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來月經(jīng)吃東西會胖嗎
2023-06-23 05:25:55播放:-
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來月經(jīng)吃東西會胖嗎
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視頻內(nèi)容
月經(jīng)期間的的飲食基本與平時(shí)飲食類似,因此基本不會導(dǎo)致發(fā)胖。月經(jīng)時(shí)突出的特點(diǎn)是體內(nèi)雌孕激素水平會明顯下降,而雌孕激素對于代謝、體重的影響很小。在正常情況下雌孕激素波動(dòng)包括經(jīng)期水平下降,排卵期水平升高,其對代謝的影響均較小,因此并不會因?yàn)樵诮?jīng)期吃東西,或者少吃東西而變胖或者變瘦。
性激素對于代謝的影響往往需要更長的時(shí)間,在閉經(jīng)以后這種影響才會顯現(xiàn)。雌激素會參與脂肪分布,所以絕經(jīng)以后雌激素會讓脂肪更多分布于腹部和腰部,造成水桶腰。除月經(jīng)以外,身體鍛煉、消化系統(tǒng)的吸收等對于體重的影響則更大。
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