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睡一會就醒，屬于睡眠維持困難，也說明睡眠比較淺，或睡眠質(zhì)量不佳，原因有多種，包括以下幾種：

1、器質(zhì)性原因：首先要排除機體的器質(zhì)性原因，如鼾癥、OSAHS(阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征)。睡眠比較淺也有可能是甲狀腺疾病、腰腿疼等外部環(huán)境或機體疾病所導(dǎo)致的睡眠質(zhì)量不佳；

2、心理原因：另外，還有可能是外部的潛在壓力，如考學(xué)、升學(xué)、考試，以及親人病故導(dǎo)致的情緒劇烈波動。潛在壓力，或抑郁、焦慮，這種情況一般建議到專業(yè)精神心理醫(yī)生那里做一個心理的評估，觀察是否存在焦慮或抑郁，或者嚴重程度，然后根據(jù)具體情況再選擇合適的藥物治療，以及心理輔導(dǎo)、物理治療、音樂治療、中醫(yī)藥治療等。