中南大學(xué)湘雅醫(yī)院
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喝水對于血糖本身沒有直接影響，但是喝水對血糖會帶來間接的影響。水是人體必需的物質(zhì)，但是它本身沒有熱量，所以喝水后并不會導(dǎo)致血糖波動。但是喝水會對血糖帶來間接的影響，比如在餐前半小時飲用300mL的水會增加飽腹感，這時再進(jìn)食會比平時進(jìn)食減少，可使得餐后血糖偏低，有利于餐后血糖控制。
通常不建議在用餐期間喝水或進(jìn)食水泡飯、湯泡飯，這樣會使主食中的碳水化合物容易消化及吸收，進(jìn)而導(dǎo)致餐后血糖偏高。
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喝白開水血糖既不會升高，也不會下降，如果一次喝很多的白開水，可能會造成單位時間內(nèi)血糖的瞬間下降... 張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 2023/10/18播放(62386)
喝白開水血糖既不會升高，也不會下降，如果一次喝很多的白開水，可能會造成單位時間內(nèi)血糖的瞬間下降...
張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/10/18播放(62386)
"影響血糖的因素很多，但喝白開水既不會升高血糖也不會降低血糖。白開水對血糖沒有任何影響，因為水中不含有影響血糖的熱量和碳水化合物，不論是正常人還是糖尿病患者喝水都不會影響血糖。當(dāng)然在短時間之內(nèi)大量喝水會造成血液稀釋，血液稀釋的結(jié)果可能會使血糖水平略有下降，但機(jī)體本身具有自我調(diào)節(jié)、保持血糖穩(wěn)態(tài)的機(jī)制，喝水通過血液稀釋對血糖的影響可以忽略不計。所以喝水既不會升高血糖也不會降低血糖，但各種功能性飲料會對血糖產(chǎn)生不良影響。"
王開芹│滕州市中心人民醫(yī)院
2019/09/09收聽(35648)
"運(yùn)動后一般血糖是降低的。首先了解正常人的血糖，空腹血糖控制在4.1mmol/L-6.1mmol/L，高于6.1mmol/L或者空腹血糖大于7.1mmol/L屬于高血糖。一般運(yùn)動后消耗體力、熱量、能量。機(jī)體的消耗會把糖分也帶走，出現(xiàn)低血糖的情況，如果劇烈運(yùn)動，很容易引起低血糖。而長跑或者短跑運(yùn)動員，進(jìn)行了運(yùn)動，都會在終點(diǎn)站備好糖水。特別是運(yùn)動會，在學(xué)?；蛘吖ぷ髦信懿剑瑫鸬脱?。所以，要備有一份糖水或者葡萄糖，給予相對應(yīng)的處理。"
袁慶玲│廣西國際壯醫(yī)醫(yī)院
2018/06/16收聽(76234)
運(yùn)動需要消耗能量，通常可導(dǎo)致血糖降低。糖尿病治療中提到的五駕馬車，指飲食、運(yùn)動、自我血糖監(jiān)測、... 王芳│中南大學(xué)湘雅三醫(yī)院 2023/03/11播放(80322)
運(yùn)動需要消耗能量，通常可導(dǎo)致血糖降低。糖尿病治療中提到的五駕馬車，指飲食、運(yùn)動、自我血糖監(jiān)測、...
王芳│中南大學(xué)湘雅三醫(yī)院
2023/03/11播放(80322)
運(yùn)動后血糖升高還是降低，實(shí)際上這個問題可能是糖尿病病人很關(guān)心的。一般正常運(yùn)動情況下是對血糖是起... 潘永源│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 2023/04/08播放(77974)
運(yùn)動后血糖升高還是降低，實(shí)際上這個問題可能是糖尿病病人很關(guān)心的。一般正常運(yùn)動情況下是對血糖是起...
潘永源│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/04/08播放(77974)
運(yùn)動后血糖升高和降低要進(jìn)行綜合分析。大部分糖尿病病人，比如2型糖尿病病人吃完飯運(yùn)動后，血糖肯定... 吳毓敏│鄭州大學(xué)第五附屬醫(yī)院 2023/05/01播放(69140)
運(yùn)動后血糖升高和降低要進(jìn)行綜合分析。大部分糖尿病病人，比如2型糖尿病病人吃完飯運(yùn)動后，血糖肯定...
吳毓敏│鄭州大學(xué)第五附屬醫(yī)院
2023/05/01播放(69140)
韓文霞│山東省立醫(yī)院 2023/07/19播放(42750)
韓文霞│山東省立醫(yī)院
2023/07/19播放(42750)
"運(yùn)動后血糖升高還是降低，與每個人的運(yùn)動量以及個人體質(zhì)都有一定的關(guān)系，不可一概而論。如果是空腹運(yùn)動，運(yùn)動以后消耗一定的能源，一般血糖會下降。如果是餐后立刻運(yùn)動，運(yùn)動以后胃腸道蠕動增加，吸收更快，運(yùn)動量不是很大，那么運(yùn)動以后血糖會升高。所以一般建議患者進(jìn)餐兩個小時以后再運(yùn)動比較合適，這時胃腸道的吸收已經(jīng)相對恒定，也不容易造成低血糖。同時胃腸道的負(fù)荷也輕，運(yùn)動起來也比較輕快，不容易造成胃腸道的癥狀，比如惡心、乏力、嘔吐等。如果是糖尿病的患者運(yùn)動時更應(yīng)該注意，因為在糖代謝異常時糖反應(yīng)下降。血糖降低以后，皮質(zhì)激素的分泌增多更容易引起血糖代謝的紊亂。建議患者堅持有規(guī)律的運(yùn)動，一般每周至少運(yùn)動三次以上，最好每天都運(yùn)動，通過運(yùn)動有利于患者血糖的控制，還有利于改善胰島素抵抗。"
2020/05/12收聽(59006)
"運(yùn)動分兩種情況，運(yùn)動早期糖皮質(zhì)激素分泌增多，促使糖原分泌，使得血糖升高，供給肌體更多的能源。針對糖尿病的患者來說由于胰島素不足，血糖升高可以造成很多不利的因素，所以糖尿病患者運(yùn)動是以輕微運(yùn)動為主，以阻止糖皮質(zhì)激素分泌過多，因為大量的運(yùn)動、劇烈的運(yùn)動會使得糖皮質(zhì)激素分泌增多。對于正常人糖皮質(zhì)激素的分泌增多，正常人胰島素分泌沒有問題，所以可以維持血糖在一個平衡狀態(tài)。如果長時間的大量運(yùn)動沒有進(jìn)食，還是容易引起血糖降低的。所以運(yùn)動前最好不要空腹、有大運(yùn)動量的訓(xùn)練，應(yīng)該是一個中等強(qiáng)度的訓(xùn)練，正常人訓(xùn)練胰島素的分泌都沒有問題，對于糖尿病的患者要尤其注意，因為糖尿病患者大運(yùn)動量訓(xùn)練以后，容易導(dǎo)致糖尿病酮癥酸中毒的發(fā)生，是由于胰島素絕對不足所造成。"
2020/03/21收聽(25540)
"運(yùn)動治療是糖尿病患者治療的五駕馬車之一，運(yùn)動不僅可以提高胰島素的敏感性，還有助于控制血糖、改善脂質(zhì)代謝、減重。有些患者在運(yùn)動以后血糖沒有降低，反而有所升高，主要有以下幾方面的情況：一、應(yīng)激性高血糖，尤其是使用胰島素治療的糖尿病患者，1型糖尿病患者如果在血糖較高的情況下，在運(yùn)動開始以后可以引起交感神經(jīng)興奮，升糖激素水平升高，就會導(dǎo)致血糖的急劇上升。二、反跳性高血糖，有些糖尿病患者單次運(yùn)動時間過長、運(yùn)動量過大，可能會發(fā)生未察覺的低血糖，之后出現(xiàn)反跳性高血糖。因此，糖尿病患者應(yīng)該根據(jù)實(shí)際情況，選擇適宜的運(yùn)動方式。"
李萍│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院
2021/02/02收聽(61570)
"運(yùn)動后血糖可以升高，也可以降低，導(dǎo)致運(yùn)動后血糖升高的原因，主要是競爭的情緒引發(fā)腎上腺素的反應(yīng)，短時間非持續(xù)的強(qiáng)度有氧運(yùn)動導(dǎo)致腎上腺素反應(yīng)，還有糖類補(bǔ)充過量，運(yùn)動以后產(chǎn)生的糖超過消耗的量，注射的胰島素或使用的降糖藥物量不足，均可以導(dǎo)致血糖升高。運(yùn)動以后血糖降低的原因主要有以下幾個方面，長時間運(yùn)動30-60分鐘以上、攝入的糖類不足、高強(qiáng)度的有氧運(yùn)動、不熟悉運(yùn)動強(qiáng)度的增加、使用的胰島素或者是其他藥物過量，均會導(dǎo)致運(yùn)動以后血糖降低。"
2021/04/02收聽(78398)
喝水并不能夠幫助人體降低血糖，喝水確實(shí)可以幫助人體促進(jìn)一些廢物的排出，由于一些血糖過高帶來的一些代謝產(chǎn)物也可以通過喝水來進(jìn)行排出。但是對于血糖下降，通常還是需要進(jìn)行胰島素的補(bǔ)充。胰島素可以通過藥物使用，促進(jìn)內(nèi)源性胰島素釋放，或者使用藥物以后，幫助改善人體對于胰島素敏感性，也可以直接補(bǔ)充外源性的胰島素。當(dāng)然也要關(guān)注生活方式上，進(jìn)行相對應(yīng)的處理。在飲食上要控制好總熱卡，建議選擇高纖維、低脂優(yōu)質(zhì)蛋白的清淡飲食，同時要結(jié)合運(yùn)動，在飲食和運(yùn)動的基礎(chǔ)上，要在專科醫(yī)生指導(dǎo)下，選擇針對患者臨床特點(diǎn)相符合的藥物來進(jìn)行處理，并且要定期監(jiān)測血糖，并不能夠指望通過喝水來幫助降低血糖，而不選擇正規(guī)的藥物治療。
羅莉│安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院
2021/05/03收聽(25590)
"喝水不會升高血糖，因為這里的水指的是不加糖的液體，白開水、礦泉水里面不含糖的成分，升糖指數(shù)是零，所以喝了以后不但不會升高血糖，還有一定稀釋血糖的作用，所以糖尿病患者建議定時喝水，不要等口干了再喝。定時每次喝小于200mL的水，可以保持機(jī)體對水的生理需要，也可以一定程度的稀釋血糖。水的多少也是因人而異，如果出汗多，在外面體育運(yùn)動的時候，可能補(bǔ)充的水量要更多一些。如果出汗少，夜間為了不影響睡眠，要降低喝水的量，導(dǎo)致起夜不要太多等等。根據(jù)人體的生理需要定時喝水，也會根據(jù)人的活動程度，還有是否是夜間睡眠狀態(tài)，喝水有一定的調(diào)節(jié)范圍。糖尿病患者血糖之所以會升高，是吃了過多的能量物質(zhì)，能量物質(zhì)主要是指脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物，這些物質(zhì)最終在體內(nèi)會轉(zhuǎn)化成糖，在胰島素作用下被利用消化和吸收。糖尿病患者胰島素不足，所以能量物質(zhì)轉(zhuǎn)化成糖以后不能被消化利用，從而升高血糖。"
孫蘇欣│武漢大學(xué)中南醫(yī)院
2021/05/18收聽(46624)
喝白開水或者礦泉水不會升高血糖，因為這些水不含有任何能量，但如果喝含有能量的液體飲料，就有可能... 劉澤灝│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院 2023/12/19播放(87492)
喝白開水或者礦泉水不會升高血糖，因為這些水不含有任何能量，但如果喝含有能量的液體飲料，就有可能...
劉澤灝│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院
2023/12/19播放(87492)
"如果喝的是普通的清水，就是白開水、普通的礦泉水，不會導(dǎo)致血糖升高，一般不會導(dǎo)致血糖的波動，因為里面沒有可以升血糖的物質(zhì)，比如糖分或者是其他營養(yǎng)物質(zhì)，所以基本上不會導(dǎo)致血糖升高。但是有一些其它的添加糖或者添加其他能量物質(zhì)的水，比如運(yùn)動飲料或者是其他的乳酸菌飲料，甚至包括湯或者是其他的液體，有添加成分的都可能會導(dǎo)致血糖的升高，一般來說喝清水不會導(dǎo)致血糖升高。"
邵瀅│中國醫(yī)科大學(xué)附屬盛京醫(yī)院
2021/04/08收聽(32052)
查肝功能前喝水，肝功能是會升高還是降低，并沒有確定的說法，具體要因人而異。大部分的情況，如果喝... 孟澤武│福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院 2023/07/19播放(26902)
查肝功能前喝水，肝功能是會升高還是降低，并沒有確定的說法，具體要因人而異。大部分的情況，如果喝...
孟澤武│福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院
2023/07/19播放(26902)
"人在饑餓的時候，血糖大多數(shù)還是降低，但是少數(shù)人群在人體出現(xiàn)饑餓以后，會反射性的出現(xiàn)血糖水平的升高。這是由于人體在血糖低下的時候，會啟動自我保護(hù)的機(jī)制，讓交感神經(jīng)興奮，會引起一些升糖激素水平的分泌，拮抗胰島素的作用，所以有部分患者會出現(xiàn)饑餓后先低血糖，再出現(xiàn)高血糖。人在饑餓的時候，通常能量供應(yīng)不足，所以通常會出現(xiàn)手抖、心慌、出冷汗的情況。在這個時候，應(yīng)該及時的進(jìn)食一些含糖食物，比如夾心餅干、巧克力、白砂糖等等。及時糾正低血糖，對維護(hù)人體的生理機(jī)能，尤其是保護(hù)腦功能非常必要。即使人體在出現(xiàn)低血糖以后，自我升高血糖，但這些其實(shí)對人體來講，是非生理狀態(tài)，容易引起血糖波動，對患者健康不利。"
2021/05/11收聽(26904)
"運(yùn)動本身既可以升高血糖，也可以讓血糖降低。運(yùn)動需要能量，身體在運(yùn)動的時候，有各種各樣升糖的激素，使血糖能夠更多的進(jìn)入血液、肌肉，增加肌肉能量的來源。過度運(yùn)動也會引起能量消耗，使血糖不斷被利用造成血糖下降。在劇烈運(yùn)動的過程當(dāng)中，主要表現(xiàn)是由于各種激素增高帶來的血糖增高。如果運(yùn)動以后經(jīng)過一段時間的休息，隨著激素升高帶來血糖的增高，血糖就會居于正常。由于能量的消耗，最終會影響血糖的利用，因此，通過運(yùn)動能夠幫助降低血糖。糖尿病患者要防止出現(xiàn)低血糖，建議運(yùn)動最好在餐后進(jìn)行，餐后休息兩個小時以后進(jìn)行適當(dāng)活動，有利于控制餐后血糖。如果空腹劇烈運(yùn)動，可能當(dāng)時運(yùn)動過程中消耗熱量而導(dǎo)致血糖降低。建議患者每次運(yùn)動后應(yīng)做好放松活動，以加速代謝產(chǎn)物的清除，加快體力恢復(fù)。運(yùn)動量適宜的標(biāo)志是運(yùn)動結(jié)束后，心率應(yīng)在休息后5-10分鐘內(nèi)恢復(fù)到運(yùn)動前水平，并且運(yùn)動后自感輕松、愉快，食欲和睡眠良好。雖有疲乏、肌肉酸痛等癥狀，但經(jīng)短時間休息后即可消失。"
胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2020/05/11收聽(96492)
"飯后喝水并不會導(dǎo)致血糖水平升高，因為水本身并不會提供熱卡，而且在飯后喝水也并不會導(dǎo)致人體出現(xiàn)對進(jìn)食的影響。通常在吃飯的時候如果喝水，會導(dǎo)致碳水化合物吸收過快，這時候會引起血糖水平升高。如果在進(jìn)食完畢少量喝些水，并不會對血糖造成太多的影響，通常鼓勵人體每天都應(yīng)該攝入一定量的水分，水分?jǐn)z入過少，容易導(dǎo)致人體出現(xiàn)血液黏稠情況，還容易誘發(fā)血管疾病，比如腦梗塞等。人體每天都會有汗液、尿液等體液丟失，必須通過喝水來增加人體的體液，保證體液的平衡，否則容易造成電解質(zhì)紊亂，而且對于血糖高的人群，也不利于尿糖的排出，所以多喝水有利于身體健康。"
2021/05/17收聽(56944)
"喝水通常并不會導(dǎo)致血糖水平升高，因為水并不會給人體提供熱卡。相反，喝水尤其在早上喝些清水，可加快人體胃腸道蠕動，提高機(jī)體新陳代謝率，對于人體血糖調(diào)整有一定幫助。在飲用飲品時，除了喝水，還可以選擇其他一些飲品，比如綠茶、紅茶、普洱等等。但建議不要選擇碳酸飲料，碳酸飲料可以導(dǎo)致血糖水平升高。另外，選擇奶類時要注意盡量選擇純牛奶，還有沒有添加糖分的酸奶。對于有較多添加糖分的飲品，建議也不要飲用。喝水也要控制數(shù)量，不可單次飲水過多。單次飲用水過多以后，容易造成胃腸容積增大，造成胃容積負(fù)荷。所以在飲水方面建議少量多次，不要飲用過多以后造成胃和腎臟負(fù)擔(dān)。"
2021/05/15收聽(24164)
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