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余光恐懼癥指患者注視某人或某物時(shí)，控制不住同時(shí)觀看旁邊人或物體，注意力總被余光所及的人或物體吸引，無法自由移動目光。在這種恐懼心態(tài)下，患者會更加關(guān)注余光，易產(chǎn)生更多預(yù)期焦慮，嚴(yán)重者會導(dǎo)致癥狀惡化，演變?yōu)橛喙鈴?qiáng)迫癥。余光恐懼癥治療主要有以下幾點(diǎn)：

1、認(rèn)知行為療法：心理治療師會應(yīng)用認(rèn)知行為療法，通過矯正不合理信念，消除自動化歪曲思維方式，緩慢解決余光恐懼癥問題；

2、系統(tǒng)脫敏：治療師會將余光恐懼癥問題分成不同等級，使患者學(xué)會放松訓(xùn)練，患者坐于舒適沙發(fā)或平躺，想象在大海、沙漠或曬太陽，緩慢調(diào)整呼吸，使身體放松。通過放松訓(xùn)練，使余光恐懼癥逐漸消解；

3、自我調(diào)整：患者借此可積極轉(zhuǎn)移注意力。