頸椎病的患者一般不要求吃特別的食物，只要正常、均衡飲食即可，例如可以多吃富含鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)的食物，包括雞蛋、瘦肉、牛奶、各種蔬菜、水果、魚類等都比較好。
另外頸椎病患者應(yīng)該特別注意戒煙，因?yàn)闊熆赡軙?huì)損傷頸椎間盤的纖維環(huán)，從而促進(jìn)頸椎病的發(fā)生發(fā)展，加重頸椎病。
除了上述的飲食習(xí)慣之外，患者應(yīng)該進(jìn)行康復(fù)功能鍛煉，主要包括兩類，一類是增加頸椎活動(dòng)度的鍛煉，主要是可以鍛煉頸椎過伸、過屈、左右旋轉(zhuǎn)的動(dòng)作，每天堅(jiān)持2次，每次做十幾組即可，可以避免頸部肌肉僵硬。
另外一類的功能鍛煉要增加頸部核心肌肉力量，可以采用平板支撐、俯臥撐等運(yùn)動(dòng)，這樣可以緩解肌肉的僵硬、痙攣，也可以增加肌肉強(qiáng)度，增加頸椎穩(wěn)定性，這也是避免頸椎癥狀加重的一種非常好的辦法。
此外患者在日常生活中，也應(yīng)該特別注意避免長時(shí)間低頭、長時(shí)間伏案工作、用電腦或者用手機(jī)等不良生活習(xí)慣，否則都會(huì)促進(jìn)頸椎病的發(fā)生。
如果患者出現(xiàn)頸椎病的相關(guān)癥狀要積極治療，應(yīng)該去骨科或者脊柱外科就診，進(jìn)行相關(guān)的影像學(xué)檢查明確診斷，才能夠進(jìn)一步治療，取得好的效果。
