懷孕初期可以吃蜂蜜嗎
2023-05-05 16:04:33播放:-
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懷孕初期可以吃蜂蜜嗎
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懷孕初期可以食用蜂蜜,但是要注意食用量避免太多。蜂蜜是比較好的食物,主要包括有機(jī)酸、活性酶、溶菌酶等,可以改善便秘,具有殺菌的作用,對(duì)于咽痛也有一定效果。還可以護(hù)肝、護(hù)腦,還含有糖分、維生素等礦物質(zhì),能夠提供能量。還有部分蜂蜜含鎂較高,具有鎮(zhèn)靜、催眠的效果。
部分孕婦早期時(shí)因?yàn)樵缭蟹磻?yīng),食欲較差,可以適當(dāng)?shù)囟嘌a(bǔ)充蜂蜜。但是對(duì)于沒有早孕反應(yīng),飲食不受限制的孕婦,便要適當(dāng)?shù)乜刂茢z入量,因?yàn)榉涿蹆?nèi)糖分較多,如果食用其它食物后,再攝入較多蜂蜜,可能導(dǎo)致能量過剩,造成體重增加過多,將來會(huì)造成妊娠期糖尿病、巨大兒等情況。因此,整個(gè)孕期要注意營(yíng)養(yǎng)均衡,但避免攝入過多。
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