順產(chǎn)肛門墜脹多久緩解
2023-03-27 14:48:57播放:-
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順產(chǎn)肛門墜脹多久緩解
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順產(chǎn)肛門有墜脹感與盆底肌肉松弛有關(guān),順產(chǎn)時(shí)在盆底、腹腔壓力增大,盆底肌較為松弛,導(dǎo)致肛門墜脹,恢復(fù)時(shí)間取決于具體處理措施,具體處理措施如下:
1、自然恢復(fù):自然康復(fù)可能需要2-3個(gè)月的時(shí)間;
2、產(chǎn)后康復(fù):目前具有盆底康復(fù)訓(xùn)練和康復(fù)運(yùn)動(dòng),如果能堅(jiān)持產(chǎn)后的盆底康復(fù)訓(xùn)練,術(shù)后1-2個(gè)月可能會(huì)得到緩解??祻?fù)訓(xùn)練包括凱格爾運(yùn)動(dòng)或肛縮運(yùn)動(dòng),如果在家中,可以進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練,可以每天堅(jiān)持收縮肛門,坐著、站著、躺著均可。收縮肛門較為簡單,每次收縮一下肛門,堅(jiān)持幾秒鐘,3-5秒均可,1次做30個(gè),1天做2-3次,對于恢復(fù)順產(chǎn)肛門墜脹有好處。通常2-3個(gè)月基本可以恢復(fù),如果能參加較規(guī)范化的產(chǎn)后盆底功能康復(fù)訓(xùn)練,恢復(fù)時(shí)間可能更短,可能1個(gè)月能夠得較大緩解。
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