国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

<sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup>

蘇慶軍
主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

骨科

腰肌勞損一般多久自愈

2023-01-01 12:40播放 :

手機瀏覽

視頻內(nèi)容

腰肌勞損不可能自愈，腰肌勞損發(fā)生的原因主要是由于坐姿不良、長期久坐、缺乏腰背部肌肉的功能鍛煉所導(dǎo)致，具體改善方式如下：

1、注意坐姿：避免久坐，使用電腦人群應(yīng)該抬高電腦屏幕，同時坐立1小時，站立休息10分鐘，有利于緩解腰背部肌肉的疲勞；

2、功能鍛煉：患者可以游泳，游泳對于腰肌勞損的功能恢復(fù)比較重要，也可以進(jìn)行跑步、跳繩、平板支撐、小燕飛等動作，都是加強腰背部肌肉鍛煉的方法，腰背部肌肉的力量增強，從而從根本上消除腰肌勞損。

分享:

26

相關(guān)推薦

腰肌勞損多久能自愈

腰肌勞損主要是長期彎腰勞作導(dǎo)致的腰部肌肉慢性損傷，患者經(jīng)過熱敷及放松后立刻可消除疼痛感，但該疾病為長久形成，需嚴(yán)格遵守注意事項，患者約1-2個月左右的時間才可...

徐海林│北京大學(xué)人民醫(yī)院

2020/04/27閱讀(3938)

腰肌勞損多久自愈，怎么辦

腰肌勞損一般至少需要4周的時間才能逐漸自愈，一定要采取科學(xué)、規(guī)范的方法促進(jìn)軟組織的損傷修復(fù)。避...

紀(jì)泉│北京醫(yī)院

2023/06/28播放(37132)

年輕人腰肌勞損多久能自愈

　　年輕人腰肌勞損的自愈時間與患者疾病嚴(yán)重程度、治療方式等因素有關(guān)，不可一概而論。腰肌勞損是由于勞累、負(fù)重等不良因素反復(fù)刺激導(dǎo)致腰部肌肉、韌帶以及筋膜不同程度...

徐海林│北京大學(xué)人民醫(yī)院

2020/04/27閱讀(3408)

腰肌勞損能自愈嗎

機體本身有很好的調(diào)整作用，不是非常重的疾病都是可以自愈的，包括輕度腰肌勞損，比如輕微拉傷或者著...

李輝│中日友好醫(yī)院

2023/07/30播放(77396)

腰肌勞損可以自愈嗎？

"腰肌勞損是可以自愈的，腰肌勞損患者要避免過度勞累，矯正不良的體位，通過適當(dāng)?shù)墓δ苠憻?、腰背肌的肌肉鍛煉、理療、推拿等舒筋活血的治療，?jīng)過一段時間的修養(yǎng)，腰肌勞損是可以自愈的。"

語音時長00:33''

劉恒平│北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

2017/07/27收聽(19634)

腰肌勞損會自愈嗎

"腰肌勞損主要是長期彎腰勞作導(dǎo)致腰部肌肉慢性損傷，表現(xiàn)為肌細(xì)胞的水腫以及肌間隙積液。由于病理過程相對比較長，自愈的可能性不大，需要根據(jù)腰肌勞損的程度采用針對性方法促進(jìn)腰肌恢復(fù)。早期患者需要注意休息，盡量避免彎腰持物，配合局部按摩以及熱敷，促進(jìn)局部血液循環(huán)，有利于肌細(xì)胞的修復(fù)，如果局部疼痛比較明顯的，可以口服非甾體抗炎鎮(zhèn)痛藥物、活血化瘀藥物以及肌松藥。比如洛索洛芬鈉、舒筋活血片、鹽酸乙哌立松等?；謴?fù)期要注意加強腰背部肌肉的運動鍛煉，比如小燕飛、游泳等，增強腰背部肌肉的運動負(fù)荷能力。"

語音時長01:10''

王東偉│沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2020/01/30收聽(43386)

腰肌勞損可以自愈嗎

　　腰肌勞損是慢性勞損性疾病，如果患者能夠堅持改善不良姿勢，一般是可以達(dá)到自愈的。腰肌勞損患者需要保持腰部肌肉的良好鍛煉（例如五點支撐、飛燕運動等），增加腰部...

王東偉│沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2019/12/19閱讀(26186)

腰肌勞損幾天才能自愈

"對于腰肌勞損幾天能夠治愈，一般急性的腰肌勞損要1-2周才可以治愈。而慢性的腰肌勞損往往需要一個月才可以治愈。腰肌勞損的自愈是有前提的，要嚴(yán)格遵照醫(yī)囑，注意休息，比如要避免經(jīng)常彎腰勞動、伏案工作過久，晚上要睡硬板床，不可以睡軟床，不可以去彎腰洗衣服、拖地、搬比較重的東西，或者是經(jīng)常負(fù)重行走、背包行走、遠(yuǎn)足登山，這些活動都要避免才可以徹底愈合。"

語音時長01:08''

黃愷│浙江省立同德醫(yī)院

2020/11/04收聽(37856)

腰肌勞損可以自愈嗎

"腰肌勞損是慢性勞損性疾病，只要患者姿勢不正確，就會反復(fù)出現(xiàn)，治愈難度比較高，但是它的治療效果比較好，只要姿勢正確，患者是可以排除疼痛不適的感覺的。自愈，主要是看患者，如果毅力很好，能夠明顯的糾正自己日常生活中的不良姿勢，比方站跟坐的姿勢都保持正確，站立或者坐的時間30-40鐘以后，可以起身活動一下，改善腰背肌的肌力，緩解腰背肌的緊張度等，都是有效預(yù)防腰肌勞損的方法。這種情況，是可以自愈的。但是，比方久坐久站，有些時候是迫不得已，必須去完成這項工作，根治的可能性比較小。"

語音時長01:06''

劉曉銘│深圳市寶安區(qū)中醫(yī)院

2018/06/12收聽(21568)

腰肌勞損多久才能好

腰部肌肉勞損是臨床常見而恢復(fù)起來比較慢的疾病，至少需要治療20多天才有效果，治療幾天效果是不好的，要有心理準(zhǔn)備。一般情況下需要服用活血止痛片、替扎尼定片兩種藥物，也可以輸液治療一段時間，使用血塞通、氯諾昔康兩種藥物。在藥物治療的基礎(chǔ)上，可以配合做腰部針灸、推拿、拔火罐等治療。注意腰部的保暖，減少坐的時間，適當(dāng)進(jìn)行腰部活動鍛煉。要改掉不良的生活習(xí)慣，不在床上看書、看電視、玩手機、玩電腦等。出現(xiàn)腰部肌肉勞損，需要及時到康復(fù)科或者針灸科檢查、治療，以免延誤病情。腰部肌肉勞損病情也不是很嚴(yán)重，所以，也不用過于擔(dān)心，及時治療會好起來。

語音時長01:11''

李定剛│內(nèi)江市第二人民醫(yī)院

2018/12/24收聽(22526)

腰肌勞損一般多久能好

"腰肌勞損是一個慢性疾病，一般需要一個月左右才能夠達(dá)到好轉(zhuǎn)或者臨床治愈。這中間病人要注意休息，多躺、少坐、少站、少走、少蹲。因為在平躺的位置，腰部的肌肉容易放松，這樣能夠減輕局部肌肉的緊張、痙攣以及繼發(fā)的滲出等等，從而可以使局部的疼痛緩解、肌肉放松。如果在治療的過程中仍然做彎腰、下蹲、搬運重物等等，則會導(dǎo)致痊愈時間延遲。在治療的時候最好采用保守治療為主，像按摩、針灸、理療，這樣就可以在短期內(nèi)把腰肌勞損治好。"

語音時長01:14''

郭會卿│河南省中醫(yī)院

2020/12/10收聽(79998)

腰肌勞損一般多久能好

"腰肌勞損一般4-6周能夠改善，同時也需要看病情的輕重而定，如果疼痛劇烈，可服用藥物進(jìn)行緩解。腰肌勞損通常是由于久坐、彎腰，長期沒有鍛煉導(dǎo)致腰部肌肉韌帶的慢性炎癥，而引起腰痛癥狀。通過改變生活習(xí)慣和針對性的腰背部肌肉的鍛煉、核心肌群的鍛煉，都能夠得到很好的緩解。還有部分病人疼痛較為劇烈，可以口服恩賽類藥物、肌肉松弛作用的藥物，外用止痛的藥膏或局部給予理療熱敷等進(jìn)行緩解癥狀。另外，可采用中醫(yī)中藥疏筋活血、通絡(luò)止痛，如舒筋活血片、跌打丸、正紅花油、祛痛通絡(luò)膏等。建議患者休息時不要較長時間保持一個姿勢，要適當(dāng)?shù)淖儞Q姿勢。平時不要干太重的工作，避免腰部著涼，還要避免反復(fù)彎腰，以免導(dǎo)致腰肌勞損更加嚴(yán)重。"

語音時長01:11''

王振宇│福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院

2020/06/18收聽(12740)

腰肌勞損多久能好

"腰肌勞損再臨床上特別常見，主要是由于日常生活中姿勢的不正確，或者是長期的從事重體力的勞動，使局部的肌肉發(fā)生炎癥，而引發(fā)患者出現(xiàn)腰部的疼痛，或者是酸痛，而且疾病會反復(fù)的發(fā)作，隨著天氣的變化，以及勞累過度疼痛就會加重，具體多久可以好和嚴(yán)重程度成正比，如果得到有效的治療，基本上三周左右的時間就可以恢復(fù)。發(fā)生腰肌勞損患者應(yīng)該及時的到醫(yī)院就診，然后選擇給予合適的治療措施進(jìn)行治療，比如給予理療。熱療或者是臭氧治療，以及電療、銀質(zhì)針治療、封閉針的治療等，也可以應(yīng)用于消炎鎮(zhèn)痛的藥物，比如扶他林片、魯南貝特等。"

語音時長01:16''

鄧志勇│鄒平市中醫(yī)院

2019/08/05收聽(65722)

腰肌勞損要多久才能好

在病人患有腰肌勞損的病癥后，病人能夠及時的就診，醫(yī)生采取正確治療，比如囑咐病人臥床休息，減少活動。在腰部外敷跌打損傷的膏藥，同時配合理療、烤電或者口服活血類的藥物，一般在經(jīng)過治療后1-2周左右，腰肌勞損的癥狀會逐漸得到減輕。如果病人患有腰肌勞損后病情程度比較重，病人感覺腰部有較重的刺痛，出現(xiàn)彎腰困難，在治療上采用了小針刀進(jìn)行撬撥松解，同時給予局部制動，采用支具固定。一般經(jīng)過治療后需要2-3周左右，病人的病情才能夠逐漸的得到緩解。

語音時長01:07''

蘇振波│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2020/05/23收聽(59744)

腰肌勞損多久能好

"對于腰肌勞損多久能好，不可一概而論，主要取決于每個人對于產(chǎn)生腰肌勞損的病因控制和治療、產(chǎn)生的效果而進(jìn)行分析判斷。在門診很多患者是因為腰部疾病而前來就診，經(jīng)過查體、輔助檢查之后，可能診斷患者存在腰肌勞損。對于腰肌勞損多久能好，首先要分析是什么原因產(chǎn)生的腰肌勞損。產(chǎn)生腰肌勞損最常見的是過度活動、過度不動，比如經(jīng)常做鍛煉健身，可能對于腰椎的使用比較多，對于肌肉負(fù)荷比較重，肌肉達(dá)不到負(fù)荷程度，容易出現(xiàn)勞損。另外一類人是過度不動，經(jīng)常久坐、久站，經(jīng)常不動的人肌肉得不到收縮和拉伸，時間長容易產(chǎn)生勞損。如果久坐的人能夠適當(dāng)增加體育運動，腰肌勞損能很快恢復(fù)。如果過度運動的人能夠合理控制自己的活動，制定比較合理的鍛煉方案，腰肌勞損也能得到很好的恢復(fù)。但是腰肌勞損跟感冒一樣，感冒好了就是好了，下次有可能還會再犯。腰肌勞損也是一個道理，通過鍛煉和治療，可能在短期內(nèi)幾天或者幾周，甚至可以恢復(fù)正常。如果希望發(fā)作的沒有那么頻繁，每次癥狀沒有那么重，需要日常生活點點滴滴的注意，才能維持比較好的狀態(tài)。腰肌勞損患者在日常生活中應(yīng)防止潮濕、寒冷、受涼，糾正不良的工作姿勢，如彎腰過久或伏案過低等。在進(jìn)行體育運動或劇烈活動時，要做好準(zhǔn)備活動。"

語音時長01:44''

李曄│北京協(xié)和醫(yī)院

2020/05/07收聽(94368)

腰肌勞損一般多久能好

"一般來講腰肌勞損經(jīng)過相應(yīng)的治療和制動休息，在1-2個月可以見到明顯的效果，但是并不是說經(jīng)過相應(yīng)的治療，患者就可以完全的進(jìn)行高負(fù)荷的活動，即長時間的彎腰工作或者長期的站立行走，這種情況會常常導(dǎo)致腰肌勞損的復(fù)發(fā)。所以腰肌勞損的治療可能在1-2個月就見到效果，但是在以后的日常工作、學(xué)習(xí)、生活中，也要注意相應(yīng)的保養(yǎng)和保健，避免腰肌勞損的反復(fù)發(fā)作。腰肌勞損的治療和保養(yǎng)是一個長期的過程，并不是經(jīng)過治療好以后就不用完全注意了?；颊咭惨⒁庋康倪m度的功能訓(xùn)練，注意日常工作、學(xué)習(xí)、生活中不要長時間的彎腰勞作、長站、長走，以及劇烈運動等，避免腰部的損傷。同時也要注意營養(yǎng)的攝入，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起，不熬夜，戒除不良的嗜好，比如吸煙、喝酒等等。"

語音時長01:28''

聶雷生│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2020/07/17收聽(40720)

腰肌勞損一般多久能好

"病人患有腰肌勞損的病癥，具體的恢復(fù)時間，要根據(jù)腰肌勞損的病情程度，和采取的治療方法有關(guān)系。如果病人出現(xiàn)輕度的腰肌勞損，病人只是有腰部的疼痛，出現(xiàn)彎腰困難，及時采取保守治療。一般在經(jīng)過治療后1-2周，腰肌勞損的癥狀會逐漸得到緩解。給予患者臥床休息，腰部外敷金黃軟膏、活血止痛膏、消結(jié)膏，而且也口服跌打丸、舒筋活血片等。如果病人出現(xiàn)重度的腰肌勞損，腰部肌肉有明顯的黏連癥狀，觸及局部有發(fā)硬發(fā)緊的感覺。在治療上應(yīng)用小針刀進(jìn)行腰部的撬撥松解，一般在治療后需要2-3周左右，病情就能夠逐漸好轉(zhuǎn)。"

語音時長01:13''

蘇振波│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2020/07/12收聽(47584)

腰肌勞損青少年可以自愈嗎

腰肌勞損分為急性腰肌勞損和慢性腰肌勞損。青少年腰肌勞損多見于急性腰肌勞損，是運動損傷、腰部扭傷...

張波│華中科技大學(xué)同濟醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院

2023/12/25播放(34183)

輕度腰肌勞損能自愈嗎

輕度的腰肌勞損有機會自愈，但前提條件是避免不良誘因和加強腰部的肌肉功能鍛煉。對于輕度的腰肌勞損，由于病變的程度較輕，所以肌肉的炎癥和筋膜的炎癥也相對較輕。如果避免不良誘因的繼續(xù)刺激，加強局部的功能鍛煉，非常有可能達(dá)到自愈。在腰部疼痛的時候應(yīng)該避免腰部的負(fù)重運動，也要避免坐著，盡量休息，使腰部在不受力的情況下逐漸恢復(fù)。在腰肌勞損沒有復(fù)發(fā)的時候應(yīng)該做相應(yīng)的功能鍛煉，尤其是肌肉的力量訓(xùn)練，當(dāng)腰部肌肉的功能改善后，腰肌勞損自然就會自愈。

語音時長01:23''

楊廣祿│佳木斯大學(xué)附屬口腔醫(yī)院

2020/03/18收聽(14062)

腰肌勞損急性期是多久

"腰肌勞損在骨科臨床是比較常見的一種疾病，顧名思義是肌肉損傷類的疾病，在中醫(yī)里屬于筋傷的范疇，所以其急性期一般在3-7日，總體愈合期在3周左右。其受傷原因多見于搬挪重物時用力過猛或者突然間的急性腰扭傷導(dǎo)致，建議剛受傷后3天左右時間盡量平臥硬板床靜養(yǎng)休息，腰部佩戴腰圍子，盡量減少坐位，外用膏藥如金黃膏、巴布膏或者扶他林軟膏等，口服活血化瘀、消腫止痛的藥物，如芬必得、雙氯芬酸鈉緩釋膠囊、三七片、腰痛寧膠囊、萬通筋骨片等，也可以給予局部理療對癥，局部溫毛巾熱敷或者周林頻譜儀烤電、紅光治療等。一定要多休息、戒煙、戒酒、清淡飲食，避免進(jìn)食辛辣等刺激性食物。"

語音時長01:18''

劉曉函│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2019/12/04收聽(14878)

相關(guān)視頻

01:51

腰肌勞損的癥狀

河南省中醫(yī)院　郭會卿

播放次數(shù)：3.75萬

01:26

急性腰扭傷可以用針灸嗎

廣中醫(yī)深圳醫(yī)院　楊雪梅

播放次數(shù)：9.57萬

02:30

腰肌拉傷能自愈嗎

301醫(yī)院　趙永飛

播放次數(shù)：3.93萬

02:36

脊柱側(cè)彎矯正手術(shù)有后遺癥嗎

北京朝陽醫(yī)院　海涌

播放次數(shù)：2.66萬

醫(yī)生作品更多

微信掃一掃 查看醫(yī)生科普知識 已掃458次

有來簡介 | 服務(wù)條款 | 招賢納士 | 聯(lián)系我們 | 意見反饋 | 網(wǎng)站地圖

特別聲明：本站內(nèi)容僅供參考，不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。舉報電話：4006678535
廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營許可證：(京)字第09345號
互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)資格證書：（京）-經(jīng)營性-2020-0006
京ICP備16049935號-8 Copyright ?2020 youlai All rights reserved

<th id="ynwmz"></th>

<small id="ynwmz"></small>

<sup id="ynwmz"><nobr id="ynwmz"><object id="ynwmz"></object></nobr></sup>