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孩子矮小怎么辦
2023-08-04 09:58:32播放:-
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孩子矮小怎么辦
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如果孩子身高不高,偏矮小,一般是跟父母的身高遺傳因素有關(guān),但是更多的還是跟后天的養(yǎng)育、飲食有很大的關(guān)系。如果孩子出現(xiàn)矮小,建議從以下方面進(jìn)行注意:
1、飲食方面:要多給孩子進(jìn)食含鈣豐富的食物,如雞蛋、牛奶、蝦皮、骨頭湯等,利于吸收鈣質(zhì),而鈣質(zhì)對于骨骼的生長必不可少;
2、充足睡眠:有些孩子由于課業(yè)負(fù)擔(dān)重,經(jīng)常熬夜,但是促進(jìn)孩子長高的生長激素主要在夜間分泌。所以如果孩子身高偏矮小,一定要保證充足的睡眠。每天晚上9點(diǎn)之前,就要上床,以促進(jìn)生長激素的分泌;
3、運(yùn)動和鍛煉:要注意孩子的運(yùn)動和鍛煉,多從事跳躍性運(yùn)動,如打籃球、跳繩、打羽毛球等,非常有助于孩子長高。
如果已經(jīng)采取了以上措施,效果還不是很理想。必要時(shí)要去醫(yī)院就診,可能需要使用到生長激素,以促進(jìn)孩子骨骼發(fā)育。
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