山西省中醫(yī)院
肺病科
手機(jī)瀏覽
養(yǎng)肺最好的方法有：
1、避免PM2.5的刺激是對(duì)肺最大的保護(hù)。如果霧霾嚴(yán)重，要戴口罩，包括特殊工種的人群，也要戴特殊類型的口罩；
2、要戒煙，煙是燥熱之品，肺為嬌臟，煙對(duì)肺的損傷很大；
3、提高功能，適當(dāng)?shù)腻憻?，建議呼吸操鍛煉，呼吸操鍛煉相對(duì)比較簡(jiǎn)單，主要是膈肌和肋間肌的鍛煉；
4、飲食方面，建議多吃白色食物，包括百合之類，對(duì)肺的保護(hù)有很大的好處。
分享:
養(yǎng)肺的方法如下：1、鍛煉肺：因?yàn)榉问且恢痹趧?dòng)的臟腑，是在呼吸的，從生下來(lái)的那一刻... 劉薇│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院 2023/11/03播放(26155)
養(yǎng)肺的方法如下：
1、鍛煉肺：因?yàn)榉问且恢痹趧?dòng)的臟腑，是在呼吸的，從生下來(lái)的那一刻...
劉薇│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院
2023/11/03播放(26155)
養(yǎng)肺的方法如下：1、戒煙并避免二手煙吸入，不要在空氣污染地方長(zhǎng)時(shí)間逗留，聞到有異... 蔣朱秀│浙江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二醫(yī)院 2023/10/27播放(52018)
1、戒煙并避免二手煙吸入，不要在空氣污染地方長(zhǎng)時(shí)間逗留，聞到有異...
蔣朱秀│浙江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二醫(yī)院
2023/10/27播放(52018)
養(yǎng)肺護(hù)肺最好的辦法就是讓肺動(dòng)起來(lái)，也就是呼吸鍛煉，因?yàn)榉伪旧韼椭梭w吸入氧氣和呼出二氧化碳。如... 劉薇│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院 2023/05/24播放(43584)
養(yǎng)肺護(hù)肺最好的辦法就是讓肺動(dòng)起來(lái)，也就是呼吸鍛煉，因?yàn)榉伪旧韼椭梭w吸入氧氣和呼出二氧化碳。如...
2023/05/24播放(43584)
日常生活中可以通過(guò)以下方面進(jìn)行養(yǎng)肺：一、遠(yuǎn)離受污染的空氣環(huán)境，如二手煙、有毒氣體、微塵顆粒物環(huán)境等，這些受污染的空氣環(huán)境會(huì)損害肺部的正常功能，甚至還會(huì)有致癌的危險(xiǎn)。二、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，如避免煙酒、規(guī)律性作息習(xí)慣、堅(jiān)持進(jìn)行戶外體育鍛煉等，規(guī)律性的作息習(xí)慣，可以保證體內(nèi)肺部、肝臟等器官正常的新陳代謝功能，以及體內(nèi)毒素的排出。多到戶外進(jìn)行有氧體育鍛煉，對(duì)于增強(qiáng)人體的肺臟功能，以及人體抵抗力，都是具有相當(dāng)顯著的作用。三、飲食調(diào)理，日常飲食結(jié)構(gòu)中要保持均衡性，可以多搭配具有潤(rùn)肺護(hù)肺功能的食物，如蘋果、葡萄、蜂蜜、豬肺等。
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2019/09/09收聽(14602)
"養(yǎng)肺首先要避免吸入粉塵或吸煙等對(duì)肺部造成的損傷。其次是要及時(shí)的戒煙，家庭內(nèi)禁止吸煙，并避免二手煙的危害。再次，要多吃清肺潤(rùn)肺的食物，如甘蔗、豆?jié){，黑芝麻，秋梨、川貝等。川貝枇杷膏，還有潤(rùn)肺止咳的作用。平時(shí)盡量減少至空氣污濁，有空氣重度污染的地方，多去草原及森林、樹林等空氣好的地方，多呼吸新鮮的空氣，勤開窗通風(fēng)是非常健康的習(xí)慣。平時(shí)經(jīng)常有咳嗽、咳痰、胸悶、喘憋、發(fā)熱、胸痛、咯血等不適，一定要積極的接受治療，以防病情經(jīng)久不愈，導(dǎo)致支氣管擴(kuò)張、慢性阻塞性肺疾病等慢性肺部疾病，使生活質(zhì)量嚴(yán)重的下降。"
李洪宇│沈陽(yáng)市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019/05/07收聽(19304)
養(yǎng)肺清肺的方法主要包括以下幾種：1、養(yǎng)肺：可以選擇具有益肺、養(yǎng)肺的中草藥泡水或熬... 樊茂蓉│中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院 2023/10/23播放(66480)
養(yǎng)肺清肺的方法主要包括以下幾種：
1、養(yǎng)肺：可以選擇具有益肺、養(yǎng)肺的中草藥泡水或熬...
樊茂蓉│中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院
2023/10/23播放(66480)
養(yǎng)肺護(hù)肺防止污染物、香煙、煙霧等刺激物質(zhì)對(duì)肺的損傷。肺為嬌臟，為華蓋，也就說(shuō)肺像傘一樣保護(hù)著我們?nèi)淼奈迮K六腑。肺通過(guò)口腔和鼻腔與外界直接相通，外界的細(xì)菌、病毒、粉塵等可以直接進(jìn)到肺臟里面對(duì)我們?cè)斐蓳p害，所以要防止外界污染物和香煙的刺激，要戒煙。如果在空氣污染的時(shí)候一定要戴口罩，要提高自身的免疫力，通過(guò)全身的鍛煉和呼吸訓(xùn)練等，全身鍛煉包括慢走、跑步、游泳、踏車等提高全身的機(jī)體的整體的協(xié)調(diào)。通過(guò)呼吸訓(xùn)練比如呼吸操、八段錦、六字訣等，可以提高肺功能，以及對(duì)疾病的抗御能力。除此之外，在飲食方面從中醫(yī)來(lái)講，肺應(yīng)的是白色，白色的食物可以潤(rùn)肺養(yǎng)肺，比如百合、銀耳、枇杷等食材或者藥材，當(dāng)然我們不建議使用藥物來(lái)養(yǎng)肺護(hù)肺，應(yīng)該是通過(guò)平常的生活起居調(diào)整、保護(hù)肺臟。
馮淬靈│北京大學(xué)人民醫(yī)院
2020/03/31收聽(23084)
"養(yǎng)肺、護(hù)肺的方法有以下幾點(diǎn)：一、保持舒暢開朗的心情，經(jīng)常開懷大笑有助于清理呼吸道，使呼吸通暢；二、每天多喝水，保持肺臟與呼吸道的正常濕潤(rùn)度；三、時(shí)常做深呼吸，有助于清除呼吸道及肺部污染物，減少肺臟損害；四、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉，提高身體抵抗力，多做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)增加肺活量；五、盡量避免吸煙，以及吸入其它對(duì)肺臟有害的氣體，日?？啥喑陨徸?、芡實(shí)、銀耳、雪梨、百合、蜂蜜等有滋陰潤(rùn)肺作用的食物；六、人體鼻翼兩側(cè)的迎香穴，背部的肺腧穴可經(jīng)常按摩，是對(duì)養(yǎng)肺、護(hù)肺的日常保健。"
黎艷│南寧市第二人民醫(yī)院
2019/07/23收聽(67394)
養(yǎng)肺護(hù)肺如何去做最重要的要根據(jù)肺特點(diǎn)，因?yàn)榉沃鳉猓哉{(diào)節(jié)氣機(jī)的運(yùn)行對(duì)肺都有好處，最重要就是身... 劉薇│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院 2023/11/20播放(46360)
養(yǎng)肺護(hù)肺如何去做最重要的要根據(jù)肺特點(diǎn)，因?yàn)榉沃鳉猓哉{(diào)節(jié)氣機(jī)的運(yùn)行對(duì)肺都有好處，最重要就是身...
2023/11/20播放(46360)
秋季氣候多干燥，燥邪從口鼻侵犯入肺，臨床可以見(jiàn)到口鼻干燥、干咳少痰，或伴有聲音嘶啞、皮膚干燥。這時(shí)治療應(yīng)該是清肺潤(rùn)燥止咳?？梢赃x用具有甘寒柔潤(rùn)的中藥，如沙參、麥冬、杏仁、浙貝母、天花粉、玄參、知母。一般情況來(lái)講，初秋時(shí)節(jié)多為溫燥，可以選用桑杏湯加減治療，可以清宣燥邪，同時(shí)可以潤(rùn)肺止咳。深秋時(shí)節(jié)多為涼燥，氣候稍微寒冷，可以使用杏蘇散加減，功能具有涼燥、又有潤(rùn)肺溫肺的功效。平時(shí)生活中以多飲開水，可以進(jìn)食具有養(yǎng)陰潤(rùn)肺的水果，如枇杷、梨等。
李東方│成都市雙流區(qū)中醫(yī)醫(yī)院
2019/04/26收聽(27508)
"通過(guò)養(yǎng)肺潤(rùn)肺的一些方式，來(lái)提高肺功能，預(yù)防肺部疾病的發(fā)生。平時(shí)要到空氣相對(duì)比較好，氣溫變化不大的環(huán)境中，不要到人多，污染比較嚴(yán)重的環(huán)境。適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒踹\(yùn)動(dòng)，比如慢跑、游泳、太極拳、瑜伽、爬山、跳繩等。此外在飲食上可以多攝入一些優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，含有多種維生素、微量元素、礦物質(zhì)的一些食物，包括顏色比較鮮艷的蔬菜和水果。以及攝入瘦肉，比如雞胸肉、鴨胸肉、牛肉以及堅(jiān)果類的食物，還應(yīng)攝入一些牛奶、豆?jié){、雞蛋等高蛋白的食物。適當(dāng)?shù)倪€可服用一些能夠起到潤(rùn)肺、養(yǎng)肺功效的中成藥，比如冬蟲夏草膠囊、玉屏風(fēng)顆粒、養(yǎng)陰清肺丸、蜜煉川貝枇杷膏等。"
李紅冬│深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院
2019/07/16收聽(98118)
中醫(yī)上認(rèn)為五臟對(duì)應(yīng)五種不同的顏色，心臟對(duì)應(yīng)的是紅色，肝臟對(duì)應(yīng)的是綠色，脾臟對(duì)應(yīng)的是黃色，腎臟對(duì)... 原慶│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院 2023/05/04播放(66360)
中醫(yī)上認(rèn)為五臟對(duì)應(yīng)五種不同的顏色，心臟對(duì)應(yīng)的是紅色，肝臟對(duì)應(yīng)的是綠色，脾臟對(duì)應(yīng)的是黃色，腎臟對(duì)...
原慶│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院
2023/05/04播放(66360)
一般而言，要根據(jù)肺和氣管不同的狀態(tài)，根據(jù)患者的體質(zhì)，來(lái)進(jìn)行養(yǎng)肺和氣管。1、肺氣虧... 樊茂蓉│中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院 2023/03/14播放(36259)
一般而言，要根據(jù)肺和氣管不同的狀態(tài)，根據(jù)患者的體質(zhì)，來(lái)進(jìn)行養(yǎng)肺和氣管。
1、肺氣虧...
2023/03/14播放(36259)
養(yǎng)肺的食物較多，常見(jiàn)的養(yǎng)肺食物如下：1、橘子、橙子：含有豐富的維生素C，對(duì)養(yǎng)肺有... 牟曉燕│山東省立醫(yī)院 2023/01/29播放(61078)
養(yǎng)肺的食物較多，常見(jiàn)的養(yǎng)肺食物如下：
1、橘子、橙子：含有豐富的維生素C，對(duì)養(yǎng)肺有...
牟曉燕│山東省立醫(yī)院
2023/01/29播放(61078)
"養(yǎng)肺是中醫(yī)的一個(gè)說(shuō)法，與中醫(yī)的五臟對(duì)應(yīng)的五種顏色有關(guān)系。中醫(yī)的五臟中心臟對(duì)應(yīng)的是紅色，肝臟對(duì)應(yīng)的是綠色，脾臟對(duì)應(yīng)的是黃色，腎臟對(duì)應(yīng)的是黑色，肺臟對(duì)應(yīng)的是白色。所以如果想要養(yǎng)肺，可以多吃白色的食物，如銀耳、百合、蓮子、薏米、甘蔗。還有南方的一些水果，比如馬蹄。這些水果含有很多的津液，對(duì)于肺有非常好的滋養(yǎng)作用。所以，可以著重吃些以上的食物就可以。"
2019/06/19收聽(93982)
"養(yǎng)肺的食物比較多，一、推薦吃梨，具有清熱解毒、潤(rùn)肺止咳的功效，在咳嗽的時(shí)候，家里的老人都會(huì)煮冰糖雪梨水來(lái)給孩子喝，止咳效果特別好，所以梨對(duì)于養(yǎng)肺潤(rùn)肺是很好的水果。二、還可以吃馬蹄，可以用來(lái)煮水喝，具有潤(rùn)肺和止咳的功效，還能夠化濕祛痰、涼血解毒，對(duì)于治療咽干、聲音嘶啞以及肺熱造成的咳嗽，效果都不錯(cuò)。三、還可以吃枇杷，枇杷是很多止咳化痰類藥物中的成分，所以對(duì)于潤(rùn)肺養(yǎng)肺效果很好，可以吃枇杷之類的新鮮水果，也可以用枇杷煮水來(lái)喝。四、還可以吃蘿卜，在咳嗽的時(shí)候可以用蘿卜大蒜煮水喝，對(duì)于潤(rùn)肺養(yǎng)肺、止咳化痰，效果很好。"
王陽(yáng)陽(yáng)│棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2018/12/06收聽(52054)
"養(yǎng)肺、護(hù)肺的方法很多，具體如下：1、多喝白開水、飲食清淡，保持肺臟和呼吸道的正常濕潤(rùn)；2、深吸氣、呼氣，減少肺臟損害、開懷大笑有助于保持呼吸道通暢；3、適當(dāng)增加體育鍛煉，可以練習(xí)瑜伽、游泳、太極拳、五禽戲等，做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)以增加肺活量；4、戒煙、戒酒、遠(yuǎn)離二手煙，出門戴口罩，避免環(huán)境污染和霧霾損害，避免吸入有害氣體；5、多吃銀耳、百合、蜂蜜、木耳等滋陰潤(rùn)肺的食物；6、到公園或者綠植被比較多、氧氣含量充足的環(huán)境中呼吸新鮮空氣；7、多吃蔬菜、水果，補(bǔ)充維生素并促進(jìn)尿液的代謝，辛辣、刺激食物不要吃；8、預(yù)防感冒，避免寒冷空氣刺激、交叉感染，盡量不要出入公共場(chǎng)所。"
肖惠珍│廣州市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2020/02/05收聽(48670)
"有養(yǎng)肺作用的茶很多，中醫(yī)講藥食同源，所以有很多藥，也有很多食品都具備養(yǎng)肺的作用，泡茶的時(shí)候經(jīng)常用到的羅漢果茶、麥冬茶、桑葉茶、白茅根茶等等，食品里面的銀耳、木耳，還有魚翅、燕窩對(duì)肺都是非常好的。但是所有的東西哪個(gè)最適合養(yǎng)肺就不一樣了，因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)都有偏盛、偏衰，或者陰陽(yáng)寒熱不一樣，比較偏這個(gè)體質(zhì)而這個(gè)藥正好是調(diào)節(jié)這個(gè)體質(zhì)，才是這個(gè)人最合適的養(yǎng)肺食物。而不是哪個(gè)藥最好用哪個(gè)，因?yàn)閭€(gè)人的需要不一樣，所以養(yǎng)肺的時(shí)候也一定要辨證，好鋼用在刀刃上，用到最合適你的就是最好養(yǎng)肺的茶。"
2020/02/28收聽(85758)
"養(yǎng)肺可以考慮適當(dāng)進(jìn)食梨，梨肉可以幫助人體止咳化痰，也具有潤(rùn)肺、生津的功效，也可以起到清熱解毒的作用。梨可以生食，也可以選擇其他進(jìn)食方式例如熬膏、燉煮、榨汁等，梨可以在一定程度上緩解由于麻疹、肺熱咳嗽，以及支氣管炎、老年咳嗽等病癥。也可以適當(dāng)進(jìn)食一些山藥，山藥中有大量的粗纖維、蛋白質(zhì)以及豐富的微量元素，對(duì)人體具有保健營(yíng)養(yǎng)的作用，山藥也可以幫助保健肺部。山藥中含有黏液質(zhì)、皂苷，能夠起到滋潤(rùn)、潤(rùn)滑的功能，因此能夠養(yǎng)肺陰、益肺氣，同時(shí)在一定程度上幫助治療痰多、痰嗽、肺虛等病癥。除此之外，石榴也可以適當(dāng)進(jìn)食，石榴可以幫助潤(rùn)肺止咳，也能起到清熱解毒的功能。"
2020/12/24收聽(22588)
喝茶對(duì)養(yǎng)肺是很好的，胃系統(tǒng)器官如果有問(wèn)題，尤其是干燥時(shí)多飲水、多飲茶都是非常不錯(cuò)的選擇，尤其是中國(guó)人有喝茶的習(xí)慣。茶里面又有些茶堿，茶堿有擴(kuò)張支氣管的作用。喝什么茶比較養(yǎng)肺，中醫(yī)科可能對(duì)此了解更多，比如百合款冬花飲，其主要成分是百合、款冬花，還有可能加冰糖，可以自制。其功效主要是治療咳嗽、嗓子干痛、有痰，對(duì)支氣管、哮喘起到輔助治療作用。還有桂花茶，桂花茶含有桂花、紅茶或者綠茶，經(jīng)過(guò)開水煮和沖泡可以飲用，對(duì)于胃火、肺火都很好。另外是橘紅茶，現(xiàn)在市場(chǎng)上賣的某些飲料也可以起到潤(rùn)肺作用，給大家簡(jiǎn)單推薦。
張連國(guó)│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2020/03/30收聽(55758)
武大中南醫(yī)院 李思睿
播放次數(shù)：7.41萬(wàn)
山西醫(yī)大第二醫(yī)院 趙卉
播放次數(shù)：2.04萬(wàn)
上海第十人民醫(yī)院 李明
播放次數(shù)：4.92萬(wàn)
播放次數(shù)：2.51萬(wàn)
特別聲明：本站內(nèi)容僅供參考，不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。 舉報(bào)電話：4006678535 廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營(yíng)許可證：(京)字第09345號(hào) 互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)資格證書：（京）-經(jīng)營(yíng)性-2020-0006 京ICP備16049935號(hào)-8 Copyright ?2020 youlai All rights reserved
