食物清肺熱、化痰只是輔助作用，如果想清肺熱得有水，因此蔬菜類的清肺熱比較好，化痰也是口味清淡的食物比較好，具體如下：
1、蔬菜：比如煮熟的白蘿卜、白菜、茭白、藕，中醫(yī)認(rèn)為色白入肺，白顏色的東西入肺經(jīng)，而且清肺熱的效果會(huì)更好。但是要注意做的時(shí)候口味清淡，蔬菜本身很好，比如蘿卜，如果做拌的麻辣，肯定會(huì)很辣、很咸，這樣蘿卜的清肺作用會(huì)越少，如果煮得很清淡，煮熟后軟糯糯的，此時(shí)直接吃的清肺和化痰的效果特別好，因?yàn)樘}卜本身有清肺作用。此外，蘿卜還有理氣作用，理氣作用能促進(jìn)痰液排出；
2、水果：如桃子，如果不過敏，桃子清肺作用特別好，含水量多。此外，還有梨、荸薺、白顏色的火龍果；
3、瓜類：如小菜瓜、羊角蜜，而且這類的瓜類還有通大腸的作用，通腸道對(duì)清肺有特別大的好處。
