連續(xù)做噩夢(mèng)屬于睡眠障礙，主要與以下因素有關(guān)：
1、情緒因素：主要由于工作、學(xué)習(xí)壓力過大引起大腦疲勞所致；
2、睡眠因素：主要由于睡眠時(shí)間較晚，如晚上超過12點(diǎn)睡覺，或者睡眠不足、睡眠質(zhì)量下降所致；
3、環(huán)境因素：主要由于過于吵鬧等影響、刺激所致；
4、身體不適：主要由于頭痛、頭暈、胸悶、胸痛，胃腸道不適所致。
針對(duì)連續(xù)做噩夢(mèng)現(xiàn)象，常見治療措施如下：
1、調(diào)整自身情緒：如通過心理治療、暗示治療、行為治療、脫敏方法等，均可有效改善睡眠和情緒因素，從而改善睡眠質(zhì)量以及做噩夢(mèng)的現(xiàn)象；
2、調(diào)整環(huán)境因素：如保持環(huán)境的安靜和黑暗，通過黑暗環(huán)境下促進(jìn)大腦褪黑素分泌，從而改善上述癥狀；
3、調(diào)整生活方式：可通過飲用牛奶、蜂蜜水，或者泡腳、洗熱水澡等方式，另外盡量在10點(diǎn)到10點(diǎn)半上床睡覺，均可有效改善做噩夢(mèng)的情況。
