宮口開大是第一產(chǎn)程非常標志性的標志。所謂標志就是隨著臨產(chǎn)之后，宮頸管從0cm，也就是沒有擴張，到完全擴張到10cm，胎頭下降，胎兒娩出，才能夠達到第二產(chǎn)程。讓宮口快速的擴張的方法具體情況分析如下：
1、在孕期要做好準備，體重不能長得過多，如果BMI，即體重指數(shù)非常正常，整個孕期增重大概在12.5kg左右。如果是肥胖的媽媽，建議在孕期增重不超過10kg。正常體重的指數(shù)增長，會使得寶寶長得非常的適宜，大概5-6kg，這種寶寶最容易分娩，宮口擴張也會比較快。同時在孕期要加強鍛煉，不能每天只知道吃，坐在不動保著、養(yǎng)著，這樣體力會跟不上；
2、臨產(chǎn)以后會出現(xiàn)規(guī)律性的宮縮和宮口的擴張，直到10cm，才叫第一產(chǎn)程完結(jié)。第一產(chǎn)程的時間非常漫長，很多母親會很痛苦，這段過程配合分娩陣痛，不一定非要躺下來等待產(chǎn)程進展，起來走一走、活動、擺動臀部、做下蹲運動，會有助于胎頭下降和宮口擴張；
3、有時宮縮不是特別的強勁，刺激乳頭還可以增加宮縮的頻率和強度。如果持續(xù)性的宮縮力量不夠或者肌力不行，醫(yī)生會再次進行評估。
如果產(chǎn)程、產(chǎn)道沒有問題，寶寶沒有問題，醫(yī)生也會配合使用縮宮素，加強產(chǎn)程的進展，讓宮口開得更快?？傮w來講，當宮口開到10cm，就要靠自己屏氣用力，迎接寶寶的誕生。
