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    有頸椎病要注意什么
    
            
    
                 2023-10-26 10:33播放 : 

                
    
                    
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    有頸椎病應(yīng)該注意以下方面：
    1、注意鍛煉頸部肌肉，以及避免長(zhǎng)期伏案低頭；
    2、避免長(zhǎng)期開(kāi)車(chē)，在開(kāi)車(chē)的過(guò)程中會(huì)引起頸部的顛簸，而引起頸椎間盤(pán)的突出或者是頸部肌肉、韌帶損傷，導(dǎo)致頸椎的骨質(zhì)增生，加重頸椎?。?/p>
    3、預(yù)防頸椎病要避免久坐，要增強(qiáng)頸部肌肉的功能，來(lái)增加頸椎的穩(wěn)定性。增加頸部肌肉的功能和頸椎的穩(wěn)定性，可以進(jìn)行倒走、游泳、小燕飛、五點(diǎn)支撐等肌肉鍛煉或者頸部功能鍛煉，并且需要長(zhǎng)期，最起碼要3個(gè)月以上，否則很難見(jiàn)效。
    
                        
    
                    
    
                
    


                
    
                    
    
                        
    
                            
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    有頸椎病的人要注意哪些
    
    
    "有頸椎病的人：第一個(gè)，要注意保護(hù)頸椎，減少平時(shí)低頭的時(shí)間，盡量保持好的頸椎曲線(xiàn)，這是第一個(gè)。第二個(gè)，要注意頸椎的保暖，不要著涼，注意保護(hù) 頸椎。另外，要注意避免頸椎的外傷，比如說(shuō)開(kāi)車(chē)、坐車(chē)時(shí)盡量保護(hù)好頸椎，避免椎尾引起壞變樣的損傷?；加蓄i椎病的人椎管往往是比較窄，頸椎的外傷容易引起頸椎病的加重，甚至導(dǎo)致高位截癱的這種風(fēng)險(xiǎn)。第三個(gè)，可以做有利于頸椎的運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)放風(fēng)箏、打羽毛球、練蛙泳、練趴在床上兩頭翹的這種小燕飛的動(dòng)作，恢復(fù)頸椎的曲線(xiàn)，鍛煉頸背部的肌肉來(lái)提高頸椎的穩(wěn)定性，避免勁椎病的進(jìn)一步發(fā)展。第四個(gè)，要根據(jù)平時(shí)的情況，如果出現(xiàn)了手麻，提示出現(xiàn)了神經(jīng)根受壓，及時(shí)用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥或者及時(shí)做頸椎核磁，看看神經(jīng)根受壓的情況、椎間盤(pán)突出的情況，根據(jù)它保守治療的效果，決定是不是需要做相對(duì)的手術(shù)治療，解除神經(jīng)根的受壓等等。第五個(gè)，頸椎病的人還有一個(gè)就要注意自己的病情的發(fā)展，可以定期去做頸椎核磁，同時(shí)看你手麻的情況和腳底下有沒(méi)有麻的情況，要警惕自己病情的變化，有病情加重的情況要及時(shí)就診，早期發(fā)現(xiàn)加重的情況、早期治療。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:23''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    張道儉│北京大學(xué)第一醫(yī)院
    
        
    2020/05/19收聽(tīng)(70252)
    
    
    

    












    
    
    頸椎病有哪些
    
    
    "頸椎病的分類(lèi)有很多種而且很復(fù)雜，在臨床上公認(rèn)的有如下八種：1、局部型的頸椎病，也稱(chēng)頸型頸椎病。該類(lèi)型是頸椎病最初的階段，也就是其他所有類(lèi)型的頸椎病可能都需要經(jīng)過(guò)這個(gè)階段，主要癥狀表現(xiàn)在頸部局部，也就是頸部局部的疼痛、僵硬、活動(dòng)不利。2、神經(jīng)根型頸椎病。該類(lèi)疾病的主要特點(diǎn)是引起了神經(jīng)根的刺激癥狀，比如有上肢放射性的疼痛、麻木、無(wú)力。3、椎動(dòng)脈型頸椎病。該類(lèi)頸椎病的特點(diǎn)是刺激到椎動(dòng)脈，從而引起了大腦的血液供應(yīng)不足，出現(xiàn)了頭暈，眼前發(fā)黑的情況。4、交感神經(jīng)型頸椎病。該類(lèi)疾病的特點(diǎn)是由于頸椎病導(dǎo)致了交感神經(jīng)受刺激，繼而出現(xiàn)了頭痛、頭暈、眼前發(fā)黑、視物模糊、眼脹、耳脹、耳鳴、耳堵、鼻炎、咽炎、心慌、胸悸等一系列的癥狀。5、脊髓型頸椎病。該類(lèi)頸椎病的特點(diǎn)是影響范圍廣泛，可能會(huì)使患者四肢無(wú)力并且有腳踩棉花感，胸部束帶感等特殊的感覺(jué)。6、食管壓迫型頸椎病。該類(lèi)疾病主要使患者有吞咽困難。7、后縱韌帶鈣化型頸椎病。該類(lèi)疾病主要導(dǎo)致患者的頸部僵硬，活動(dòng)不利并且可能會(huì)產(chǎn)生脊髓型頸椎病相似癥狀。8、混合型頸椎病。該類(lèi)頸椎病主要是前幾種頸椎病的一種或者兩種混合在一起，繼而出現(xiàn)了復(fù)合的癥狀。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:07''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    方大正│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
    
        
    2019/05/13收聽(tīng)(78742)
    
    
    

    
















    
            
    
                    
    
    
    
    
    
                
                
        
    
    

    



 

    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
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