良好的睡眠對身體健康非常有幫助，但是過多的睡眠，也會帶來一些問題，具體如下：
1、打亂生物節(jié)律：超長時(shí)間睡眠會打斷生物節(jié)律，如果白天睡覺，會導(dǎo)致夜間出現(xiàn)失眠，生物節(jié)律被打亂，再多的睡眠也會導(dǎo)致抵抗力下降；
2、降低機(jī)體基礎(chǔ)代謝率：過多睡眠會導(dǎo)致消耗下降，而使機(jī)體基礎(chǔ)代謝率下降，人體體重容易增加，導(dǎo)致出現(xiàn)超重和肥胖，出現(xiàn)脂肪堆積，這時(shí)就容易導(dǎo)致慢性代謝性疾病發(fā)生。比如糖尿病、高血壓、高血脂，都是由于超重、肥胖的慢性代謝狀態(tài)所引起；
3、心肺功能下降：睡眠多，不運(yùn)動(dòng)，心肺功能得不到應(yīng)激和鍛煉，就會自然而然的下降；
4、對皮膚不好：總是睡覺，會壓迫皮膚出現(xiàn)缺血改變；
5、病理性問題：比如甲狀腺功能減退癥患者，就可能是由于甲狀腺激素過少，喜歡長時(shí)間睡眠。
