生活方式干預(yù)是最好的減肥藥，因為既有效又安全。目前在國內(nèi)被批準(zhǔn)的減肥藥只有奧利司他，奧利司他可以幫助促進(jìn)脂肪的分解，通過胃腸道起作用。在使用的過程中，主要是要注意到油污便的問題，有些患者難以耐受。
目前沒有其他正規(guī)的減肥藥被批準(zhǔn)使用，市面上的很多減肥藥，并沒有得到國家藥監(jiān)局的批準(zhǔn)。所以生活方式干預(yù)就非常重要，生活方式的治療是良藥。在生活方式上進(jìn)行干預(yù)，具體有以下幾個方面：
1、控制好每天飲食的總熱卡：不要進(jìn)食過多油膩的東西，不要吃太多的垃圾食品，如碳酸飲料、薯條等，都不合適；
2、要注意營養(yǎng)均衡：多吃一些粗纖維，粗纖維攝入以后可以幫助增加飽腹感，促進(jìn)胃腸道蠕動，還可以幫助延緩糖分和脂質(zhì)吸收，同時可以提供豐富的B族維生素，加快新陳代謝；
3、其他飲食方面：可以降低碳水化合物的比例，適當(dāng)提高蛋白質(zhì)比例，減少脂肪比例；
4、配合運(yùn)動：運(yùn)動建議有氧運(yùn)動和無氧運(yùn)動相結(jié)合，單純的有氧運(yùn)動其實對于減重并沒有太多作用，在身體條件允許的情況下，適當(dāng)增加無氧運(yùn)動，可以幫助降低體脂率。
