提高免疫力的食物是指在飲食過程中盡量注意不要挑食、偏食，食物中含有豐富的蛋白質(zhì)，同時(shí)對(duì)每天的進(jìn)食大卡進(jìn)行總量的控制。注意患者的飲食均衡，多吃雜糧、粗糧，會(huì)使?fàn)I養(yǎng)比較豐富。同時(shí)要放開心情，調(diào)整好心態(tài)，多參加戶外運(yùn)動(dòng)，多與人接觸可以愉悅心身。
多參加運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)肌肉組織的能力，使得機(jī)體抗病能力有所增強(qiáng)。同時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，戒煙、戒酒、不熬夜，對(duì)機(jī)體的自身免疫功能都有很好的幫助。如果處于經(jīng)常熬夜的狀態(tài)，機(jī)體時(shí)常處于一種應(yīng)激狀態(tài)，機(jī)體的免疫能力自然就會(huì)下降。
長(zhǎng)期熬夜的患者除了精神不好，還容易出現(xiàn)疲倦無力，這時(shí)對(duì)機(jī)體的抵抗力有一定損傷，部分激素的分泌也會(huì)發(fā)生異常。所以要想提高自身的免疫能力，就要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，從飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠、工作、心情各方面進(jìn)行自我調(diào)整。
