睡一會(huì)就醒是怎么回事
2023-04-21 16:45:44播放:-
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睡一會(huì)就醒是怎么回事
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睡一會(huì)就醒,屬于睡眠維持困難,也說明睡眠比較淺,或睡眠質(zhì)量不佳,原因有多種,包括以下幾種:
1、器質(zhì)性原因:首先要排除機(jī)體的器質(zhì)性原因,如鼾癥、OSAHS(阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征)。睡眠比較淺也有可能是甲狀腺疾病、腰腿疼等外部環(huán)境或機(jī)體疾病所導(dǎo)致的睡眠質(zhì)量不佳;
2、心理原因:另外,還有可能是外部的潛在壓力,如考學(xué)、升學(xué)、考試,以及親人病故導(dǎo)致的情緒劇烈波動(dòng)。潛在壓力,或抑郁、焦慮,這種情況一般建議到專業(yè)精神心理醫(yī)生那里做一個(gè)心理的評(píng)估,觀察是否存在焦慮或抑郁,或者嚴(yán)重程度,然后根據(jù)具體情況再選擇合適的藥物治療,以及心理輔導(dǎo)、物理治療、音樂治療、中醫(yī)藥治療等。
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