暈車的緩解方法有以下幾個：
1、涂抹風(fēng)油精或清涼油：在太陽穴、人中處，涂抹清涼油或者是風(fēng)油精，有提神醒腦的作用，有助于緩解暈車；
2、使用姜片：姜片本身有暖胃、健胃的作用，貼在胃的部位，可以減輕胃內(nèi)的食物翻騰；
3、聞橘皮的味道：有一部分人暈車想吐是因為汽油或者是車里的味道導(dǎo)致，而橘皮味道清新，可以起到隔絕其他難聞味道的作用，有助于緩解暈車；
4、閉眼休息：如果情況允許，建議平臥閉眼，可以較快緩解暈車帶來的惡心感；
5、按摩穴位：按摩合谷穴、內(nèi)關(guān)穴、足三里，有助于緩解暈車的癥狀。
6、服用藥物：在乘車前30-60分鐘服1次暈車藥，如果乘車過程中，仍然沒有緩解或者暈車癥狀加重，可以在乘車4個小時左右再服用1次；
7、適應(yīng)性訓(xùn)練：反復(fù)多次乘坐導(dǎo)致暈車發(fā)生的交通工具，使得機體逐漸適應(yīng)運動環(huán)境，從而達到不暈車或者是減輕暈車的癥狀；
8、其他：在乘車前應(yīng)當(dāng)保持充足的睡眠、清淡飲食、不進食過飽，建議坐在車輛前排的坐位，減輕顛簸。如果能夠開窗，建議坐在靠窗的坐位，坐車時盡量不要看書、看手機、望遠處的靜止物體。
