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    憋氣能降低心率嗎

    2023-03-31 09:59播放 :

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    憋氣可能會短暫的引起心率下降,憋氣可能會引起迷走神經(jīng)興奮,迷走神經(jīng)興奮對心臟有一定抑制作用,可以使心肌收縮力減弱,使心率減慢、血壓降低,但憋氣只是短暫的影響,后續(xù)可能會逐漸恢復(fù)。室上性心動過速或竇性心動過速患者,做憋氣動作,可能會有減慢心率的作用,但憋氣時間不能過長。平時的心率,是指靜息狀態(tài)下的心率,即沒有活動、沒有運(yùn)動、沒有情緒波動、沒有憋氣狀態(tài)下的心率。

    如果有相關(guān)心率方面問題,一定要盡早就診,并且要做相關(guān)檢查。常見的檢查,包括動態(tài)心電圖和食道電生理檢查,觀察有無特殊的心律失常發(fā)作。如果有特殊心律失常,應(yīng)進(jìn)行相關(guān)藥物或手術(shù)治療,避免心律失常帶來的惡性事件發(fā)生。因此憋氣能夠輕微、短暫的降低心率,但不能靠憋氣治療心率快。

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    怎么降低心率

    降低心率,可以采取以下方法:1、鍛煉,實(shí)施有效簡單的鍛煉可以明顯的降低心率,大部分的運(yùn)動員心率都是比較偏慢的。2、保持水分,當(dāng)身體脫水的時候,心臟必須以快速的心率來穩(wěn)定血流,所以一定要注意多飲水。3、限制咖啡因和尼古丁等興奮劑的攝入,比如茶、咖啡、吸煙等等。4、限制酒精攝入,因?yàn)榫凭旧砭涂梢栽隹煨穆省?、健康、均衡的飲食,多吃富含水果蔬菜,瘦肉蛋白質(zhì),豆類制品食物可以改善心臟的健康狀況,以及整體的健康狀況。6、要有充足的睡眠,長期缺乏睡眠會帶給心臟非常大的壓力,導(dǎo)致心率增快,7、保持健康的體重,因?yàn)轭~外的體重就會增加心臟壓力,從而引起心率增快。8、減少或者是解決大量長期壓力的來源,比如工作、家庭、經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)等等。9、尋求合理的心理輔導(dǎo)或者是心理服務(wù)。10、要練習(xí)些放松的技巧,增強(qiáng)自我的意識和一些正念的活動,可以做些冥想、瑜伽等等放松身心。11、如果通過以上的方法仍然不能降低心率,我們可以采取藥物治療。常用的降低心率的藥物有倍他樂克、比索洛爾、普萘洛爾、胺碘酮等等藥物都可以降低心率。

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    姜倩倩聊城市第二人民醫(yī)院

    2018/11/02收聽(61138)

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