肝郁氣滯是指肝氣郁結(jié)，自我調(diào)理就要使其散開，首先要從心理調(diào)節(jié)，保證好的情緒，所以建議患者參加一些集體活動(dòng)，轉(zhuǎn)移注意力。其次，多想一些讓自己開心的事情，遠(yuǎn)離一些負(fù)能量的人，多往好的方面看，同時(shí)應(yīng)減少一些情緒的刺激。因?yàn)橛袣鉁那闆r，所以可以使用些行氣的藥物治療，像茶葉一樣代茶飲，就是泡茶時(shí)放些綠茶以外，里面再加一些疏肝理氣的中藥，比如白梅花、玫瑰花、代代花等花類藥物，茉莉花、凌霄花及合歡皮一類的藥物都能起到很好的調(diào)節(jié)情緒作用。然后情緒好，病情自然就恢復(fù)的快些。
其實(shí)肝病和情緒的關(guān)系非常密切，因?yàn)橹嗅t(yī)講肝是在志為怒，然后肝是主疏泄，疏泄情緒是指兩個(gè)方面，要么就是太過，要么就是不及。所以保證好的情緒是最主要的。
