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不論是酒癮還是煙草依賴，形成癮以后要戒斷肯定會經歷痛苦的過程，但前景是美好的，經過幾個月的戒煙以后，把煙癮的過程熬過去以后會煥然一新，每個人都會有自己的體會。大概的戒斷癥狀具體如下：

1、心癮難耐，總想再接著抽一根；

2、戒煙后出現(xiàn)情緒變化，急躁易怒，需要注意控制情緒；

3、可能會出現(xiàn)注意力不集中，寫文章的人可能覺得沒有靈感，干事情也集中不了注意力；

4、可能有胃腸變化，胃腸不舒服，輕度惡心等癥狀；

5、少部分人會出現(xiàn)睡眠異常，有時半夜就醒了或失眠；

6、咳嗽、咳痰有時會增加，會排黑色的痰，可能跟吸入焦油類物質的沉淀有關，戒煙以后纖毛功能恢復、運動增強，開始出現(xiàn)黑痰；

7、可能會出現(xiàn)體重增加，有些人會吃得多，有時戒煙可能會胖幾斤，需要控制飲食。吸煙時每天都在損傷黏膜，戒煙以后沒有損傷，吸收的能量就會蓄積到體內。