目前沒有任何證據(jù)表明，蘋果能夠降低血壓。診斷為高血壓的患者，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，如果是1級(jí)的高血壓，是低危的高血壓患者，可以通過3個(gè)月左右的飲食和運(yùn)動(dòng)來調(diào)節(jié)，看是否能夠恢復(fù)到正常的血壓狀態(tài)。
如果效果不好，或者是2級(jí)高血壓、高危的高血壓患者，要盡早在醫(yī)生指導(dǎo)下，進(jìn)行藥物治療。沒有任何食物，目前被證實(shí)能夠降低血壓，在高血壓患者中，需要對(duì)飲食進(jìn)行控制，對(duì)血壓有一定幫助。
高血壓患者需要減少含鈉調(diào)味品的攝入，包括食鹽、味精、雞精、醬油等，都是含鈉的調(diào)味品，需要限制腌菜、咸菜、臘肉、香腸等腌制食品的攝入，其鈉鹽含量較高。
鈉鹽的攝入和高血壓密切相關(guān)，所以高血壓患者需要注意限制鈉鹽的攝入，同時(shí)補(bǔ)充適當(dāng)?shù)膬?yōu)質(zhì)蛋白，還有新鮮的蔬菜、水果，其中含有較多的鉀鹽，對(duì)鈉鹽有一定的對(duì)抗作用，有利于血壓控制。
