北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
腎病內(nèi)分泌科
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腎虛不是男人的專利，女人也經(jīng)常出現(xiàn)腎虛，女性更年期以后經(jīng)常有腰酸腿軟、腳腫、月經(jīng)不正常、心煩易怒。除有肝火以外，也經(jīng)常有腎虛，又怕冷又怕熱還有婦女有膀胱活動過度癥、尿道綜合征、尿頻、尿急，總覺得想尿，尿不盡，甚至一聽水聲打開水管，自己也尿，一咳嗽就尿，這種臨床是非常多見的。中醫(yī)認為是腎虛，女性尤其多見。
這種腎虛除吃藥補腎、補腎固腎以外，非常重要的手段就是要握固提肛，握固就是要把大指頭來放在中指根，攥上拳，然后提肛門，叫盆底肌訓練。盆底肌訓練一般要求一天練3次，一次做36個，每次解完小便以后都加做6個，對于改善婦女的腎虛癥狀是非常有益的。此外，也可以吃滋補膏方。
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"女人腎虛需要調(diào)理，首先要辨別是腎陰虛，還是腎陽虛。腎陰和腎陽虛，都有腰膝酸軟、乏力的癥狀。而腎陰虛更多偏向于腎陰不足、陰虛火旺的癥狀，比如經(jīng)常愛煩躁、手腳發(fā)熱、夜間睡眠的時候失眠、多夢、手腳愿意放在被子外面，但是軀干不熱，這是腎陰虛的一個表現(xiàn)。而腎陽虛一般是周身的怕冷，因為腎陽是一身元陽的基礎(chǔ)，陽氣不能溫煦，就會有周身怕冷、怕風、手腳喜歡放在被子里面、白天沒有精神，甚至是記憶力減退。腎陰不足，可以選擇六味地黃丸，如果陰虛火旺的癥狀明顯，比如有眼干、口干，可以用杞菊地黃丸，甚至有下焦?jié)駸岬陌Y狀，比如帶下增多、月經(jīng)量較多、黏稠、色黃，可以用知柏地黃丸。腎陽不足用桂附地黃丸、金匱腎氣丸。根據(jù)不同的癥狀進行選擇，但是切不可用反。"
曲健│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2018/11/12收聽(12500)
腎分男女，分老年等。女人腎虛主要是氣血虛，會出現(xiàn)掉發(fā)、睡眠不好、記憶力減退、倦怠、乏力，同時出... 李松│石家莊市中醫(yī)院 2023/03/09播放(85736)
腎分男女，分老年等。女人腎虛主要是氣血虛，會出現(xiàn)掉發(fā)、睡眠不好、記憶力減退、倦怠、乏力，同時出...
李松│石家莊市中醫(yī)院
2023/03/09播放(85736)
"女人腎虛的調(diào)理方法有以下幾點：第一、通過藥物調(diào)理，多見于藥膳或者是中藥湯劑、中成藥來進行調(diào)理，效果都很好，比如通過枸杞子和粥進行熬燉，做成有益于身體的藥膳，也可以通過枸杞子燉雞，或者是人參黃芪燉雞，對于改善女性的腎虛有很大的益處。中成藥方向可以考慮應(yīng)用六味地黃丸、金匱腎氣丸等等，酌情的應(yīng)用藥物治療。第二、通過運動的方式來糾正女人的腎虛，特別是見于長時間患病，而導(dǎo)致精氣大量消耗出現(xiàn)的腎虧，可以通過運動方式，特別是有氧運動，包括廣場舞都是不錯的選擇。第三、通過情緒調(diào)整來改善腎虛，對于各種負面的情緒來調(diào)節(jié)，特別保持樂觀向上的健康心態(tài)，對于疾病好轉(zhuǎn)、腎虛糾正都是有益處的。"
張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院
2019/09/18收聽(54782)
"中醫(yī)認為腎藏精，主生殖，為先天之本，主骨生髓，其華在發(fā)。腎虛是一個總稱，包括腎陽虛、腎陰虛、腎精不足、腎氣不固。腎陽虛一般由年高體弱、久病傷腎、房勞過度導(dǎo)致，主要癥狀是腰酸腿軟、怕冷，可以吃金匱腎氣丸調(diào)理。腎精不足、腎陰虛一般由房勞過度或錯誤的服用滋補壯陽藥物導(dǎo)致，一般可見腰膝酸軟、失眠多夢，吃六味地黃丸調(diào)理。腎氣不固一般由年老體衰、房勞過度、久病導(dǎo)致的，主要癥狀是腰酸腿軟、夜間尿頻，可以吃縮泉丸調(diào)理。總之，腎虛調(diào)理要根據(jù)不同類型辨證論治，才能達到預(yù)期效果。"
黎艷│南寧市第二人民醫(yī)院
2019/05/07收聽(14316)
"臨床表現(xiàn)多見頭發(fā)稀疏，落發(fā)，記憶力減退，腰膝酸軟，精力不足，不孕，月經(jīng)推遲等?？煞譃槟I陰虛和腎陽虛。陰虛多見盜汗、手足心熱等；陽虛多見畏寒怕冷等。治療：一、生活調(diào)節(jié)，合理膳食，多吃水果蔬菜，食療加補腎食物，如山藥，枸杞子，黑芝麻，核桃，蝦，海參，雞蛋等。少吃肥甘厚膩食物，多喝水，保持大便通暢；規(guī)律起居，不要熬夜，手淫，調(diào)節(jié)情志等；適量運動，增強體質(zhì)。二、可以針灸推拿，艾灸（舒筋通絡(luò)，活血止痛）治療腎俞，三陰交，足三里，關(guān)元等；或者中成藥治療，陰虛多用六味地黃丸，左歸丸；陽虛用右歸丸等。"
彭艷│黑龍江中醫(yī)藥大學附屬第一醫(yī)院
2019/03/18收聽(69904)
女人腎虛多是由于產(chǎn)后、勞累等引起。女人腎虛可分為腎氣虛、腎陽虛和腎陰虛，多是由于生育后耗氣傷血、熬夜、過度勞累、房事多度引起的，腎氣虛多表現(xiàn)為乏力、氣短、神色疲憊、咳嗽氣喘、四肢萎廢不用、小便頻數(shù)量多等癥狀，建議給予補腎氣治療。腎陽虛多表現(xiàn)為畏寒怕冷、添衣加被后仍自覺寒冷明顯、四肢皮溫涼、面色恍白、小便清長、每于清晨腹瀉等癥狀，應(yīng)給予溫補腎陽治療。腎陰虛多表現(xiàn)為口舌干燥、心慌多夢、失眠、心煩、小便黃、大便干燥難解等，建議給予滋補腎陰潤燥治療。
2019/03/16收聽(62430)
"女人腎虛分為腎陰虛、腎陽虛，主要分析如下：一、腎陰虛：指由于女人腎陰虧虛、陰不潛陽、肝陽上亢或肝陽化火，而引起的一系列癥狀和疾病。女人腎陰虛的癥狀有五心煩熱、潮熱盜汗、月經(jīng)量少，甚則閉經(jīng)等癥狀，治療是以補腎陰為主。二、腎陽虛：指腎陽虧虛則陽氣不能溫煦，全身及各臟腑功能出現(xiàn)機能減退，而產(chǎn)生的一系列癥狀和疾病。女人腎陽虛的癥狀有畏寒肢冷、月經(jīng)量多，甚則崩漏、滑胎等，治療是以補腎陽為主。女人在治療期間可以吃一些補腎的食物，如黑豆、黑米、羊肉等。"
鄒方鵬│濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2021/07/19收聽(83902)
"女性出現(xiàn)腎虛的情況，誘發(fā)的原因比較多，先天稟賦不足是造成腎虛的很重要的原因。女性平時過度勞累、精神抑郁、熬夜、失眠，同時孕育胎兒也是造成腎虛的重要原因，房勞過度以及女性隨著年齡的增長，腎氣虛衰也是不可逆轉(zhuǎn)的。除此之外，由于其他臟腑的病變長期得不到有效治療，長期下去也會引起腎虛的情況。女性腎虛是多種原因共同作用的結(jié)果，一旦出現(xiàn)腎虛的情況，需要及時進行治療，以免引起身體虛弱。"
孟慶杰│遼寧省朝陽市中心醫(yī)院
2019/11/22收聽(96834)
"腎虛分腎陰虛、腎陽虛和腎氣不足，無論是氣血、陰陽哪個方面失衡，都需要從多方面共同調(diào)理。在生活起居、飲食、嗜好或者在中藥、針灸等方面，都能夠?qū)δI虛做出一定的調(diào)理。在生活起居方面要注意早睡、早起、不熬夜，在10點之前應(yīng)該睡覺，要戒除煙、酒，戒除其他的不良嗜好，要節(jié)制房事。在飲食方面要減少服用辛辣、刺激、油膩的食物，要多吃蔬菜、谷物。在中藥方面，根據(jù)陰陽或者腎氣的不足來選擇不同的藥物，比如左歸丸、右歸丸、金匱腎氣丸、六味地黃丸，根據(jù)不同的癥狀特點選擇麥味地黃丸、杞菊地黃丸或者知柏地黃丸。但是每一種藥的選擇都要根據(jù)舌脈和具體的癥狀來進行選擇，不能用反。"
2019/09/23收聽(21494)
腎虛氣血不足首先原因是腎虛，要找到腎虛的原因，先把腎虛的原因解除，如勞欲過度、熬夜、憂思過度或... 李宇鵬│洛陽市中醫(yī)院 2023/01/16播放(58266)
腎虛氣血不足首先原因是腎虛，要找到腎虛的原因，先把腎虛的原因解除，如勞欲過度、熬夜、憂思過度或...
李宇鵬│洛陽市中醫(yī)院
2023/01/16播放(58266)
中醫(yī)認為腎虛比較好調(diào)理，但調(diào)理腎虛要分辨證、辨型。大病必虛，久病必虛，氣血消耗，暗耗心血是一個... 霍偉│華北石油管理局總醫(yī)院 2023/09/10播放(86894)
中醫(yī)認為腎虛比較好調(diào)理，但調(diào)理腎虛要分辨證、辨型。大病必虛，久病必虛，氣血消耗，暗耗心血是一個...
霍偉│華北石油管理局總醫(yī)院
2023/09/10播放(86894)
腎虛耳鳴常是由于腎精虧損導(dǎo)致耳竅失養(yǎng)引起，其耳鳴時間比較長，常伴有聽力下降、頭暈等癥狀，臨床中... 劉建華│北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院 2023/08/25播放(28923)
腎虛耳鳴常是由于腎精虧損導(dǎo)致耳竅失養(yǎng)引起，其耳鳴時間比較長，常伴有聽力下降、頭暈等癥狀，臨床中...
劉建華│北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2023/08/25播放(28923)
腎虛分為腎陰虛和腎陽虛，均可以導(dǎo)致失眠，常見調(diào)理內(nèi)容如下：1、腎陰虛：常見心煩多... 張宇│北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院 2023/07/04播放(91324)
腎虛分為腎陰虛和腎陽虛，均可以導(dǎo)致失眠，常見調(diào)理內(nèi)容如下：
1、腎陰虛：常見心煩多...
張宇│北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2023/07/04播放(91324)
腎虛、腎虧的調(diào)理方式有以下幾點：1、每天進行特定的穴位按摩，比如涌泉穴、關(guān)元穴等。這些穴位按摩可以很好的使人體的陽氣上升，特別可以調(diào)節(jié)腎的陰陽，改善人體的體質(zhì)，對于延長壽命、改善生活質(zhì)量有非常大的好處。2、改善日常的生活習慣，一定要改善睡眠，適當?shù)男菹?，最好早睡、早起以及不要熬夜?、戒煙、戒酒，盡量晚上少吃一些過于油膩的食物。如果體重增大，對于腎本身也是有巨大的虛耗，所以盡量要控制體重。4、可以適當?shù)倪\動，比如太極拳、瑜伽、快走等方式，這些有氧運動可以達到增強體質(zhì)的作用。5、可以用藥物來改善的腎虧，比較常見的是每天少量應(yīng)用冬蟲夏草、鹿茸，還有淫羊藿、菟絲子等藥物進行調(diào)理。
2019/06/12收聽(13110)
"患者出現(xiàn)脾虛、腎虛，在臨床比較多見，主要是因為患者長時間的臥床，還有年紀偏大，再就是患有重病、慢性疾病以及手術(shù)后、創(chuàng)傷后等都會出現(xiàn)。調(diào)理的方式有以下幾點：第一、通過食物來調(diào)理，多見于將食材做成粥湯等液體的形式，容易消化的方式，對于補養(yǎng)脾胃，對于調(diào)理腎經(jīng)，益處都是很大的，可以在食材中的適當?shù)脑黾铀幉淖龀伤幧?，像枸杞子的加入效果就非常好。第二、可以通過藥物的方式直接對于脾虛腎虛進行改善，比較常見的是大山楂丸，還有歸脾丸、六味地黃丸，甚至逍遙丸也可以，通過不同的臟器，對于不同的癥狀來進行調(diào)養(yǎng)。第三、通過運動、生活作息的改變來進行調(diào)理。"
2019/09/10收聽(43442)
"腎虛了，就需要補。一般來說，建議多吃補腎食物，如羊腰、生蠔肉、胡桃、豬腎、板栗、羊肉、山藥、海參、泥鰍、枸杞、桑葚等，都對補腎有所幫助。但這些食物只會短時間內(nèi)有效，一般堅持2天吃1次為佳。平時，在食補的原則上，適當?shù)脑谑澄镏屑尤胍恍┭a腎的中藥，如人參、鹿茸、靈芝、蟲草、枸杞等，方便快捷。男人腎虛，不要有心理壓力，出現(xiàn)腎虛的表現(xiàn)，也千萬別著急。平時多注意合理分配自己的工作時間，放松自己的心態(tài)，早睡早起，多鍛煉身體，慢慢就會好起來。注意不要大量進食，凡事都講一個度，合理的安排作息時間。"
蘇玉鳳│滁州市第一人民醫(yī)院
2018/07/29收聽(73878)
"腎虛、早泄在臨床上很常見，一般多見于青少年男性，主要是由于手淫過度，或者是過度頻繁的性生活造成的。一般來說，患者除了有早泄的癥狀以外，還會表現(xiàn)為陽痿、腰膝酸軟、精神不振、體力不支等一系列癥狀。這種情況，患者需要首先控制手淫的頻率，節(jié)制性生活，一般性生活控制在每周2次。注意休息，不要熬夜，不要勞累，少飲酒，不要吃辛辣、刺激的食物。另外，可以配合一些藥物來進行調(diào)理，臨床上很多的中藥都可以調(diào)理腎虛早泄，比如常用的復(fù)方玄駒膠囊、伊木薩克片、疏肝益陽膠囊等，對于腎虛、早泄都有一定的調(diào)理作用。"
郝曉偉│邯鄲市中心醫(yī)院
2018/11/22收聽(30388)
腎虛頭暈可以通過中藥治療的方式進行調(diào)理，需要區(qū)分陰陽的平衡問題，腎陰虛、陽虛區(qū)別如下：...
腎虛頭暈可以通過中藥治療的方式進行調(diào)理，需要區(qū)分陰陽的平衡問題，腎陰虛、陽虛區(qū)別如下：
2023/07/01播放(81076)
"腎虛時盜汗，中醫(yī)認為多是由于陰虛火旺所引起，這時?？梢宰鲆韵抡{(diào)理：一、食補：可以吃一些補腎陰的食物，如桑葚、枸杞、黑豆、黑米等，以上食物有補腎陰的作用。二、藥補：可以應(yīng)用中藥來進行治療，中醫(yī)的治療原則是滋陰降火、止汗，可以用知柏地黃丸等進行加減治療，常用的中成藥有虛汗停膠囊等，常用的中藥有知母、黃柏、山茱萸、地黃等。三、改善生活習慣：生活要規(guī)律，不要熬夜、酗酒、抽煙等，以上不良的生活習慣可以加重盜汗的癥狀。四、調(diào)整飲食：應(yīng)該以清淡飲食為主，不要吃辛辣、刺激的食物，如辣椒、花椒等。"
2021/07/07收聽(15324)
"現(xiàn)代人由于工作壓力大，生活飲食不規(guī)律，很容易導(dǎo)致腎虛的情況。而腎虛的調(diào)理方法，首先需要從根本上改善患者的生活和飲食習慣，多吃一些補腎的食物，比如豬腰子、黑木耳、黑芝麻、黑豆等等，黑色的食物入腎經(jīng)。另外，要注意的是一定要做到不熬夜，熬夜會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，引起臟腑功能的衰竭，適當?shù)捏w育鍛煉，對于補腎也是十分有必要的，一般建議一周2-3次的有氧運動，每次40分鐘。除此之外，可以運用中醫(yī)艾灸、針灸、拔罐的方法來調(diào)理腎虛，通常會選用命門穴、八髎穴、天樞穴、太溪穴等等，在中醫(yī)的指導(dǎo)下進行辨證取穴。情況嚴重的還可以服用一些中成藥物，比如金匱腎氣丸、六味地黃丸、左歸丸、右歸丸等。"
文蕾│九江市第一人民醫(yī)院
2019/07/10收聽(56158)
北大人民醫(yī)院 楊冰
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常德市第一中醫(yī)院 魏小紅
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湘雅二醫(yī)院 李軍
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北京中醫(yī)醫(yī)院 段昱方
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