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      懷孕初期可以吃蜂蜜嗎
      2023-05-05 16:04:33播放-
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      懷孕初期可以吃蜂蜜嗎
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      懷孕初期可以食用蜂蜜,但是要注意食用量避免太多。蜂蜜是比較好的食物,主要包括有機酸、活性酶、溶菌酶等,可以改善便秘,具有殺菌的作用,對于咽痛也有一定效果。還可以護肝、護腦,還含有糖分、維生素等礦物質(zhì),能夠提供能量。還有部分蜂蜜含鎂較高,具有鎮(zhèn)靜、催眠的效果。

      部分孕婦早期時因為早孕反應,食欲較差,可以適當?shù)囟嘌a充蜂蜜。但是對于沒有早孕反應,飲食不受限制的孕婦,便要適當?shù)乜刂茢z入量,因為蜂蜜內(nèi)糖分較多,如果食用其它食物后,再攝入較多蜂蜜,可能導致能量過剩,造成體重增加過多,將來會造成妊娠期糖尿病、巨大兒等情況。因此,整個孕期要注意營養(yǎng)均衡,但避免攝入過多。

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