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李博
副主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院

消化科

什么水果對(duì)胃好又養(yǎng)胃

2024-01-05 09:29播放 :

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對(duì)胃好的水果主要推薦蘋果，又養(yǎng)胃，又對(duì)胃好。很多水果都可以起到養(yǎng)胃的作用，而且又對(duì)胃好，包括橙子、草莓、香蕉、火龍果等，關(guān)鍵在于新鮮，有的是有機(jī)且吃得適量。

如果每天打一杯橙汁，好多橙子進(jìn)去之后變成了一杯糖，糖分太高其實(shí)并不健康。所以推薦吃水果，而不是喝果汁。

即使是鮮榨果汁，也會(huì)把果肉纖維去掉，不利于咀嚼和形成對(duì)胃好的狀態(tài)。所以所有水果都可以健脾養(yǎng)胃，關(guān)鍵是怎么吃，做到適度吃，正確吃，吃新鮮的水果，則吃的就是又養(yǎng)胃又對(duì)胃好的水果。

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養(yǎng)胃的水果

養(yǎng)胃的水果，包括木瓜、石榴、蘋果、櫻桃等，具體如下：

1、木瓜：含有木瓜酵素，能夠...

張繼舜│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

2023/05/16播放(43920)

胃不好吃什么水果可以養(yǎng)胃

目前常見的養(yǎng)胃的水果包括：1、蘋果，其中含有大量鞣酸，有助于脂肪、蛋白類食物的消化，所以進(jìn)食蘋果有一定幫助消化的作用。2、木瓜，其中含有木瓜酵素，該物質(zhì)有助于分解脂肪以及蛋白質(zhì)，從而起到幫助消化的作用。3、石榴，其中除了有很多鞣酸以外，還含有維生素C以及檸檬酸，同樣也有助于幫助消化，對(duì)腹瀉、腸炎的患者也有治療作用。4、山楂，主要指的是熟山楂，有助于促進(jìn)胃酸分泌、改善腸道動(dòng)力的作用，對(duì)于消化不良、腸道功能紊亂等患者有益處。5、菠蘿，其中含有很多菠蘿酵素，有助于胃腸道對(duì)脂肪、蛋白質(zhì)的消化。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

周中銀│武漢大學(xué)人民醫(yī)院

2020/01/16收聽(68906)

吃什么水果養(yǎng)胃又補(bǔ)胃

"對(duì)于腸胃不好的人來說，可以通過飲食調(diào)節(jié)養(yǎng)護(hù)腸胃。平時(shí)可以食用具有養(yǎng)胃、補(bǔ)胃作用的水果來進(jìn)行調(diào)理，香蕉具有保護(hù)胃黏膜，調(diào)理便秘的作用，柑橘具有開胃、潤(rùn)肺的作用，桃子具有補(bǔ)水、保護(hù)黏膜的作用，杏具有生津止渴以及開胃的作用，無(wú)花果同樣具有保護(hù)黏膜，調(diào)理便秘的作用。除此以外具有養(yǎng)護(hù)腸胃功效的水果還有很多，比如蘋果、葡萄、楊梅等。當(dāng)然上述水果雖然對(duì)于養(yǎng)護(hù)腸胃有很好的作用，但是在食用的時(shí)候也要注意適量，避免過多食用反而不利于養(yǎng)護(hù)腸胃，除了食用水果外還要注意均衡飲食。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:13''

周中銀│武漢大學(xué)人民醫(yī)院

2020/02/17收聽(75900)

吃什么水果補(bǔ)胃養(yǎng)胃

"對(duì)于一些腸胃不好的人，平時(shí)通過調(diào)節(jié)飲食來進(jìn)行養(yǎng)護(hù)腸胃是很常見的方法。首先生活中易消化、營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，具有很好的養(yǎng)胃效果，比如常見的蘋果、木瓜、桂圓、石榴、桑葚、鮮棗等水果，既可以養(yǎng)胃、護(hù)胃，還可以提供人體所需各類營(yíng)養(yǎng)，幫助延緩衰老都有很大的好處。其次平時(shí)還可以多吃香蕉，對(duì)于保護(hù)胃黏膜有很好的作用，尤其是患有胃潰瘍的患者，香蕉是非常好的養(yǎng)護(hù)食品。當(dāng)然上述水果對(duì)于腸胃都有一定的養(yǎng)護(hù)作用，但是一定要適量食用，一旦過多的攝入，反而可能會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，引發(fā)腹瀉等癥狀。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:12''

齊紅敏│遼寧省人民醫(yī)院

2020/05/15收聽(71208)

胃不好吃什么養(yǎng)胃水果

胃不好可以吃的水果有很多，所以水果不但含有各種營(yíng)養(yǎng)元素而且還能補(bǔ)充我們?nèi)梭w所需的各種營(yíng)養(yǎng)。給您推薦幾種，可以做參考;第一、葡萄。葡萄不僅有抗氧化的作用，也是養(yǎng)胃水果的代表，葡萄可以益氣、補(bǔ)血、健脾、還能利尿，而且還有大量的酒石酸，可以起到幫助消化的作用。第二、草莓。草莓也可以健脾胃，對(duì)于老人和孩子來說是比較好的，其中維生素C的含量也很高。第三、蘋果。蘋果營(yíng)養(yǎng)比較豐富，一個(gè)蘋果大概含果糖在8克左右，葡萄糖也含一些，蔗糖、微量元素、鈣，這些元素都是我們身體可以補(bǔ)充的各種營(yíng)養(yǎng)。第四、香蕉，香蕉可以入脾經(jīng)、胃經(jīng)，在中醫(yī)用法中是可以潤(rùn)便、潤(rùn)腸、降血壓的食物，是很好的養(yǎng)胃水果。第五、桑葚。桑葚可以補(bǔ)血、潤(rùn)喉，又含有維生素C、B群等營(yíng)養(yǎng)素，而且和葡萄一樣，都屬于高抗氧化的水果，在中醫(yī)中桑葚也可以健脾胃，對(duì)腸胃吸收的能力也有幫助，也可以改善輕微的貧血。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:42''

李光振│延邊大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

2018/05/10收聽(48440)

胃不好吃什么養(yǎng)胃水果

沒有什么特別的水果可以養(yǎng)胃，胃不好可以吃水果，但要根據(jù)疾病在什么階段。如現(xiàn)在是活動(dòng)性胃炎、糜爛...

許樂│北京醫(yī)院

2023/04/06播放(37030)

胃疼吃什么水果養(yǎng)胃

"如果胃不好，可以多吃一些溫性的水果，能夠保護(hù)脾胃，幫助養(yǎng)胃，例如荔枝、桂圓、桃子、石榴、木瓜、蘋果、櫻桃、香蕉。忌食酸性的水果，例如柿子、葡萄、橘子、西紅柿，可能會(huì)加快胃酸的分泌，導(dǎo)致反酸、燒心、胸部疼痛。另外也要少吃寒涼的水果，例如西瓜、柚子。平時(shí)注意溫?zé)犸嬍常?guī)律飲食，合理飲食。如果有胃痛的表現(xiàn)，可以吃點(diǎn)嗎丁啉、蘭索拉唑、莫沙必利。平時(shí)注意適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，多活動(dòng)，增強(qiáng)抵抗力，促進(jìn)胃部蠕動(dòng)，幫助消化。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:17''

田亞坤│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京佑安醫(yī)院

2018/06/08收聽(76448)

胃炎吃什么水果最養(yǎng)胃修復(fù)胃

"胃炎可以吃木瓜、石榴、桂圓、蘋果幫助養(yǎng)胃修復(fù)胃。木瓜本身具有健脾益胃，促進(jìn)胃內(nèi)食物消化的作用，胃炎疾病的患者大多數(shù)會(huì)存在有消化不良，適當(dāng)吃木瓜能夠幫助改善病情。并且木瓜還能夠保護(hù)胃黏膜，促進(jìn)胃黏膜的修復(fù)。石榴本身具有助消化作用，適當(dāng)吃石榴能夠促進(jìn)腸胃動(dòng)力，避免胃內(nèi)食物對(duì)胃黏膜造成的損壞，也可以達(dá)到養(yǎng)胃的作用。桂圓屬于熱性的食物，具有溫胃補(bǔ)脾的作用，尤其是本身有胃寒現(xiàn)象的人，可以在平時(shí)經(jīng)常將桂圓做成粥來吃，可以達(dá)到不錯(cuò)的養(yǎng)胃作用。蘋果中含有豐富的果膠，果膠不僅能夠促進(jìn)胃黏膜修復(fù)，同時(shí)還能夠吸附消化系統(tǒng)中的毒素并且?guī)椭懦鲶w外，因此有養(yǎng)胃、修復(fù)胃的效果。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:15''

周中銀│武漢大學(xué)人民醫(yī)院

2019/12/26收聽(97698)

吃什么水果養(yǎng)胃最有效

"因?yàn)榫S生素C對(duì)于胃黏膜有保護(hù)作用，胃液中有保持正常維生素C含量能有效發(fā)揮胃的消化功能，保護(hù)胃以及增加胃的抗病能力。因此養(yǎng)胃可以吃多富含維生素C的水果，如多吃蘋果，蘋果味甘，性涼，有補(bǔ)氣、健脾、養(yǎng)胃功效，還可生津潤(rùn)燥。再就是桂圓，有壯陽(yáng)益氣、溫胃補(bǔ)脾功效，也可以入藥，可以適量食用。再就是南瓜，補(bǔ)中益氣，能夠殺菌、消炎、止痛，富含豐富的果膠，可以保護(hù)胃黏膜。還有芋頭，可以養(yǎng)胃健胃，增強(qiáng)脾胃消化功能，一般脾胃虛弱的人最好不要吃寒性的水果，比如梨、柚子等。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:17''

劉序友│廣州市紅十字會(huì)醫(yī)院

2019/05/09收聽(61292)

什么水果養(yǎng)胃，要注意什么

養(yǎng)胃的水果首推蘋果，蘋果比較甘，平，偏溫一些，對(duì)于胃腸是非常好的一種水果，也是非常常見的一種水...

李博│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院

2024/01/04播放(32735)

養(yǎng)胃的食物和水果

"養(yǎng)胃的食物和水果有很多種，例如：1.葡萄不僅是美容、抗衰老、抗氧化的圣品，也是水果家族的一個(gè)代表，葡萄可以補(bǔ)益氣血、生津止渴、健脾胃、利尿。2.草莓滋補(bǔ)、補(bǔ)血、益氣，對(duì)老人和孩子體虛都有滋補(bǔ)的作用；3.木瓜中含有一種酵素能消化蛋白質(zhì)，有利于人體的食物進(jìn)行消化和吸收，故有健脾胃和消食之效；4.蘋果具有生津止渴、潤(rùn)肺除煩、健脾益胃、養(yǎng)心益氣的作用，所以非常適合吃；5.香蕉可入脾經(jīng)、胃經(jīng)，在中醫(yī)用法中可以潤(rùn)腸、通便、降血壓的作用；6.還有咋們吃的粥類的食物也有很多容易消化，尤其是八寶粥，里面含有花生、杏仁、白糖，熱量更高，更加對(duì)胃有好處。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:28''

楊麗萍│山西省中醫(yī)院

2020/06/24收聽(96488)

吃什么水果養(yǎng)胃

"十人九胃，很多人都有胃部疾患，平時(shí)水果都不敢吃，害怕造成胃部不適。蘋果比較爽脆富含維C，對(duì)于胃黏膜有保護(hù)作用，可以健脾、補(bǔ)氣、益胃、傷津潤(rùn)燥，是脾虛食少、陰虛胃痛的癥。菠蘿比較少甜，具有健胃消食、補(bǔ)脾止瀉、清胃解渴等功效，也富含維C，對(duì)于高血壓患者也有效果。桂圓是一味中藥，有壯陽(yáng)益氣、補(bǔ)脾的作用。木瓜有助于分解并加速蛋白質(zhì)吸收，可以緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃治胃痛的好水果。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:46''

安祥寶│濟(jì)南市中醫(yī)醫(yī)院

2018/06/02收聽(21496)

養(yǎng)胃的水果蔬菜有哪些

養(yǎng)胃的蔬菜、水果較多，分別如下：

1、水果：包括蘋果、香蕉、梨子、橘子、橙子、柚子...

廖江濤│湖南省人民醫(yī)院

2023/04/21播放(70578)

吃什么水果可以養(yǎng)胃

"想要養(yǎng)胃可以在平時(shí)吃蘋果、木瓜、石榴，蘋果中含有豐富的果膠、維生素、礦物質(zhì)、糖分，并且屬于堿性食物，適當(dāng)吃蘋果除了能補(bǔ)充人體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)之外，同時(shí)還可以中和胃酸，因此可以達(dá)到養(yǎng)胃的作用。木瓜進(jìn)入胃內(nèi)后不僅可以分解蛋白質(zhì)，還具有抑制炎癥的作用，有胃部疾病的人可以在平時(shí)適當(dāng)吃木瓜，幫助減輕炎癥以促進(jìn)食物的消化，同時(shí)還能補(bǔ)充人體代謝所需要的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。石榴中含有豐富的生物堿，進(jìn)入胃內(nèi)可以抑制病原微生物的繁殖，并且石榴中還含有多種多酚類、黃酮類物質(zhì)，這些物質(zhì)有助于清除身體自由基，消除胃內(nèi)的炎癥，所以具有養(yǎng)胃的作用。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:08''

周毅│湖北省中醫(yī)院

2020/01/13收聽(68588)

什么水果健脾養(yǎng)胃

健脾養(yǎng)胃的水果很多，常見的有蘋果、木瓜、紅棗、葡萄、菠蘿、香蕉、桂圓、桑椹、石榴、山楂、楊梅等。每種水果里面含有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是不同的，大多有健脾消食的功效。如果胃不好的病人，有些水果是不能吃的。對(duì)于胃不好的病人，有多種原因，有些人屬于胃酸分泌過多，有些人胃酸分泌過少，必須根據(jù)情況來吃水果食療。胃酸分泌過多的人不能吃太多酸性水果，而胃酸分泌過少的人可以多吃酸性水果。同時(shí)要注意有些水果是不能空腹吃的，比如香蕉，拉肚子的時(shí)候不能吃。這些水果中，蘋果老少孕婦皆宜。

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:26''

谷闊│哈爾濱市第一醫(yī)院

2019/07/09收聽(80800)

養(yǎng)胃吃什么水果

"養(yǎng)胃的人最好選擇性平的水果，此類水果包括橘子、桃子、杏、石榴、無(wú)花果、葡萄、楊梅、蘋果等；盡量避免溫?zé)嵝?、涼性水果?、橘子：橘子具有開胃、止渴潤(rùn)肺的作用；2、桃子：桃子具有補(bǔ)益氣血，養(yǎng)陰生津的功效；3、杏：杏具有止渴生津，清熱祛毒的功效；4、石榴：中醫(yī)認(rèn)為石榴具有生津止渴，潤(rùn)燥的功能，但不宜連籽一起食用；5、無(wú)花果：無(wú)花果有促進(jìn)食欲，潤(rùn)腸通便的作用；6、葡萄：葡萄可以幫助吸收，適用于營(yíng)養(yǎng)吸收差的人，但不適宜腹瀉的人；7、楊梅：楊梅具有助消化增加食欲，祛暑生津的作用；8、蘋果：蘋果可健脾胃，補(bǔ)氣，生津潤(rùn)燥，適宜于胃陰虧虛的人。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:30''

黎艷│南寧市第二人民醫(yī)院

2019/04/03收聽(59400)

養(yǎng)胃的食物和水果

小米、山藥、薏仁、扁豆等煮粥，牛奶、蘑菇、南瓜、蓮藕、白蘿卜、胡蘿卜、菠菜、卷心菜等都具有養(yǎng)胃...

王翠玲│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

2023/02/24播放(72198)

什么水果吃了養(yǎng)胃

"蘋果、木瓜、山楂、桂圓等可以幫助養(yǎng)胃，1、蘋果是生活中很常見的一種水果，這種水果是屬于堿性的，并且是容易消化、易吸收的食物，經(jīng)常吃蘋果能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助腸胃中食物的消化，能夠幫助養(yǎng)胃。2、木瓜中含有木瓜酶，這種物質(zhì)可以幫助胃內(nèi)蛋白質(zhì)的分解，讓蛋白質(zhì)更容易被人體消化和利用，還可以減輕腸胃負(fù)擔(dān)，能夠幫助養(yǎng)胃。3、山楂本身就具有健脾開胃、活血化瘀的作用，在出現(xiàn)消化不良現(xiàn)象時(shí)可以吃山楂幫助改善，并且吃山楂還可以消除積食現(xiàn)象。4、桂圓具有暖胃的作用，并且還可以補(bǔ)心益脾、養(yǎng)血安神。有脾胃虛弱現(xiàn)象的人，可以在平時(shí)將桂圓煮成粥來吃，能夠達(dá)到養(yǎng)胃的作用。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:16''

周中銀│武漢大學(xué)人民醫(yī)院

2019/12/30收聽(35094)

如何養(yǎng)胃護(hù)胃

"想要養(yǎng)胃護(hù)胃主要還是要從生活中多方面進(jìn)行調(diào)節(jié)：首先，在飲食結(jié)構(gòu)上要注意以清淡、少油為主，平時(shí)盡量吃易消化的食物，尤其是多吃果蔬類食物，同時(shí)還要注意均衡營(yíng)養(yǎng)，及時(shí)食用瘦肉、魚肉等食物。還有就是平時(shí)要多吃養(yǎng)護(hù)腸胃的食物，比如香蕉、蜂蜜、牛奶等食物。其次，要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，做到按時(shí)三餐，避免暴飲暴食、過度飲食等不良習(xí)慣。積極進(jìn)行適度體育鍛煉、避免熬夜、保持良好的心態(tài)，有利于養(yǎng)胃、護(hù)胃。除此以外，如果患有腸胃疾病的人群，還要及時(shí)服藥治療，隨后積極進(jìn)行預(yù)防，才可以更好的養(yǎng)護(hù)腸胃。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:16''

周中銀│武漢大學(xué)人民醫(yī)院

2020/02/14收聽(20268)

吃什么對(duì)胃好養(yǎng)胃

"現(xiàn)在很多人都有胃部的毛病，這和飲食不規(guī)律有一定的關(guān)系，除了吃藥之外，更應(yīng)該注意合理的飲食。正所謂，是藥三分毒，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。那么吃什么才可以養(yǎng)胃？建議起床之后可以喝一杯牛奶，喝牛奶對(duì)身體的好處很多，同時(shí)對(duì)養(yǎng)胃也有一定的幫助。多喝熱水，對(duì)暖胃、養(yǎng)胃也有一定的好處，常吃紅棗有助于補(bǔ)氣血，調(diào)理脾胃不和，具有養(yǎng)胃補(bǔ)血的功效，吃山楂具有健胃消食的功效，很多健胃藥也是以山楂為主要的原料。山藥也具有補(bǔ)脾、養(yǎng)胃的功效，同時(shí)助消化也是養(yǎng)胃的最佳食物。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:15''

于清忠│朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

2018/07/25收聽(99310)

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