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對于7歲女孩來說，平均身高是124cm，只要身高波動(dòng)在114-134cm都屬于正常；平均體重是23kg，體重波動(dòng)在18-33kg都屬于正常。

女孩子的身高和體重具有較大的波動(dòng)范圍，存在很大的個(gè)體差異性，每個(gè)女孩子的身高和體重都有所不同，南方和北方之間差異也比較大。所以家長不要盲目追求平均身高和體重，只要女孩子的身高、體重在正常范圍內(nèi)都屬于正常。 

如果女孩子的身高和體重偏低，要注意一方面加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的食物，比如牛奶、雞蛋、豬肉、牛肉的瘦肉等，這些食物對女孩子的營養(yǎng)和生長發(fā)育都有幫助；另一方面也要注意讓孩子保證充足的睡眠，多進(jìn)行戶外活動(dòng)，多參加體育鍛煉，對增加身高、體重都有幫助。