決明子是一味中藥，具有潤腸、清肺、解熱的功效，決明子一般對于一些大便秘結、肺部不適的患者，在中醫(yī)醫(yī)師的指導下可以使用。但是決明子并沒有明確的減肥效果，要想達到真正意義上的減肥，必須是管住嘴、邁開腿。決明子和其他任何東西搭配，都沒有明顯的減肥效果。
減肥的過程是對每天進食的大卡進行總量的控制，按照患者的身高計算出理想體重。然后根據(jù)患者所從事的職業(yè)，計算出每天的食用大卡，對碳水化合物、脂肪、蛋白質、水果、蔬菜進行總量的控制。同時選擇一項適合患者的運動，堅持下來。
一開始可以選擇有興趣的群體性運動，包括打乒乓球、打羽毛球、跳廣場舞。經(jīng)過一段時間的鍛煉，培養(yǎng)了運動的興趣，這時再選用自律性要求比較高的運動項目，包括游泳、跳繩、騎單車、跑步。只有每天的入量少于出量，才能達到減肥的效果。
如果入量多、出量少，機體會把多余的能源以脂肪的形式儲存起來，久而久之造成肥胖。在減肥的過程中，喝一些決明子非常有利，既可以明目，又可以潤便，對患者十分有利。
