孕婦可以偶爾、少量地喝綠茶。孕婦在懷孕后，由于激素水平影響，出現(xiàn)妊娠反應(yīng)、食欲下降。而綠茶可以刺激孕婦的食欲，喝綠茶還能促進(jìn)消化、醒腦提神。此外，綠茶中含有豐富的維生素和微量元素，也能為胎兒發(fā)育提供營養(yǎng)。
但不建議孕婦長期、大量喝綠茶。因?yàn)榫G茶中含有咖啡因，長期、大量喝綠茶會(huì)影響孕婦睡眠，進(jìn)而導(dǎo)致孕婦情緒差。此外，綠茶中含有鞣酸，而鞣酸會(huì)影響鐵吸收，長期喝綠茶會(huì)導(dǎo)致孕婦貧血的情況比較嚴(yán)重。
總之，孕期是一個(gè)特殊的生理時(shí)期，飲食要注意營養(yǎng)均衡，所以要吃一些健康的食材。孕婦要多吃新鮮蔬菜，蔬菜可以增加膳食纖維，孕婦每天還要吃瘦肉、雞蛋等食物，這些食物可補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白。
此外，孕婦在生活中也要主動(dòng)遠(yuǎn)離有毒、有害的環(huán)境，盡量不要到人群多的地方，以免傳染感冒。孕婦在孕期還要定期、規(guī)律地做產(chǎn)檢，若孕婦出現(xiàn)不適癥狀，也要及時(shí)告知醫(yī)生。
