嬰兒可以通過食補(bǔ)或藥補(bǔ)方式補(bǔ)鋅，但通常情況下如果缺鋅癥狀并不嚴(yán)重，應(yīng)以食補(bǔ)為主。家長可讓嬰兒多食用富含鋅的食物，根據(jù)全球含鋅量最高的十大食物可知，牡蠣、瘦肉、肝臟、蝦類、蛋黃、糙米、蘋果、花生、蕓豆、菠菜中富含鋅元素，其中牡蠣每周食用一次可滿足人體對鋅的需求。另外，瘦肉中以牛肉含鋅較高。
鋅作為人體六大營養(yǎng)素之一，屬于礦物質(zhì)中微量元素，因此食物中并不缺乏鋅元素。僅在嬰兒出現(xiàn)厭食、偏食、異食癖、貧血、發(fā)育不良、傷口不易愈合等明顯缺鋅癥狀時，方可通過藥物補(bǔ)充。此外，嬰兒腹瀉病也可通過補(bǔ)鋅方式減少腹瀉次數(shù)，促進(jìn)腸道黏膜再生?？诜愌a(bǔ)鋅藥物主要為葡萄糖酸鋅，需注意服用時不宜與鈣、鐵類劑同服，避免發(fā)生體內(nèi)競爭性抑制。
