背痛即背部疼痛。懷孕期間孕婦如果出現(xiàn)背部疼痛，通常不建議給孕婦以藥物治療，大多采用物理治療的方法來幫助緩解。常見的緩解方法主要包括以下幾種：
1、物理治療：包括按摩、熱毛巾熱敷，局部可以給予烤針、微波、中頻電理療，甚至請有經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)師和康復(fù)師，給予針灸、拔火罐等，都能夠有效緩解孕期的背部疼痛；
2、其他方法：另外在整個(gè)懷孕期間，孕婦要適當(dāng)增加活動量，避免長期低頭看書、看手機(jī)，避免躺在床上和沙發(fā)上看電視、看書等不良的生活習(xí)慣。經(jīng)常多做擴(kuò)胸運(yùn)動，還有抬頭、頸部擴(kuò)展等有效的康復(fù)鍛煉，能夠明顯緩解頸肩部和背部的疼痛。
懷孕期間出現(xiàn)背部疼痛，與孕婦的姿勢有一定的關(guān)系，隨著胎兒體重的增加，孕婦的活動量減少。部分孕婦習(xí)慣久坐，或者斜靠在沙發(fā)上和床上看電視、看手機(jī)等這類長期低頭等不良習(xí)慣，也易造成孕婦出現(xiàn)頸肩部和背部疼痛。
