孕婦補(bǔ)鈣可能會(huì)引起便秘，鈣劑會(huì)與腸道內(nèi)的一些物質(zhì)形成不溶物，影響腸道蠕動(dòng)，使糞便變干。在孕期，特別是孕4個(gè)月后，建議補(bǔ)充鈣片，這時(shí)胎盤、胎兒對(duì)于鈣皆有大量要求。孕婦體內(nèi)的鈣，特別是骨質(zhì)，骨頭內(nèi)的鈣比較缺乏，通常會(huì)動(dòng)用骨內(nèi)的鈣去補(bǔ)充血內(nèi)所缺乏的鈣。孕婦常規(guī)補(bǔ)鈣中盡量減少發(fā)生便秘方法，常見有以下幾種：
1、一般方法：首先要多攝入富含膳食纖維的食物，其次要多喝水、多吃蔬菜等；
2、攝入益生菌：建議服用膠囊類益生菌，其外殼可避免被胃酸消化，使其在腸道內(nèi)發(fā)揮作用，這種益生菌也能改善腸道菌群，改善腸道蠕動(dòng)，有助于緩解便秘；
3、藥物治療：服用軟化大便的藥物，如乳果糖口服溶液等。
市面上有一些鈣片不是碳酸鈣，而是螯合鈣，其不易產(chǎn)生便秘。建議隨餐服用鈣，吃飯時(shí)首先胃酸分泌比較多，對(duì)鈣吸收和溶解比較好，其次減少便秘的可能。
