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    走路走多了膝蓋痛怎么辦
    
            
    
                 2023-10-13 03:41播放 : 

                
    
                    
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    走路走多了膝蓋痛可能是因?yàn)榫植窟\(yùn)動(dòng)量較大，關(guān)節(jié)囊周圍有不同程度的牽拉、刺激，導(dǎo)致膝蓋部周圍疼痛。走路走多了膝蓋痛應(yīng)該減少行走距離、行走時(shí)間，緩解方法主要見(jiàn)于以下幾個(gè)方面：
    1、局部熱敷：局部熱敷有利于緩解膝蓋滑膜炎癥反應(yīng)，減少滑膜的腫脹，從而緩解滑膜炎所導(dǎo)致的疼痛；
    2、藥物治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下口服非甾體類消炎止痛藥，緩解無(wú)菌性炎癥反應(yīng)所引起的痛。軟骨發(fā)炎可以口服氨基葡萄糖增加軟骨的營(yíng)養(yǎng)，緩解膝蓋疼痛；可以局部外涂非甾體類消炎止痛藥的藥膏緩解疼痛，也可以貼敷傳統(tǒng)中藥的膏藥，具有活血化瘀、消腫止痛的作用；
    3、功能鍛煉：鍛煉股四頭肌的功能，改善關(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力，從而促進(jìn)關(guān)節(jié)液的循環(huán)，營(yíng)養(yǎng)軟骨。同時(shí)也能夠減少關(guān)節(jié)炎的積液，從而緩解膝蓋疼痛。
    
                        
    
                    
    
                
    


                
    
                    
    
                        
    
                            
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    青年走路走多了膝蓋疼怎么辦
    
    
    "膝蓋又稱膝關(guān)節(jié)，青年走路走多了，出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛，可以通過(guò)短期制動(dòng)、熱敷治療、局部外用藥物、物理治療緩解癥狀，具體如下：第一、短期制動(dòng)：短期制動(dòng)使膝關(guān)節(jié)避免負(fù)重，能夠緩解膝關(guān)節(jié)疼痛。第二、熱敷治療：對(duì)膝關(guān)節(jié)進(jìn)行熱敷治療，如使用熱水袋、熱鹽袋，均可以緩解膝關(guān)節(jié)疼痛，加速膝關(guān)節(jié)的血液循環(huán)。第三、局部外用藥物：局部外用藥物，如扶他林、復(fù)方南星止痛膏、氟比洛芬凝膠貼膏，均可以緩解膝關(guān)節(jié)炎癥，并減輕膝關(guān)節(jié)疼痛癥狀。第四、物理治療：超短波治療、中藥離子透入治療、遠(yuǎn)紅外線治療等物理治療，可加速膝關(guān)節(jié)炎癥反應(yīng)消退，促進(jìn)血液循環(huán)，減輕膝關(guān)節(jié)疼痛。一般經(jīng)過(guò)以上幾種方法的綜合治療，可以使膝關(guān)節(jié)疼痛癥狀得到滿意緩解。病人平時(shí)應(yīng)加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)周圍肌肉力量的訓(xùn)練，保護(hù)膝關(guān)節(jié)，同時(shí)也應(yīng)嚴(yán)格控制體重，避免膝關(guān)節(jié)過(guò)度負(fù)重。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:20''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院
    
        
    2021/06/03收聽(tīng)(30216)
    
    
    

    


    
    
    青年走路走多了膝蓋疼怎么辦
    
    
    "青年走路多了膝蓋疼，需要采取如下的處理措施：第一、此類患者要盡早去骨科或者是運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科進(jìn)行就診，明確有無(wú)膝關(guān)節(jié)的相關(guān)損傷。因?yàn)獒槍?duì)這個(gè)年齡階段的患者，出現(xiàn)這種癥狀，高度提示可能存在膝關(guān)節(jié)內(nèi)部的軟骨或者是半月板的損傷。一旦產(chǎn)生此類損傷，如果不進(jìn)行及早處理，有可能會(huì)導(dǎo)致病情迅速加劇。第二、如果經(jīng)過(guò)就診之后明確僅僅是一個(gè)疲勞性的疼痛，或者是存在一些程度非常輕的損傷，則首選保守治療。保守治療要求患者保持嚴(yán)格的臥床、制動(dòng)、休息，并且使用一些消炎、消腫、止痛、營(yíng)養(yǎng)關(guān)節(jié)軟骨的藥物來(lái)進(jìn)行治療。在患者的癥狀達(dá)到稍稍緩解之后，還可以做一些像針灸、推拿、中藥熏洗之類的理療，并且在醫(yī)生的指導(dǎo)下做相應(yīng)的功能鍛煉。第三、如果就診之后明確存在比較嚴(yán)重的損傷，則需要進(jìn)行手術(shù)治療。比如針對(duì)比較嚴(yán)重的半月板或者是軟骨的損傷，需要進(jìn)行關(guān)節(jié)鏡探查、修復(fù)，在術(shù)后，還需要進(jìn)行保守治療。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:33''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    方大正│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
    
        
    2019/07/02收聽(tīng)(68780)
    
    
    

    










    
    
    走路走多了小腿疼怎么辦
    
    
    "在門(mén)診有一部分患者是因?yàn)樾⊥忍鄱皝?lái)就診，究其原因是說(shuō)最近可能走路走多了出現(xiàn)小腿疼痛。那該怎么辦？針對(duì)這種情況治療，一個(gè)是治標(biāo)，一個(gè)是治本，什么是治標(biāo)，什么是治本？打個(gè)比方，現(xiàn)在小腿疼痛就好像是感冒了一樣，感冒原因可能是受涼、受累，那么小腿疼痛的原因是因?yàn)樽呗纷叨嗔?。?duì)于感冒的治標(biāo)是希望感冒好得快一點(diǎn)，治本是希望以后少感冒。對(duì)于小腿疼痛的治療，治標(biāo)就希望疼能夠消除的快，治本是希望以后不要老是因?yàn)樽呗纷叨喽霈F(xiàn)小腿疼痛。采取治標(biāo)的辦法包括理療、熱敷、外用藥，或者口服非甾體抗炎藥、活血化瘀的藥等等，有助于緩解小腿疼痛治療，都可以去采用。當(dāng)然也要配合著休息制動(dòng)的措施，緩解疼痛之后再說(shuō)治本。最好的治本辦法還是加強(qiáng)小腿肌肉力量鍛煉，只有當(dāng)小腿的肌肉力量很發(fā)達(dá)了，哪怕走一萬(wàn)步、兩萬(wàn)步，可能也不會(huì)出現(xiàn)疼痛。大家一定記住，一定是在小腿不疼了以后再做鍛煉，就比如現(xiàn)在正感冒的時(shí)候還讓您去跑步，肯定是越跑越難受一個(gè)道理。因此走路走多了如果出現(xiàn)小腿疼痛怎么辦，一定是要標(biāo)本兼治，才能達(dá)到一個(gè)最好的臨床效果。"
    
    
    
        
    

                                
                


            
        
    
            
    
                
              語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:42''
            
    
        
    
        
    
    
    
    
    
        
    李曄│北京協(xié)和醫(yī)院
    
        
    2020/04/21收聽(tīng)(58146)
    
    
    

    
























    
            
    
                    
    
    
    
    
    
                
                
        
    
    

    



 

    
	
    
		
    
			
			
    
				 
				
    
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