單靠喝羅宋湯來增高不太現(xiàn)實，個子的高矮不僅與遺傳因素有關(guān)，還受到環(huán)境因素的影響。如果父母的個子高，孩子的個子很可能也會高。但現(xiàn)在隨著生活水平的提高，臨床可以觀察到許多子代比父代高出很多，這說明環(huán)境因素對孩子的成長也十分重要。
首先要考慮的是飲食結(jié)構(gòu)的變化，如今只要飲食合理、食物中富含大量的蛋白質(zhì)，孩子們一般不挑食、不偏食，并且營養(yǎng)成分充足，他們的身高都會增長得很快。其次鍛煉尤其是戶外鍛煉，對身高增長也十分有益，戶外運動可以激活維生素D。
通常，維生素D以無活性的形式存在于皮膚之下，需要紫外線照射來激活它。經(jīng)過肝臟和腎臟的兩次轉(zhuǎn)化，維生素D會形成1,25-二羥(維生素)D3，從而幫助腸道吸收鈣質(zhì)，這些鈣質(zhì)會沉積在骨頭和牙齒上。同時，戶外運動中的肌肉組織收縮會刺激成骨細胞，進而激活它，這對兒童的身高增長也是非常關(guān)鍵的。
除此之外睡眠對孩子的身高增長也非常重要。生長激素主要在晚上22:00左右的睡眠狀態(tài)下分泌。因此，按時休息對增高也是至關(guān)重要的?？偟膩碚f，僅依賴羅宋湯來增高不太靠譜、不太現(xiàn)實。
