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順產(chǎn)肛門(mén)有墜脹感與盆底肌肉松弛有關(guān)，順產(chǎn)時(shí)在盆底、腹腔壓力增大，盆底肌較為松弛，導(dǎo)致肛門(mén)墜脹，恢復(fù)時(shí)間取決于具體處理措施，具體處理措施如下：

1、自然恢復(fù)：自然康復(fù)可能需要2-3個(gè)月的時(shí)間；

2、產(chǎn)后康復(fù)：目前具有盆底康復(fù)訓(xùn)練和康復(fù)運(yùn)動(dòng)，如果能堅(jiān)持產(chǎn)后的盆底康復(fù)訓(xùn)練，術(shù)后1-2個(gè)月可能會(huì)得到緩解?？祻?fù)訓(xùn)練包括凱格爾運(yùn)動(dòng)或肛縮運(yùn)動(dòng)，如果在家中，可以進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練，可以每天堅(jiān)持收縮肛門(mén)，坐著、站著、躺著均可。收縮肛門(mén)較為簡(jiǎn)單，每次收縮一下肛門(mén)，堅(jiān)持幾秒鐘，3-5秒均可，1次做30個(gè)，1天做2-3次，對(duì)于恢復(fù)順產(chǎn)肛門(mén)墜脹有好處。通常2-3個(gè)月基本可以恢復(fù)，如果能參加較規(guī)范化的產(chǎn)后盆底功能康復(fù)訓(xùn)練，恢復(fù)時(shí)間可能更短，可能1個(gè)月能夠得較大緩解。