国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

1天可以睡6個(gè)小時(shí)，每個(gè)人所處的年齡階段不同，對(duì)睡眠的需求也不同，睡眠需求比較多的人，可能需要把睡眠的時(shí)間逐步延長(zhǎng)，才可以滿(mǎn)足每天日常工作、生活的需求，所以標(biāo)準(zhǔn)因人而異。常見(jiàn)分析如下：

1、18-25歲的青年人：每天最佳的睡眠時(shí)間可能是7-9個(gè)小時(shí)，對(duì)于睡眠需求比較多的人，可能需要10-11個(gè)小時(shí)，對(duì)于睡眠要求比較少的人，可能需要6個(gè)小時(shí)即可，每天睡眠時(shí)間因人而異，通常是7-9個(gè)小時(shí)；

2、26-64歲的中青年人：每天睡眠時(shí)間仍然是7-9個(gè)小時(shí)，少數(shù)人可能需要6個(gè)小時(shí)，多則也可以達(dá)到10個(gè)小時(shí)；

3、65歲以上的老年人：每天通常都需要7-8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，少部分人可能5-6個(gè)小時(shí)即可，多的也可以達(dá)到9個(gè)小時(shí)。