減肥永遠(yuǎn)是大家關(guān)注的一個非常熱的問題，對于怎么才能瘦下去，有些人提出要跳操，跳操是一個非常有效、簡單、便于實行的手段，如果天天跳操瘦不下去，要從肥胖原因進行分析。跳操如果運動量沒有達(dá)到一定的量，不能消耗足夠熱卡，則減肥效果不好，需要進行系統(tǒng)訓(xùn)練，使消耗量跟攝入量達(dá)到平衡，甚至失衡，才能達(dá)到減肥效果。有些人本身是因為骨骼、肌肉原因?qū)е路逝?，看起來體型比較強壯，即使跳操也沒辦法減少肌肉體積，減少骨骼體積，所以，跳操無法達(dá)到讓體型減瘦的效果。肥胖主要是日?；顒恿勘容^少，導(dǎo)致脂肪堆積，可通過增加運動量，減少脂肪含量，從而達(dá)到瘦身目的，此法行之有效。
