首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
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蔬菜含脂量相對(duì)較低，對(duì)于高血脂的病人可以適量食用，但是需避免大量食用。所有進(jìn)食的食物到體內(nèi)都轉(zhuǎn)變成糖、蛋白質(zhì)和脂肪三大基礎(chǔ)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)來吸收，蔬菜含脂量相對(duì)屬于比較少的食物，適量進(jìn)食對(duì)于血脂的影響不大。如果單純靠食用某種蔬菜或者某種特定的食物降血脂，通常不推薦作為降脂的治療方式。
因此血脂升高應(yīng)該在醫(yī)生的專業(yè)指導(dǎo)下服用降血脂藥物，才能起到良好的效果，而且降血脂達(dá)標(biāo)后才會(huì)對(duì)血管起到一定的保護(hù)作用。
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"高脂血癥的患者應(yīng)合理膳食，主要包括有高纖維、高維生素、低脂、低熱量，這樣的飲食可以降脂，具體如下：一、蔬菜水果包含人體必須的維生素C、β-胡蘿卜素、葉酸等，以上營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的重要功能之一就是降低心臟病和各種癌癥的發(fā)病率。二、魚肉，脂肪含量相對(duì)較低，且含有較多的不飽和脂肪酸，對(duì)預(yù)防血脂的升高及血管疾病有一定的作用。魚肉相較豬肉、牛肉等脂肪含量低，脂肪酸組成也較為合理。三、五谷雜糧，可以提供更多的B族維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分，即有益健康的植物化合物。豆類富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、必需脂肪酸、維生素E，并含有大豆異黃酮和植物固醇等多種植物化合物。堅(jiān)果也富含脂類和多不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素，是膳食的有益補(bǔ)充。四、橄欖油，含有大量的單不飽和脂肪酸，能供給人體熱能外還能調(diào)節(jié)人體血漿中高、低密度脂蛋白膽固醇的比例，能增加人體內(nèi)高密度脂蛋白的水平和降低低密度脂蛋白水平。"
苗陽(yáng)│中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
2020/07/21收聽(65878)
食物中沒有能夠真正達(dá)到降低血脂的食物，只是有些食物含的脂類多，食用后容易使血脂升高，有些食物比... 張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 2023/10/25播放(46674)
食物中沒有能夠真正達(dá)到降低血脂的食物，只是有些食物含的脂類多，食用后容易使血脂升高，有些食物比...
張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/10/25播放(46674)
"什么能降血脂？血脂是血漿中的中性脂肪，一般指甘油三酯和類脂，如磷脂、糖脂、固醇、類固醇，血脂廣泛存在于人體中，是生命細(xì)胞的基礎(chǔ)代謝必需物質(zhì)，一般血脂中的主要成分是甘油三酯和膽固醇，因此降脂藥物主要以降低甘油三酯和膽固醇為主，其中低密度膽固醇與動(dòng)脈粥樣硬化關(guān)系最為密切，而高密度膽固醇有逆轉(zhuǎn)低密度膽固醇的作用，因此高的高密度膽固醇對(duì)血脂是有益的作用。降脂藥物主要包括他汀類的藥物、膽酸螯合劑、膽固醇吸收抑制劑和普羅布考等，是以降低低密度膽固醇為主，而降低甘油三酯的藥物是以貝特類的藥物為主，還有一些中藥也有一定的降脂作用，需要根據(jù)不同的證型辨證應(yīng)用。"
李慧│北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院
2020/05/20收聽(41686)
"血脂濃意思就是患者存在高脂血癥，平日要多吃新鮮的瓜果蔬菜，有助于進(jìn)一步的降低血脂，比如番茄、茄子、芹菜、菜花、西蘭花，這些食物都有助于改善高血脂的情況。還有一些水果，比如蘋果、香蕉、櫻桃、鳳梨，這些也都是非常不錯(cuò)的可以進(jìn)一步降低血脂的水果。必要的時(shí)候建議患者可以啟動(dòng)降脂藥物治療，有助于更好的降低血脂濃度，用什么類型的藥物，還要結(jié)合患者的實(shí)際情況，以及目前患者血脂升高的項(xiàng)目是哪一項(xiàng)決定，比如以低密度脂蛋白升高為主，建議可以口服阿托伐他汀或者普伐他汀。如果以甘油三酯高為主，建議患者可以口服苯扎貝特或者非諾貝特等降低血脂濃度。"
魏曉冬│哈爾濱市第一醫(yī)院
2019/04/19收聽(11850)
沒有食物能夠降血脂。血脂高的情況主要是兩種，一種是高膽固醇血癥，一種是高甘油三酯血癥。無(wú)論是高... 李幫清│北京大學(xué)人民醫(yī)院 2023/05/26播放(25621)
沒有食物能夠降血脂。血脂高的情況主要是兩種，一種是高膽固醇血癥，一種是高甘油三酯血癥。無(wú)論是高...
李幫清│北京大學(xué)人民醫(yī)院
2023/05/26播放(25621)
隨著生活水平的提高，不少人體形越來越富態(tài)，以前老人們常說的“富貴病”，開始從王謝堂前走入了百姓家中，從此不再挨餓、為食物而擔(dān)憂，生活質(zhì)量得到了提高，人們開始思...
羅民│吉林大學(xué)中日聯(lián)誼醫(yī)院
2019/11/27閱讀(3833)
目前在臨床中研究顯示吃他汀類藥物可以有效降血脂和降低膽固醇，臨床中常用的包括瑞舒伐他汀鈣片、阿... 朱航│中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院 2023/09/17播放(82442)
目前在臨床中研究顯示吃他汀類藥物可以有效降血脂和降低膽固醇，臨床中常用的包括瑞舒伐他汀鈣片、阿...
朱航│中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院
2023/09/17播放(82442)
"調(diào)脂治療過程當(dāng)中，各種蔬菜都可以選擇食用，豐富的膳食纖維能夠延緩膽固醇的吸收，有利于控制血脂，并不是蔬菜吃了以后能直接降低血脂。新鮮的蔬菜當(dāng)中含有各種膳食纖維，能夠延緩糖的吸收，而血糖和血脂之間密切相關(guān)，血糖得到了改善，血脂也會(huì)有所進(jìn)一步的降低。同時(shí)蔬菜里面的膳食纖維也可以幫助軟化大便，規(guī)律的排便，排出身體毒素，這樣對(duì)身體更加的健康。注意飲食是調(diào)節(jié)血脂的最主要的基礎(chǔ)，合理均衡的飲食，少油、少鹽、少糖，各種新鮮的蔬菜、水果都應(yīng)該吃，另外主食應(yīng)該粗細(xì)搭配，因?yàn)槿阮惖氖澄锿瑯雍胸S富的膳食纖維，也有利于血脂的改善。如果通過合理均衡的營(yíng)養(yǎng)、科學(xué)適度的鍛煉、生活方式，使血脂達(dá)到了標(biāo)準(zhǔn)，心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)也不是很高，不用吃特殊的調(diào)脂藥。但是醫(yī)生會(huì)評(píng)估我們心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)，設(shè)定血脂，特別是低密度脂蛋白應(yīng)該達(dá)到的目標(biāo)，建議生活方式干預(yù)同時(shí)，要使用合理的、安全有效的調(diào)脂藥。在調(diào)脂治療當(dāng)中既要多吃新鮮的蔬菜、水果，主食粗細(xì)搭配，還要合理的使用藥物，定期的復(fù)查血脂的水平，評(píng)估治療的療效和安全性。"
胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2020/06/09收聽(38976)
"實(shí)際上，并沒有吃了就能立竿見影來降低血脂的具體食物。對(duì)于高血脂的患者，主要是要做到健康的飲食模式，來幫助血脂的控制。臨床常見的高脂血癥，包括高甘油三酯血癥和高膽固醇血癥，無(wú)論是否需要結(jié)合藥物的治療，在飲食上都要做到以下幾點(diǎn)：1、控制總熱量攝入：尤其是對(duì)于高甘油三酯血癥的患者，應(yīng)該減少碳水化合物的攝入，可以盡量地少吃紅肉，比如豬、牛、羊肉，還有奶油、油炸食品。2、多吃富含可溶性纖維的食物：比如水果、燕麥和豆類。3、改善不良習(xí)慣：要做到戒煙、限鹽、限制飲酒，尤其是烈性酒。4、適當(dāng)攝入雞蛋：有些人擔(dān)心血脂高不能吃雞蛋，其實(shí)可以吃，每天一個(gè)雞蛋，不會(huì)明顯地影響血液膽固醇的水平。相比起飽和脂肪，如紅肉、油炸食品等，這些食物對(duì)膽固醇的影響更大。這些飲食模式，主要貴在堅(jiān)持，只有堅(jiān)持才能看到獲益。"
朱翔│安徽省立醫(yī)院
2023/03/23收聽(13052)
"血脂高、血糖高，在飲食過程中要增加膳食，含鈣、鉀多的食物，多吃一些新鮮的深顏色蔬菜，比如海帶、黑木耳、芝麻，每天喝一些牛奶，喝上一袋左右。含鉀豐富的食物有蘋果、香蕉、梨、菠菜、大豆、茼蒿，還有大棗、粗糧、馬鈴薯、西紅柿，吃一些比目魚。要減少脂肪和膽固醇的攝入，不能吃動(dòng)物油，而且選擇優(yōu)質(zhì)的植物油，少吃油炸食物，像動(dòng)物蛋黃和動(dòng)物內(nèi)臟都是不可以的，多吃一些豆制品，魚蝦類適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些蛋白質(zhì)。"
董愛芝│聊城市第二人民醫(yī)院
2018/11/07收聽(93770)
"患者想要降血壓，可以吃西紅柿、菠菜、筍、青海苔等蔬菜。馬鈴薯、山芋等薯類，蘋果和香蕉等水果中，鉀的含量較為豐富。對(duì)維護(hù)血壓的穩(wěn)定和神經(jīng)活動(dòng)有重要的作用。高血壓患者大多合并有動(dòng)脈硬化，維生素E能降低血壓，還能軟化血管，防止動(dòng)脈硬化。玉米油、花生油、堅(jiān)果類、燕麥、南瓜等食物中，都含有較豐富的維生素E。維生素C能保護(hù)血管，防止出血。還能降低膽固醇。草莓、青椒、馬鈴薯、西紅柿、獼猴桃等食物中，維生素C的含量比較高。大蒜含有化合物，有利于平滑肌的松弛，擴(kuò)張血管，降低血壓，洋蔥中含有烯丙基硫化物和大蒜素，也能降低血壓。胡蘿卜、水芹、西紅柿等對(duì)防治高血壓也有效果，大豆可以降低膽固醇，加固血管。所以一般的植物性食物都有降壓效果。同時(shí)，高血壓病人還要定期口服降壓藥物，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保證睡眠，戒煙、戒酒。"
李海濤│保定市第二醫(yī)院
2023/03/22收聽(30447)
降血脂的方法較多，具體如下：1、最基本，也是比較有效、代價(jià)最少的方法是飲食控制。... 王毅│上海市第一人民醫(yī)院 2023/07/12播放(81256)
降血脂的方法較多，具體如下：
1、最基本，也是比較有效、代價(jià)最少的方法是飲食控制。...
王毅│上海市第一人民醫(yī)院
2023/07/12播放(81256)
辛伐他汀屬于他汀類調(diào)脂藥物，所有他汀類藥物都是一種羥甲基戊二酸單酰輔酶A的還原酶抑制劑，可以抑... 盛杰│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院 2023/03/13播放(45198)
辛伐他汀屬于他汀類調(diào)脂藥物，所有他汀類藥物都是一種羥甲基戊二酸單酰輔酶A的還原酶抑制劑，可以抑...
盛杰│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院
2023/03/13播放(45198)
"綠茶、山楂茶、烏龍茶、普洱茶等都具有一定的降血脂效果，但是也不可完全依靠喝茶來降血脂，平時(shí)還是要服用降血脂的藥物來穩(wěn)定。另外需要提醒大家飲茶會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)興奮，影響睡眠，所以一定要注意喝茶的量。想要降血脂還可以吃魚類、素菜以及水果，盡量多喝水，并且吃得清淡些，也能夠做到降血脂的效果。平時(shí)不要忘記運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持鍛煉，促進(jìn)身體血液循環(huán)以及代謝，也可以很好的控制血脂，提醒血脂高的病人不可以抽煙、喝酒，要定期去醫(yī)院進(jìn)行檢查，根據(jù)病情來進(jìn)行相應(yīng)的治療。"
張艷苓│解放軍總醫(yī)院第七醫(yī)學(xué)中心
2019/10/23收聽(28644)
一般血脂稠多吃纖維素高的綠葉青菜，有助于減少腸道對(duì)膽固醇的吸收，促進(jìn)膽固醇和血脂從腸道的排出。常見的綠葉菜有白菜、蘿卜、韭菜、菠菜、芹菜、茴香、綠豆芽、洋蔥，另外還有木耳、紫菜等等。水果也是比較好的，比如蘋果、山楂、獼猴桃等等，不僅提供了大量的維生素和礦物質(zhì)，也有利于降低血脂。血脂升高是一個(gè)復(fù)雜的過程，體內(nèi)食物的吸收只占5-10%，大部分還是由肝內(nèi)其它細(xì)胞和脂肪細(xì)胞所生產(chǎn)出膽固醇，叫內(nèi)源性膽固醇造成的。因此強(qiáng)調(diào)降血脂要以綜合運(yùn)動(dòng)、飲食控制和藥物療法，以及調(diào)節(jié)情致、改善內(nèi)分泌的紊亂等綜合治療為主。
2020/07/29收聽(69442)
"血脂高是臨床常見的三高之一，飲食調(diào)理是首要的治療措施，應(yīng)注意長(zhǎng)期堅(jiān)持清淡、低脂飲食，均衡膳食營(yíng)養(yǎng)，避免油膩食物，戒煙、戒酒，防止肥胖，其次要適量運(yùn)動(dòng)，積極的運(yùn)動(dòng)鍛煉非常重要，應(yīng)該長(zhǎng)期堅(jiān)持。飲食上可以吃些山楂、荷葉、玉米、燕麥、糙米、蕎麥、木耳，香菇、油菜、洋蔥、芹菜、蘿卜、海帶、冬瓜、絲瓜、番茄、柚子等，用綠茶代替咖啡飲用。必要時(shí)服用降血脂藥，常用的有辛伐他汀、阿托伐他汀鈣、奧利司他、血脂康、氯貝丁酯、煙酸等藥都能降低血脂。"
李洪宇│沈陽(yáng)市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019/05/14收聽(35642)
魚油對(duì)血脂有調(diào)節(jié)作用，可以降血脂，但魚油要求純度高，只有高純度的魚油才可以降血脂。魚油里主要含... 范書英│中日友好醫(yī)院 2023/04/16播放(86788)
魚油對(duì)血脂有調(diào)節(jié)作用，可以降血脂，但魚油要求純度高，只有高純度的魚油才可以降血脂。魚油里主要含...
范書英│中日友好醫(yī)院
2023/04/16播放(86788)
"三七有一定的調(diào)節(jié)血脂作用，三七主要的化學(xué)成分是四環(huán)三萜類成分，包括人參皂苷、三七皂苷、七葉膽苷，還含有三七素、槲皮素以及多糖。現(xiàn)代藥理研究證實(shí)，三七能縮短出血和凝血時(shí)間，具有抗血小板聚集和溶栓作用，可以促進(jìn)多功能造血干細(xì)胞的增殖，具有造血作用。三七可以降低血壓、減慢心率，對(duì)藥物誘發(fā)的心律失常有保護(hù)作用，可以降低心肌耗氧量和氧利用率，擴(kuò)張腦血管，增強(qiáng)腦血管流量，提高體液免疫功能。此外，三七還可以鎮(zhèn)痛、抗炎、改善學(xué)習(xí)記憶、抗疲勞、抗衰老、抗腫瘤和調(diào)節(jié)血脂。三七主要的功效是散瘀止血、消腫定痛，藥性偏甘、微苦、溫，歸肝、胃經(jīng)，臨床上可以用來治療咯血、吐血、便血、尿血、外傷出血以及跌撲腫痛。"
趙志成│黑龍江省康復(fù)醫(yī)院
2021/06/10收聽(91014)
"獻(xiàn)血起不到降低血脂的作用，獻(xiàn)血是抽取血液中的血紅蛋白，對(duì)脂肪燃燒和應(yīng)用作用很少，影響幾乎微乎其微，而且目前臨床中沒有任何依據(jù)可以證明獻(xiàn)血能夠降低血脂。經(jīng)常獻(xiàn)血有益健康，應(yīng)進(jìn)行提倡，但想要降低血脂只能通過清淡飲食、運(yùn)動(dòng)再加上藥物治療三種途徑。患有嚴(yán)重高血脂者不建議進(jìn)行獻(xiàn)血，因?yàn)檠撼煞植⒉皇翘貏e理想，最好是將血糖控制在正常后再去獻(xiàn)血，如此做無(wú)論對(duì)自身，還是對(duì)使用血源的患者，都能提供安全保證。高血脂患者還需要注意生活方式規(guī)律性，適當(dāng)參加體育運(yùn)動(dòng)和文娛活動(dòng)，平時(shí)要注意不要吸煙、喝酒，避免精神高度緊張，并且保持良好心態(tài)。高血脂的患者要堅(jiān)持低膽固醇、營(yíng)養(yǎng)均衡飲食，不要吃油膩、辛辣刺激性食物。"
董倩│武漢市第五醫(yī)院
2021/08/27收聽(27718)
能夠降血糖與血脂的茶包括綠茶、黑茶、普洱茶，還有荷葉冬瓜茶，常用來減重，有一定的降血糖和調(diào)脂的... 楊麗│湖南省人民醫(yī)院 2023/12/22播放(44455)
能夠降血糖與血脂的茶包括綠茶、黑茶、普洱茶，還有荷葉冬瓜茶，常用來減重，有一定的降血糖和調(diào)脂的...
楊麗│湖南省人民醫(yī)院
2023/12/22播放(44455)
北京宣武醫(yī)院 曹雪霞
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