失眠患者可以食用山藥，但是山藥并沒(méi)有助眠作用。山藥是食物，同時(shí)也是中藥，有強(qiáng)筋骨、健脾胃的作用，但是對(duì)于失眠沒(méi)有治療作用。如果患者失眠，可適量飲用溫?zé)崤Ｄ?，食用適量點(diǎn)心，均有助眠作用。另外患者需養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，避免睡前刷手機(jī)、看電視，按時(shí)睡，并且按時(shí)起床，白天可進(jìn)行一定量的體育鍛煉。
如果患者出現(xiàn)焦慮、抑郁，建議聯(lián)合使用抗抑郁、抗焦慮的藥物治療，或心理疏導(dǎo)治療，同時(shí)還可以采用冥想記錄、放松等認(rèn)知行為治療。此外在藥物治療方面，患者也可以應(yīng)用褪黑素受體激動(dòng)劑，以及傳統(tǒng)或非傳統(tǒng)新型苯二氮卓類安眠藥物治療，需根據(jù)情況進(jìn)行綜合治療。
