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魯喦
主任醫(yī)師

中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院

腦病科

焦慮癥會自愈嗎

2023-05-11 10:45播放 :

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視頻內(nèi)容

焦慮癥可以自愈，但自愈受以下幾種情況影響：

1、外因：部分焦慮患者，因為工作、生活、學習方面的突發(fā)事件所造成的間接性的焦慮，比如工作壓力過大、家人的變故、家庭的變故等情況下。如果解除誘因，比如工作的變化或者調(diào)整、家庭情況好轉(zhuǎn)都有可能會間接地促成患者焦慮的自愈；

2、內(nèi)因：部分患者能夠通過知識的普及，認識到焦慮的情況，采用比如健康、積極的生活方式進行調(diào)整，比如增加運動，進行自我心理疏導以及建設，通過相對健康的調(diào)整過程，部分患者也可以自愈。

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自愈是自然愈全的意思，應該是可以的。焦慮癥本身是一種常見的精神疾病，性質(zhì)上也屬于一種比較輕的精神疾病。但是焦慮發(fā)作的時候會給人造成比較強烈的痛苦感，因為緊張、焦慮、擔心、不安的恐懼會讓人很痛苦。目前還常常會伴有身體方面的不適癥狀，都會加重痛苦。這種痛苦如果程度不是很重，對自身的日常生活干擾不是太大，通過積極的運動、豐富正常生活內(nèi)容、堅持作息規(guī)律這些調(diào)整，焦慮癥在一定時候還是有可能自然緩解、減輕的，在臨床上也不少見。但是如果在一定時間內(nèi)這種程度還是有加重的趨勢或者持續(xù)處于一種偏重的狀態(tài)，就不要完全被動的等其自然愈全了，要及時去就醫(yī)，尋求專業(yè)的診斷和治療。

語音時長01:26''

張衛(wèi)華│北京大學第六醫(yī)院

2020/03/26收聽(25932)

焦慮癥怎么自愈

"焦慮癥是神經(jīng)癥一大類疾病中最常見的一種類型，主要分為慢性焦慮和急性焦慮。急性焦慮又稱之為驚恐發(fā)作，患者表現(xiàn)為對于特定場合，或特種情況下出現(xiàn)的大汗淋漓、瀕死感、渾身發(fā)抖、坐臥不安等。而慢性焦慮患者主要表現(xiàn)為與客觀環(huán)境并不相符的，沒有任何目的性的過分擔心、緊張、害怕、恐懼等等這種情況。焦慮癥分為輕度、中度和重度，輕度焦慮是患者通過自身的調(diào)整，與他人交流溝通等等綜合治療時，可以達到自愈的目的。患者自愈會表現(xiàn)出上述情況的消失，行動自如、談笑風生，不會由于某種情況而出現(xiàn)害怕、緊張、擔心的情況，這種情況稱之為自愈。當然可以到神經(jīng)內(nèi)科請醫(yī)生進行焦慮量表等相關(guān)檢查，根據(jù)量表分值也能客觀的評價出患者是否自愈。"

語音時長01:23''

杜志剛│首都醫(yī)科大學附屬北京地壇醫(yī)院

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"焦慮癥又叫焦慮性神經(jīng)癥，是神經(jīng)癥疾病中最常見的一種，以焦慮情緒為主要特征。在臨床上主要表現(xiàn)，無名原因產(chǎn)生焦慮，或者有些原因?qū)е拢瑫r間已經(jīng)很長但總緊張、擔心、害怕。另外可能還有些植物神經(jīng)功能障礙，出現(xiàn)心慌、氣短、煩躁不安、睡眠障礙、尿頻等植物神經(jīng)功能癥狀。對于治療焦慮癥，主要以心理治療為主，藥物治療為輔，心理治療讓病人認清楚是焦慮癥，幫其尋找原因，是因為環(huán)境因素、心理因素、生活不規(guī)律等造成，幫助患者分析病因，做到自我治療。就是遇到事確實自己能夠去面對，且有覺知，能排解緊張情緒。有些還需要服些藥物，如抗抑郁藥、抗焦慮藥物。但這病本身預后很好，多數(shù)應能夠徹底自愈，但也有極少部分病人，可能會反復發(fā)作。"

語音時長02:21''

楊秀卿│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

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通常比較輕的焦慮癥，如果生活壓力源不是特別大，自我的心理調(diào)整能力比較好，有可能是能夠自愈的。但是對于很多焦慮癥患者而言，他的個性特點可能會比較敏感、比較多慮，所以在生活中間遇到一些壓力的時候容易產(chǎn)生焦慮癥，可能會變得反反復復，這也是極有可能的。對于焦慮癥要想自愈很重要一點，自己的心態(tài)要調(diào)整好。面臨壓力的時候能夠從壓力中間出生出來，并且對待這些壓力要有一個客觀的評價，尤其是心態(tài)上要表示比較平穩(wěn)、比較樂觀、比較積極的一種心態(tài)，不要盯在一些小事情上面，然后反反復復去思維。有的時候通過一些分散注意力，然后通過運動，通過傾訴等等方式來幫助自己從焦慮癥中擺脫出來。

語音時長01:06''

禹華良│浙江大學醫(yī)學院附屬第二醫(yī)院

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"緊張焦慮癥如果不經(jīng)過系統(tǒng)規(guī)范的治療，很難治愈。緊張焦慮癥屬于高復發(fā)性疾病，在臨床上焦慮癥主要表現(xiàn)緊張、擔心、害怕，伴有植物神經(jīng)功能紊亂、頭暈、頭痛、惡心、尿頻、尿急、出汗等癥狀，患者為此而感到焦慮不安、坐立不安、會出現(xiàn)肌肉的緊張、交感神經(jīng)的興奮。在臨床上一旦確診焦慮癥，建議進行系統(tǒng)規(guī)范的治療，可以取得良好的治療效果。臨床研究發(fā)現(xiàn)焦慮癥，經(jīng)過系統(tǒng)的抗抑郁藥物治療、心理治療和物理治療，其痊愈率非常高，特別是應用苯二氮卓類抗焦慮藥或者是認知行為心理治療方法，以及臨床上比較常用的多參數(shù)生物反饋治療，可以取得良好的治療效果，因此進行系統(tǒng)的診斷治療，在臨床上尤為關(guān)鍵。"

語音時長01:18''

龐吉成│淄博市婦幼保健院

2019/08/15收聽(76764)

青春期焦慮癥能自愈嗎

"青春期焦慮癥一般很難自愈，最好積極進行治療，推薦心理治療及藥物治療。心理治療方面主要推薦認知行為療法、系統(tǒng)脫敏療法，以及精神分析療法、家庭療法等，系統(tǒng)脫敏療法主要分為三個步驟：第一個步驟就是學會放松，比如呼吸訓練的方法、肌肉放松訓練法以及自我催眠放松訓練；第二個步驟就是將自己的焦慮劃分為一個等級水平；第三個步驟就是根據(jù)自己的等級逐漸放松，讓自己的焦慮最終消退和解決。藥物治療方面主要推薦苯二氮卓類的藥物，比如勞拉西泮、奧沙西泮、地西泮等，但是這類藥物有依賴性，千萬不可以長期大量服藥。也可以服用維生素進行治療，比如谷維素及維生素B1等，這些藥物都有非常好的效果?？傊啻浩诮箲]癥很難自愈，最好積極、主動的尋求治療。"

語音時長01:32''

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語音時長02:18''

張衛(wèi)華│北京大學第六醫(yī)院

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語音時長01:22''

王薇│首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院

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如果經(jīng)過臨床的專業(yè)醫(yī)師進行了確診，就是真正的抑郁癥，就是真正的焦慮癥，也叫抑郁障礙、焦慮障礙。這些病一旦確診，就應該醫(yī)師的指導下進行長期的、有針對性的、科學的治療。抑郁癥和焦慮癥不可能自愈，因為它是一種情緒性的疾病，與家族遺傳有關(guān)系，與本人的個性特點有關(guān)系。另外也可能是在重大的器質(zhì)性病變的基礎(chǔ)上產(chǎn)生，比如有惡性腫瘤，就可以同時產(chǎn)生焦慮癥或者抑郁癥。這樣的病是有一定的危險性，也是很嚴重的合并癥。抑郁癥往往會有悲觀、失望，有自殺的傾向，所以原則上不可以自愈，應當在醫(yī)師的指導下進行很好的治療。治療的周期比較長，一定要有信心、有耐心，需要很好的和醫(yī)師合作，也需要家屬、親友、社會、單位的關(guān)心。這樣能促進其很好的回復，才能收到好的臨床的效果。

語音時長02:23''

黃世昌│北京大學第一醫(yī)院

2019/06/23收聽(25432)

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