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如果臉部比較油，要著手從飲食忌口和正確護(hù)膚兩個(gè)方面加以改善，具體如下：

1、飲食：攝入的食物和皮膚的油脂分泌密切相關(guān)，如果經(jīng)常吃甜食，像巧克力、奶油蛋糕、冰激凌、甜點(diǎn)心、甜飲料。在被攝入體內(nèi)之后，會(huì)很快地轉(zhuǎn)化成脂肪，增加毛囊皮脂腺分泌油脂，所以會(huì)讓臉油的癥狀加重。而油炸、油膩的食物和辛辣的食物，同樣也會(huì)產(chǎn)生上述效果。所以如果臉油，一定要注意飲食的忌口；

2、護(hù)膚：很多人臉出油，覺(jué)得用熱水洗臉，能夠有效去除油脂，此觀點(diǎn)確實(shí)正確。但是去除油脂的同時(shí)，也會(huì)造成面部皮脂膜的破壞，也就是能夠使面部的皮膚屏障產(chǎn)生損傷，使皮膚的保濕補(bǔ)水功能下降，容易出現(xiàn)皮膚干燥、過(guò)敏，反而會(huì)增加皮脂的分泌，因此該行為得不償失。另外還需要注意的，就是要注意保濕。很多人只注重了控油，反而忽視了保濕的基礎(chǔ)護(hù)理，皮膚只有在潤(rùn)澤、不缺水的情況下，才能夠減少油脂的分泌。如果是缺水的情況，會(huì)增加油脂的分泌。

因此要想改善臉部出油的情況，一定要注意飲食忌口以及正確的護(hù)膚方法。