母乳喂養(yǎng)坐月子期間可以吃榴蓮，但是要適量。榴蓮號稱水果之王，從營養(yǎng)成分來講，含有非常豐富的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維，也含有一定量的糖分、果酸、果膠，對于改善營養(yǎng)結(jié)構(gòu)、增強(qiáng)機(jī)體免疫力，有積極促進(jìn)作用，所以可以適當(dāng)?shù)爻浴?/span>
但是過多食用，因?yàn)槭歉邿崃康乃?，增加飽腹感以后，會影響其他營養(yǎng)成分?jǐn)z入和吸收，所以對于飲食結(jié)構(gòu)的平衡和營養(yǎng)狀態(tài)不利，所以不能多吃。另外，在哺乳期間要注意飲食結(jié)構(gòu)、營養(yǎng)狀態(tài)，對于乳汁質(zhì)量和產(chǎn)后康復(fù)非常重要。
所以在哺乳期間，要多吃促進(jìn)乳汁分泌的食物，比如魚湯、菜湯、肉湯、排骨湯等。營養(yǎng)汲取一定要強(qiáng)調(diào)多樣化、均衡，是保證寶寶營養(yǎng)供給的最基本條件。榴蓮本身氣味比較濃，吃的時(shí)候還要考慮異常的氣味寶寶是否喜歡，所以在孕期要酌情、適量，可以適當(dāng)?shù)爻?，但是不能多吃?/span>
