軟組織受傷一般不會持續(xù)性疼痛，但是會疼痛1周左右的時間，也與組織損傷的程度、個人的敏感性有一定的關系。當出現(xiàn)軟組織受傷，主要是筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘，或者是關節(jié)囊等出現(xiàn)了損傷，一定要注意保護，避免局部再受力。
下肢的軟組織損傷，尤其是韌帶的損傷，一定要減少負荷，用手杖或雙拐行走，這樣可以實現(xiàn)早下地，晚負重，使軟組織修復得到很好的穩(wěn)定環(huán)境。對于上肢的軟組織損傷，也通過適當?shù)墓δ苠憻?，可以避免關節(jié)僵硬與肌肉萎縮。
在24小時之內(nèi)，可以適當?shù)剡M行冷敷，一般來說這種疼痛會持續(xù)3天左右，最為明顯，一般到5-6天之后，疼痛會逐漸地減輕。如果不注意保護，沒有合適的治療，腫脹就會繼續(xù)加重，微小的血管滲出還會增多，造成疼痛明顯的情況，所以一定要科學地進行治療，以使軟組織損傷，早日得到修復。
必要的時候，可以適當?shù)厥褂酶嗨?，以起到活血化瘀、舒筋通絡的作用。所以對于大部分軟組織受傷，疼痛的程度在3天左右達到高峰，逐漸的隨著軟組織修復、穩(wěn)定，逐漸地會減輕，所以一定要觀察這一規(guī)律。如果疼痛明顯加重，一定要到醫(yī)院及時地進行就診治療。
