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足跟疼痛還是要明確足跟疼痛原因。如果是退行性疾病引起足部疼痛，建議按摩足底部分保健要穴，比如涌泉穴。

足跟痛首先要明確診斷，排除足部感染，排除因?yàn)槟[瘤引起足跟疼痛，不能因此而延誤診治?？砂茨植堪⑹茄?，可以進(jìn)行足底脂肪墊按摩。關(guān)于穴位按摩方法，涌泉穴作為保健要穴，適當(dāng)刺激可能會(huì)保持局部肌肉適當(dāng)，改善局部肌肉血液循環(huán)，保持肌肉活力。