孕期可以適當(dāng)?shù)睾确涿鬯遣荒芏嗪?。蜂蜜水有很多的好處，可以通腸、排便，可以緩解便秘的癥狀。
由于孕期激素水平高，常常導(dǎo)致胃腸蠕動(dòng)變慢，引發(fā)或加重便秘的情況。蜂蜜水還有抗衰老、抗氧化的作用，適合孕婦服用。
但是蜂蜜水含糖量比較多，一定要少喝，如果孕婦進(jìn)食的糖分過(guò)多，會(huì)導(dǎo)致血糖升高，特別是妊娠期糖尿病的孕婦不建議喝蜂蜜水。
即使在孕期沒(méi)有糖尿病發(fā)生，血糖偏高也會(huì)造成胎兒生長(zhǎng)過(guò)大，所以不建議長(zhǎng)期、大量地喝蜂蜜水，可以適量地喝蜂蜜水。
懷孕期間的飲食搭配一定要做到均衡搭配，少食多餐，多吃清淡的食物，避免吃生冷、油膩、難以消化吸收的食物。
而且要保證合理的作息，既要注意休息，也要適當(dāng)?shù)鼗顒?dòng)，在孕晚期要數(shù)胎動(dòng)，監(jiān)測(cè)胎兒在宮內(nèi)的發(fā)育情況。
