生使用的藥酒，有利于活血化瘀，甚至部分藥酒含有成骨修復的...

高福強│中日友好醫(yī)院

2023/02/28播放(88024)

傷筋動骨一百天什么意思

"傷筋動骨一百天意思就是發(fā)生骨折或者是韌帶的撕裂扭傷，往往需要一百天的時間才能完全愈合，這種說法是有根據(jù)的，因為當發(fā)生骨折的時候，骨折就是需要經(jīng)過不同的時期進行骨的生長和愈合。在最初的兩周內(nèi)是纖維血腫的滲出吸收期，在四周左右就會形成纖維骨痂，纖維骨痂會連接骨折的斷端，在8-12周的時候，纖維骨痂逐漸會被骨性骨痂所替代，會形成骨性連接，骨板會塑形，在三個月的時候才認為骨頭能夠達到臨床愈合。"

語音時長01:15''

黃愷│浙江省立同德醫(yī)院

2020/11/08收聽(11896)

傷筋動骨一百天禁忌

"傷筋動骨，特別是發(fā)生骨折時，往往需要休息100天才能愈合。在頭1-1.5個月往往需要進行石膏制動，這期間禁忌自行將石膏拆除。如果將石膏拆除會影響骨折的初始穩(wěn)定性，引起骨折的移位，甚至引起足部的畸形，引起腫脹的加重，癥狀的加重。有時候骨折移位后就失去了保守治療的機會，就只能采用手術治療重新治療骨折。另外，特別是下肢骨折，要避免下地負重行走，一旦負重，還是會影響骨折的對位對線，容易引起骨折不愈合。"

語音時長01:16''

黃愷│浙江省立同德醫(yī)院

2020/12/15收聽(52288)

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