腰間盤突出即腰椎間盤突出癥，可以通過物理的辦法來治療，功能鍛煉的辦法較多，鱷魚爬對腰椎間盤突出癥一般有一定的好處。鱷魚爬是手腳并用的動作，患者要趴在地上完成，逐漸地向前行進，行進的過程當中，一個腿著地，另一個腿抬起，模擬鱷魚爬行的動作。在此動作進行的過程當中，會鍛煉到全身的肌肉，特別是腰腹部的肌肉、大腿的肌肉，都會得到比較強烈鍛煉。堅持下來以后，患者腰椎肌肉、腹部肌肉、大腿肌肉的力量都會得到增強，肌肉力量增強以后，腰椎受力會逐漸減少，降低腰椎間盤突出的概率。
但也有的患者覺得此動作不是太好，進行其他的鍛煉也可以，比如平板支撐、小燕飛、臀橋等。如果患者喜歡做鱷魚爬的動作，要堅持進行下去，堅持進行腰椎肌肉的鍛煉，對于降低腰椎間盤突出的復發(fā)率有一定的效果。不管做什么樣的動作，都要堅持下去，堅持時間長，才會收到明顯的效果。
