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王宇
主任醫(yī)師

北京大學(xué)第一醫(yī)院

骨科

躺久了腰疼是怎么回事

2023-12-04 21:55播放 :

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躺久了腰疼很常見，大多數(shù)由躺的沙發(fā)或床與自身腰椎曲度不匹配導(dǎo)致。很多時候是床太軟，或者沙發(fā)中間塌下去導(dǎo)致。因為腰椎正常生理曲度是向前凸。當(dāng)躺的床比較軟的時候，腰椎位置沒有支撐，沒有支撐可能腰椎曲度后凸，跟正常曲度相反。當(dāng)相反的時候，肌肉韌帶容易出現(xiàn)勞損。所以躺久了出現(xiàn)腰疼，一定看一下比如沙發(fā)是不是中間塌下去，不能支撐腰部，或者床過軟，腰部找不到支撐點，如果有這些情況需要做相應(yīng)調(diào)整，因為這種床越躺越糟糕，腰疼時間久了可引起更嚴(yán)重的問題。

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躺久了腰疼怎么回事

"躺久了腰疼，可能是由于如下幾種原因所導(dǎo)致的：1、是由于腰部肌肉疲勞導(dǎo)致的，雖然躺著休息能有效緩解腰部肌肉疲勞，但如果長期躺在某處保持某姿勢固定不動，就會繼發(fā)此處肌肉產(chǎn)生痙攣。如果人體要長期保持某一姿勢，必然有某群肌肉長期保持緊張，維持這個姿勢。此時就可能引起此處肌肉產(chǎn)生疲勞性損傷，引起腰痛。2、有可能是由于長期受壓所導(dǎo)致的，在長期臥床的過程中腰部肌肉會長期受到擠壓，有可能會引起此處缺血或無菌性炎癥，進(jìn)而導(dǎo)致疼痛。3、這種情況是由于腰部肌肉乏力導(dǎo)致，長期臥床制動，可能會導(dǎo)致腰部肌肉產(chǎn)生廢用性肌肉萎縮，就會出現(xiàn)腰部肌肉力量不足的情況。在患者在下地負(fù)重或坐立時，有可能會由于此處腰部力量不足而產(chǎn)生相關(guān)神經(jīng)壓迫，導(dǎo)致腰痛。"

語音時長01:31''

方大正│濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2019/07/01收聽(95756)

躺久了腰疼是怎么回事

"躺久了腰疼，首先考慮是腰肌勞損的表現(xiàn)，與平時的長期姿勢不良有關(guān)系，比如工作的時候常時間的彎腰、久站久坐都可以出現(xiàn)。年輕人的腰疼最常見是腰肌勞損，中老人腰痛的還有一種原因就是腰椎間盤突出或者是腰椎管狹窄。通常來講需要做CT或者腰椎核磁共振檢查，明確診斷。治療方面平時注意調(diào)整不良生活姿勢和習(xí)慣，做一做熱敷、按摩，工作的時候可以戴腰圍，做一做腰背肌的功能鍛煉，最簡單的腰背肌功能鍛煉是仰臥床上，屈膝向上抬臀部，每次20-30下，每天2次即可。"

語音時長01:24''

王亞軍│濰坊市第二人民醫(yī)院

2018/05/09收聽(41044)

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躺久了腰部出現(xiàn)疼痛主要是腰背肌筋膜炎、腰椎不穩(wěn)定、腰椎的骨關(guān)節(jié)炎所造成，時間過長會使腰椎后部肌...

紀(jì)泉│北京醫(yī)院

2023/05/12播放(27787)

躺久了腰疼是怎么回事

在門診很多患者是因為腰疼而前來就診，有的人是因為活動后腰疼，也有的人是躺久了腰疼。其實我們要分析躺久了腰疼是怎么回事，還是要先從腰部的解剖結(jié)構(gòu)，還有日常的行為方式來進(jìn)行分析判斷。腰部包括腰椎，也就是骨頭，還包括骨頭里邊的脊髓神經(jīng)，還包括外邊的一些肌肉、韌帶、筋膜、軟組織，甚至包括深層次的一些臟器，這些解剖結(jié)構(gòu)如果出現(xiàn)問題都可能會引發(fā)腰疼。比如說保持一個姿勢比較久，不管是坐、站或者躺，很容易出現(xiàn)的是腰肌的勞損，因為一直不動，肌肉無力，時間長了就會出現(xiàn)疼痛的感覺。還有是因為受涼、受累、外傷、活動過度而出現(xiàn)的無菌性的炎癥，這些無菌性的炎癥。如果說在長期的一個姿勢躺久了，比如說腰下邊有個東西硌著了，或者有些其他的原因，也可能會導(dǎo)致這種急性發(fā)作，也就是炎癥的一個急性發(fā)作，也會引起腰疼。甚至說如果是長期臥床的患者。比如說癱瘓的患者躺久了，可能會出現(xiàn)泌尿系統(tǒng)的結(jié)石，畢竟排尿可能會存在一些困難，同樣的也會因為腎結(jié)石或輸尿管結(jié)石這類的情況而誘發(fā)腰疼。因此只有結(jié)合每個人具體的病史，臨床體格檢查，還有必要的輔助檢查，綜合分析判斷才能找到具體是什么原因?qū)е禄颊咛删昧顺霈F(xiàn)腰疼。

語音時長01:42''

李曄│北京協(xié)和醫(yī)院

2020/04/26收聽(57284)

躺久了腰疼是怎么回事

"腰痛在平時工作中比較常見，有的病人會出現(xiàn)躺久了疼痛加重，活動反而減輕的現(xiàn)象?；顒舆^久，疼痛可能會再次加重。腰痛多為酸脹痛，并且疼痛有固定的壓痛點，這就是常見的腰肌勞損的癥狀。出現(xiàn)了腰肌勞損，就要求病人做適當(dāng)?shù)男菹?，定時地改變姿勢，不要長期保持一個姿態(tài)，一定要避免彎腰拾東西。工作時可以佩戴腰圍，疼痛的部位可以進(jìn)行理療、推拿、按摩，痛點也可以進(jìn)行封閉治療。疼痛明顯時，可以口服消炎通、塞來昔布膠囊等藥物。"

語音時長01:24''

石理水│棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

2018/06/23收聽(84458)

為什么躺久了腰疼

"在臨床上，病人出現(xiàn)躺久了有腰疼的現(xiàn)象。導(dǎo)致的主要原因是由于病人長時間的臥床，使病人的腰背部位肌肉出現(xiàn)勞損，在肌肉內(nèi)壓力增大會產(chǎn)生炎癥因子，影響肌肉內(nèi)的酸性物質(zhì)排泄，病人就會有腰部酸痛的表現(xiàn)。病人患有腰背部位的筋膜炎、局部的滑囊炎或有L3橫突綜合征等病癥，在長時間臥床后可以刺激局部的病灶，病人會有腰疼現(xiàn)象。如果病人的腰部由于著涼時較長，也會影響局部的氣血運行，出現(xiàn)了氣滯血瘀，局部的經(jīng)絡(luò)阻塞，病人都可以有腰痛現(xiàn)象。病人出現(xiàn)這種現(xiàn)象后，可以囑咐病人進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒友炕虿扇岱筇幚?，給予對癥治療，可以緩解疼痛現(xiàn)象。"

語音時長01:13''

蘇振波│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2019/11/27收聽(14820)

女性躺久了腰疼怎么回事

高福強│中日友好醫(yī)院

2023/06/13播放(98290)

床上躺久了腰疼怎么辦

"患者的這種腰痛是在床上躺的時間過久所導(dǎo)致，如果是長期臥床的患者沒辦法起來走動，如癱瘓或中風(fēng)的患者，這類患者建議選擇硬板床，硬板床對于腰椎有承托力，睡久了也不會導(dǎo)致腰痛。這種長期臥床的患者由于沒有辦法翻身，所以較容易長褥瘡，家屬在護理此類患者時，應(yīng)該選擇用氣墊床或每天為患者翻身，這樣就不會引起褥瘡，也可以緩解因為躺久了所導(dǎo)致的腰痛。如果是正?；颊咴诖采咸删昧顺霈F(xiàn)腰痛是由于床過軟所導(dǎo)致的，只要換硬板床癥狀就可以緩解。"

語音時長01:10''

金榮杰│沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2019/06/29收聽(12032)

床上躺久了腰疼怎么辦

在床上平躺過久，尤其長時間使用軟床，由于肌肉長期處于持續(xù)緊張和疲勞狀態(tài)，就會感覺腰部酸痛不適，...

高嵩濤│河南省人民醫(yī)院

2023/04/18播放(36297)

躺時間久了腰疼的厲害怎么辦

長時間躺在床上，出現(xiàn)腰痛癥狀，要考慮是否有腰椎周圍韌帶的損傷，以及腰椎周圍韌帶肌肉力量不足。躺在床上時，腰椎椎體與腰椎間盤都受到的壓力最小，腰椎周圍的韌帶也相對放松。但是時間過長的臥床也會導(dǎo)致韌帶受到牽拉，導(dǎo)致局部的血液循環(huán)不良，加重韌帶的損傷，這時應(yīng)該起床適當(dāng)活動，增加腰部的血液循環(huán)，配合腰背部肌肉的練習(xí)，例如飛燕式，五點支撐法，三點支撐法等?？梢栽谔弁淳植客庥檬娼罨罱j(luò)膏，口服舒筋活血膠囊。方便的話也可以請專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行手法按摩治療、針灸治療、中藥離子導(dǎo)入等治療。也可以使用頻譜儀、磁療、電療等物理治療，自行在家使用。

語音時長01:15''

劉乃豪│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

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躺久了起來頭暈?zāi)垦Ｔ趺椿厥?/a>

躺久了起來出現(xiàn)頭暈，多數(shù)人都有類似的經(jīng)歷。一般緩慢坐起或者靜坐數(shù)秒后可以自行緩解。這種改變體位...

張鵬│湖南中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院

2023/05/19播放(90716)

躺久了起來頭暈?zāi)垦Ｊ窃趺椿厥?/a>

"在床上躺的時間比較長了，起來的時候感覺頭暈?zāi)垦Ｊ窃趺椿厥?？首先需要考慮到以下兩種情況：第一種情況有可能是體位性低血壓造成的癥狀，也就是平臥的時候血壓正常，起來的時候血壓可以迅速的下降造成頭暈，這個時候需要到正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科檢查一下，可以測量一下平臥時候的血壓，然后再測一個直立的時候的血壓，看有沒有明顯的變化。如果有明顯變化，就需要考慮這種疾病可以口服調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物進(jìn)行治療。第二種情況有可能是良性位置性眩暈，也就是耳石癥的可能性比較大，因為這種疾病與體位也有明顯的關(guān)系，可以到正規(guī)醫(yī)院的耳鼻喉科檢查一下。如果是這種疾病，可以讓醫(yī)生進(jìn)行手法復(fù)位，效果還是非常好的。"

語音時長01:23''

孫廣斌│陽谷縣人民醫(yī)院

2018/04/28收聽(52070)

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躺久了起來頭暈?zāi)垦Ｒ话慊颊叨喟橛谢A(chǔ)疾病，如腦血管調(diào)節(jié)功能不好，躺久了以后血管從臥位變成立位時...

周高雅│湖南省腦科醫(yī)院

2023/08/17播放(84642)

躺久了頭暈怎么回事

"躺久了頭暈主要是躺久了以后，血管處于擴張狀態(tài)，血流速緩慢，血液黏稠度增高，特別是對于有高脂血癥、血小板增多癥的患者來說，躺久了以后，由于血液黏稠度高于正常值，而導(dǎo)致血流速緩慢，引起腦缺血而出現(xiàn)頭暈的癥狀。另外，頸肩部軟組織為了維持姿勢而處于一種緊張、痙攣的狀態(tài)。躺久了，這部分肌肉會出現(xiàn)勞損的現(xiàn)象，勞損的肌肉會壓迫椎動脈，導(dǎo)致椎動脈狹窄，引起椎基底動脈供血不足，而出現(xiàn)頭暈。同時，長時間的臥床會引起交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致血管痙攣，引起腦缺血，而出現(xiàn)頭暈的現(xiàn)象。"

語音時長01:28''

賴光輝│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

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1、頸椎病、低血壓、低血糖：多發(fā)生于青年...

劉金敬│北京京煤集團總醫(yī)院

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躺久了頭暈是怎么回事

"躺久了頭暈首先要知道頭暈是如何的一種形式，是否伴有視物旋轉(zhuǎn)，頭暈是陣發(fā)性的還是持續(xù)性的。如果睡久了以后出現(xiàn)頭暈的情況，比較多的情況是由于考慮睡眠太過，導(dǎo)致生物鐘紊亂。建議平時要注意養(yǎng)成規(guī)律的作息時間，不要睡眠不足，但也不能睡眠過多，要注意適當(dāng)?shù)膽敉怏w育活動，增強身體體質(zhì)。躺久了以后頭暈還要排除一些器質(zhì)性的疾病可能，比如頸椎病引起的，由于長期睡眠的時候頸部的位置不良，可能會導(dǎo)致頸椎的曲度不良，壓迫一些血管，造成短暫供血不足，但是這種情況不是非常多見，并且會有后頸枕部的一些癥狀。另外，平躺以后久了會出現(xiàn)一過性的視物旋轉(zhuǎn)，這種情況還要考慮前庭性的周圍性眩暈，可能的診斷包括良性（陣發(fā)性）位置性眩暈以及耳石癥、前庭神經(jīng)元炎等。"

語音時長01:40''

王薇│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

2020/05/27收聽(39184)

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躺臥時間過長頭暈主要與以下幾個方面有關(guān)：

1、腦部供血不足：長時間躺臥，血流速度緩...

陳文珍│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院

2023/06/02播放(54310)

躺久了頭疼怎么回事

"躺久了是會出現(xiàn)頭痛的癥狀，主要是由于機體在平臥位時，處于迷走神經(jīng)興奮的狀態(tài)，全身的血管處于擴張的狀態(tài)，大腦內(nèi)的血管也是處于擴張的狀態(tài)，腦部的血流速度是緩慢的，患者就會出現(xiàn)腦部的供血不足。如果躺的時間過長，腦部供血不足的時間一長，會出現(xiàn)腦部的缺血和缺氧，患者會表現(xiàn)為頭痛。建議患者平素不能夠躺的時間過于太長，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行休息，或者躺了一段時間之后要起來再做一些運動，可以避免頭痛癥狀的發(fā)生。"

語音時長01:10''

李洪蓮│英德市人民醫(yī)院

2019/08/13收聽(89848)

躺久了一起來頭暈?zāi)垦Ｔ趺椿厥?/a>

患者如長時間處于平臥狀態(tài)，一起來會出現(xiàn)頭暈?zāi)垦５那闆r，通常有如下因素：1、最常見的因素是體位性低血壓，體位性低血壓常見于老年人，在血壓調(diào)節(jié)機制不好、動脈粥樣硬化的情況下，有體位改變時有頭暈?zāi)垦５那闆r發(fā)生。2、對于耳石癥的患者，在體位改變后也會有頭暈?zāi)垦＃殡S眼前一過性黑蒙、視物旋轉(zhuǎn)等情況發(fā)生。3、內(nèi)分泌代謝類的疾病，例如患者既往有糖尿病病史者，如果出現(xiàn)低血糖反應(yīng)，也會有站起身后頭暈?zāi)垦５惹闆r出現(xiàn)。4、如果患者出現(xiàn)長期慢性心臟功能不全，尤其屬于心力衰竭的患者，長時間平臥站，起來后也會有頭暈?zāi)垦５陌Y狀。

語音時長01:12''

徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院

2020/04/17收聽(98502)

蹲久和躺久了起來頭暈是怎么回事

"患者如果蹲久了和躺久了站起來后出現(xiàn)頭暈，應(yīng)考慮如下幾點：第一、最常見的因素就是直立性低血壓，也稱體位性低血壓，是一種血壓調(diào)節(jié)異常的表現(xiàn)，尤其在中老年人群中尤為常見，患者在躺久或者蹲久的情況下，站起來后就會有頭暈、頭痛、眼前一過性黑蒙，伴隨暈厥、不適。第二、如果患者因為各種因素導(dǎo)致血容量不足也會出現(xiàn)上述癥狀，例如夏天高熱時出現(xiàn)大汗而導(dǎo)致脫水或急性胃腸炎等情況引發(fā)脫水，中暑后引起脫水，這些情況也會引發(fā)上述癥狀。第三、藥物的不良反應(yīng)，例如長期服用血管擴張劑、利尿劑、降壓藥、抗抑郁藥物就會造成不良反應(yīng)。第四、內(nèi)穩(wěn)態(tài)調(diào)節(jié)功能減弱，例如在長期臥床下或者慢性心臟功能不全時，也會有此臨床表現(xiàn)。"

語音時長01:14''

徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院

2020/07/29收聽(43836)

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