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恐懼癥其實(shí)是一種心理治療的方法，最常用的是認(rèn)知行為治療，主要是行為治療。焦慮沒(méi)有對(duì)象，總是害怕未來(lái)會(huì)有不好的事情發(fā)生，是沒(méi)有具體對(duì)象的一種恐懼感；恐懼有具體對(duì)象，如果能夠成功回避，自然不會(huì)產(chǎn)生情緒和軀體上的不舒服。但很多時(shí)候，很多事情不得不去面對(duì)，如工作需要演講，但是很恐懼演講；不得不與他人社交，但沒(méi)有辦法和