月經(jīng)期間是可以適當(dāng)吃西梅。西梅作為一種新鮮的當(dāng)令水果，含有豐富的維生素，包括維生素A、維生素C，同時還含有鐵等礦物質(zhì)，另外還含有比較豐富的膳食纖維。在女性月經(jīng)期間適當(dāng)?shù)厥秤?，對于女性的身體有一定益處，具體分析如下：
1、經(jīng)期由于流血 ，鐵丟失比較多，西梅中鐵元素的含量比較多，所以對于糾正貧血、補(bǔ)充鐵元素有非常好的幫助；
2、西梅含有大量的纖維素，這種膳食纖維會促進(jìn)腸道蠕動，對于緩解便秘、促進(jìn)消化、增進(jìn)食欲有很好的幫助。
但是不能多吃，因?yàn)檫^多地食用，會導(dǎo)致以下兩種問題：
1、一種物質(zhì)過多食用，會影響其它營養(yǎng)物質(zhì)攝入，導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡；
2、過量食用西梅，其中某種酸性成分會導(dǎo)致膽汁分泌過多，會出現(xiàn)反酸以及胃腸道疾病。對于中醫(yī)理論認(rèn)為有宮寒性的女性，如果過多食用，會引發(fā)痛經(jīng)疾病的發(fā)生。
